Découvrez ces idées de petits déjeuners simples et sains à emporter pour découvrir de nouveaux plats délicieux qui vous aideront à vous nourrir les matins chargés! = « 400a003c3c »>
Donc, je ne me dirige pas vers la plage comme prévu ce matin. Merci beaucoup, ouragan Florence.
Mes amis et moi avons déplacé notre voyage dans les montagnes à cause de la tempête, mais même les montagnes ici en Caroline du Nord devraient voir des inondations, des glissements de terrain, etc., alors nous avons décidé dannuler complètement notre voyage et de rester à la maison.
Mieux vaut prévenir que guérir, bien sûr, mais je suis déçu de manquer mon week-end annuel entre filles. Dun autre côté, il y a des choses beaucoup plus importantes à craindre avec cette tempête, alors jessaie de garder un peu de recul. Bref… au petit-déjeuner aujourdhui!
Donc, il me semble avoir évolué pour devenir une personne du matin au fil des ans.
Au lycée et à luniversité, jétais en fin de soirée hibou jusquau bout.
Mais depuis que jai obtenu mon diplôme, mes emplois décrivain et maintenant déditeur ont exigé des heures de départ tôt le matin pour travailler. Comme les heures de début de 5h30 et 6h30.
Et au cours des 10 dernières années, je suis devenu quelquun qui se réveille juste plus tôt et travaille le matin.
Donc je suppose que je suis une personne du matin maintenant. 🤷♀️
Ce qui na pas changé, cest mon besoin didées de petit-déjeuner sains à emporter.
Jen ai besoin pour moi quand je suis au milieu des délais et je ne peux pas me donner la peine de marrêter et de préparer quelque chose.
Jai besoin didées de petit-déjeuner à emporter pour le travail à envoyer avec mon mari sil court à la porte. (Ou comme je le faisais aussi quand je ne travaillais pas à la maison.)
Et jai aussi besoin didées de petit-déjeuner à emporter pour lécole pour mes enfants, qui commencent à des moments différents. Je les utilise également comme collation du matin à envoyer avec ma fille pour la collation de lécole.
Aujourdhui, je partage donc 16 de nos idées préférées pour prendre un petit-déjeuner sain sur le pouce, peu importe où vous vous dirigez.
(Vous pouvez également consulter mes 5 petits-déjeuners faciles à préparer à lavance si vous êtes un amateur dœufs comme moi!)
Beaucoup dentre eux sont préparés à lavance des idées de petit-déjeuner à emporter, et celles-ci sont parfaites pour préparer le soir, le week-end ou chaque fois que vous préparez vos repas.
Confession: je ne fais pas une tonne de préparation de repas depuis que je le fais je travaille à domicile et je peux arranger les choses tout au long de la journée, mais le petit-déjeuner est un domaine dans lequel je prépare définitivement les choses à lavance.
De cette façon, je prépare la nourriture le matin quand je suis déjà debout et travaillant et les enfants se plaignent de la faim lorsquils descendent.
Ils peuvent être un peu dramatiques, en particulier à propos de leur nourriture. 😂
Les autres idées de cette liste sont des idées de petit-déjeuner que vous pouvez préparer en 5 minutes ou moins. Parce que cest souvent tout ce que nous avons, nest-ce pas?!
Jai également inclus un imprimable gratuit de ces idées au cas où vous voudriez lavoir sous la main pour ne pas rester coincé dans une ornière du petit-déjeuner! Je sais que jai ce problème…
Sans plus tarder, cest parti!
16 facile idées de petit-déjeuner sains à emporter:
- Muffins ou scones
- Gruau cuit au four
- Biscuits pour le petit-déjeuner
- Mini muffins aux crêpes
- McMuffin aux œufs maison ou autre sandwich pour le petit-déjeuner
- Wraps ou quesadillas préparés à lavance pour le petit-déjeuner
- Burritos pour petit-déjeuner au congélateur
- Mini coquetiers légumes, saucisses, bacon, etc.)
- Tranche de frittata ou tarte du petit-déjeuner (réchauffée ou servie froide / à température ambiante)
- Casserole de petit-déjeuner / omelettes au four
- Sandwichs aux crêpes (avec beurre darachide, fromage à la crème et confiture, Nutella, etc.)
- Gaufres ou sandwichs gaufres
- Granola (en collation ou avec un contenant de yogourt individuel)
- Barres granola ou barres aux fruits ou aux noix
- Avoine du jour au lendemain en pot
- Smoothie (vert, fruits, beurre de noix, etc.)
Vous vous sentez inspiré? Prêt à mettre en œuvre certaines de ces idées?
Faisons-le!
Jai inclus ci-dessous quelques recettes spécifiques pour vous aider à démarrer.
Recettes de petit-déjeuner à lavoine:
- Bocaux davoine pour la nuit (recette de base + 3 saveurs)
- Avoine pour la nuit aux fraises (2 façons)
- Avoine au chocolat pour la nuit
- Carrés à lavoine pour petit déjeuner
Recettes de gruau cuit au four:
- Gruau cuit au four à la banane
- Gruau cuit aux bleuets
- Gruau cuit au gâteau aux carottes
- Gruau à la citrouille et aux pépites de chocolat li
- Biscuits à lavoine et à la citrouille et à la banane
Recettes de granola santé:
- granola à 5 ingrédients
- Granola aux agrumes santé
- Granola au potiron au chocolat
Recettes de muffins sains:
-
- Banane muffins aux myrtilles
- Mini muffins à lavoine et aux raisins secs
- Muffins déjeuner au quinoa aux pommes et à la cannelle
- Muffins granola santé
- PB santé & Muffins J
- Mini muffins aux crêpes (tellement plus faciles que de retourner des crêpes! )
- Vous pouvez également consulter TOUTES mes recettes de muffins sains
Recettes de petit-déjeuner aux œufs:
- Burritos de petit-déjeuner au congélateur (tant de façons de les personnaliser)
- Œuf McMuffin fait maison (à préparer à lavance ou prend 5 minutes. Jai fait ça pour mes enfants hier matin!)
- Frittata aux légumes
- Tarte aux tomates pour le petit-déjeuner
Voilà, les gens! Des tonnes didées de petits-déjeuners faciles et sains à emporter qui vous permettront de démarrer du bon pied le matin et vous aideront à alimenter votre journée!
Ou utilisez ces idées pour des collations saines pour le petit-déjeuner en déplacement si vous besoin dun pick-me-up en milieu de matinée. Jappelle ça le deuxième petit déjeuner. 🙌
Aussi, voici cet imprimable GRATUIT des 16 idées ci-dessus au cas où vous voudriez le sauvegarder pour lavoir sous la main. (Cest un PDF.)