Sia che tu stia affrontando unondata improvvisa di brividi, dolori e dolori, o semplicemente ti senti * un po * più caldo del solito, il desiderio di sapere se hai la febbre al più presto è comprensibile. Dopotutto, la febbre tende a servire come indicatore del fatto che il tuo corpo si sta difendendo da qualcosa (come un virus o uninfezione batterica) e sta cercando di tornare alla sua normalità, secondo la Mayo Clinic.
Ma se non hai un termometro in giro, o lunico che hai trovato era sepolto in profondità in un cassetto del bagno e non sei sicuro di quanto tempo è stato lì, potresti essere chiedendosi: esiste un modo legittimo (o almeno un po legittimo) per valutare se la tua temperatura è al di sopra del normale senza un termometro?
Continua a leggere per sapere cosa fare se ti senti febbricitante, a prescindere dalla situazione del termometro, con le informazioni fornite dai documenti di immunologia.
Per prima cosa: hai * bisogno * di un termometro per sapere se hai la febbre?
Lunico modo per sapere con certezza di avere la febbre (ovvero una temperatura superiore a 99-99,5 gradi Fahrenheit o 37,2-37,5 gradi Celsius) è misurare la temperatura con un termometro, conferma David Erstein, MD , allergologo e immunologo con sede a New York.
Sfortunatamente, le tue possibilità di indovinare con precisione se hai o meno la febbre senza un termometro sono giuste nella migliore delle ipotesi, dice. Caso in questione: i pazienti che si sono auto-riferiti di sentirsi febbrili in un ospedale universitario rurale in India avevano una probabilità del 58% di * effettivamente * avere la febbre, secondo uno studio in Tropical Medicine and International Health.
Se sei riuscito a scovare un vecchio termometro, i termometri di vetro digitali e della vecchia scuola dovrebbero funzionare allo stesso modo (a condizione che non siano danneggiati o senza succo), dice Robert Eitches, MD, allergologo-immunologo e membro dellAmerican Board of Allergy, Asthma, and Immunology. Ma se cè qualche indicazione che il tuo termometro della vecchia scuola è incrinato o rotto, avvolgilo in un sacchetto con cerniera e gettalo via. Il mercurio (un liquido bianco argenteo ancora presente in alcuni termometri domestici) potrebbe fuoriuscire ed è tossico.
Ovviamente, prima di mettere un termometro sotto la lingua, vorrai pulirlo. Ecco come pulire correttamente un termometro: insapona un po di acqua e sapone tra le mani, strofina la parte del termometro che hai messo in bocca per 20 secondi e risciacqua. Dopodiché, se hai alcol denaturato mano, pulire lapplicatore del termometro con un batuffolo di cotone imbevuto di alcol denaturato per disinfettarlo, quindi risciacquarlo di nuovo per rimuovere lalcol, consiglia il dottor Erstein. Se non hai alcol denaturato a casa, non preoccuparti: lavare rimuoverlo con acqua e sapone va assolutamente bene (dato che il sapone da solo può abbattere e rimuovere batteri e virus, incluso il nuovo coronavirus), dice.
E se non hai un termometro su di te? Ci sono altri modi per sapere se sei febbricitante?
Se non hai accesso immediato a un termometro ma ti senti, beh, caldo e icky, ci sono alcuni modi in cui puoi fai unipotesi plausibile sul fatto che tu abbia o meno la febbre.
Sia i termometri di vetro della vecchia scuola che quelli digitali vanno bene da utilizzare per misurare la febbre.
- Ascolta il tuo corpo. È probabile che tu stia già bene- conoscere come si sente la febbre, dal bruciare così tanto da dover gettare via le lenzuola e alzare laria condizionata a brividi tremanti fuori dal comune, stanchezza che va oltre la tipica fine del -affaticamento quotidiano, o mal di testa, dolori muscolari e dolori che non possono essere spiegati. Se uno qualsiasi dei precedenti suona familiare, potresti avere la febbre, osserva il dottor Erstein.
- Dai unocchiata al specchio. Quando stai davvero bruciando per la febbre, potresti apparire arrossato, rosso in faccia e sudato, dice D R. Erstein.
- Muoviti. Allenarsi con il raffreddore è la cosa peggiore, e non dovresti provarci se ti senti veramente esausto. Ma se sei pronto per qualche movimento delicato, fai una camminata veloce, corri su e giù per le scale a casa tua, o prova a sollevare alcuni pesi. Se ti senti facilmente stanco, debole o senza fiato, questo potrebbe essere un altro indicatore del fatto che il tuo corpo sta combattendo un invasore e di conseguenza la tua temperatura è aumentata, afferma il dott. Erstein.
- Fai sentire la tua fronte a qualcun altro. Anche se è difficile misurare la tua temperatura con il vecchio trucco dal dorso della mano alla fronte (perché se hai la febbre, tutto il tuo corpo si sente comunque caldo), può essere utile se hai un familiare, un compagno di stanza o un amico che ti dà una mano. “Se qualcun altro ti sente la fronte e ti fa sentire caldo, molto probabilmente hai la febbre”, dice il dott. Erstein.
Anche in questo caso, però, lunico modo per essere totalmente sicuri che la tua temperatura sia fuori scala è usare un termometro.
Quando dovresti consultare un medico per la febbre?
Se ti senti male e hai una febbre moderatamente alta (pensa: sopra i 102 gradi Fahrenheit o 38,9 gradi Celsius), questo è il tuo segnale per chiamare un medico per capire i passaggi successivi, dice il dottor Eitches . Altrimenti? “In generale, se soffri di febbre associata ad altri sintomi come mancanza di respiro, eruzione cutanea o confusione, probabilmente è meglio consultare un medico”, dice.