Saatat yllättää, kun opit, että suolaveden juomisesta on viime aikoina tullut villitys. Uskotaan, että suolavedellä on erilaisia terveyshyötyjä, joita et saa juomalla pelkkää tavallista vettä.
Tutkitaan joitain suolaveden säännöllisen juomisen oletettuja etuja. Ollaksemme oikeudenmukaisia, tutkimme myös muutamia haittoja. Siihen mennessä, kun olemme lopettaneet, tiedät päivittäin suolaveden juomisen edut ja haitat.
Suolaisen veden juomisen edut
Kun juot suolavettä, näyttää siltä, että olet Saan suurimman osan tavallisen vesijohtoveden juomisen eduista sekä joitain. Loppujen lopuksi veden käyttämisen pitäisi auttaa korvaamaan kehon nesteet, jotka menetetään päivän aikana, mikä lisää nesteytystä. Lisäksi on olemassa muutamia teoreettisia terveyshyötyjä, jotka liittyvät erityisesti suolaveden juomiseen.
Juo suolavettä korvaamaan menetetty natrium
Natriumia pidetään yhtenä välttämättömistä elektrolyytteistä. Vaikka elektrolyytit auttavat yleensä kehon toimintaa, natrium on erityisen tärkeä lihas- ja hermotoiminnoille. Sillä on olennainen rooli lihasten supistumisessa ja rentoutumisessa, hermosolujen sytyttämisessä ja jopa kehon nestetasapainon säätämisessä.
Suolavedellä on se, että se sisältää suhteellisen paljon natriumia. Sinulla ei ole tapana saada tätä tavalliseen juomaveteen, mikä on yksi syy joidenkin ihmisten mielestä alkaa juoda suolavettä ensin. Tavoitteena on täydentää natriumvarastoja, jotka voivat usein ehtyä, varsinkin jos hikoilet paljon harjoituksen aikana. Antamalla kehollesi sekä vettä että natriumia voidaan sanoa, että suolavesi on parempi nesteytykselle kuin tavallinen lasillinen vettä.
Juo suolavettä ruoansulatuksen helpottamiseksi
Suolaveden kulutus ja ruoansulatus voi olla hyvin läheisessä yhteydessä toisiinsa. Kun sulatamme ruokaa, prosessi alkaa suussa. Se alkaa siitä, että sylki hajottaa ruoan, mikä helpottaa muun ruoansulatuskanavan käsittelyä. Kulutuksen jälkeen suolavesi voi laukaista sylkirauhaset, jotta ne tuottavat enemmän sylkeä. Tämä auttaa koko ruuansulatusta.
Lisäksi luonnollisten suolojen, kuten natriumkloridin, on osoitettu auttavan mahahapon (suolahappo) tuotantoa ja toimintaa. Suolaisen veden juominen voi auttaa stimuloimaan mahasi happoa, jolloin se voi hajottaa syömäsi ruoan. Vuonna 2012 tehty tutkimus osoitti, että mahahapon puute johtaa yleensä ruoansulatuskanavaan ja turvotukseen. Tämän seurauksena tämä voi myös aiheuttaa happamat refluksit: sulattamaton ruoka alkaa tuottaa ylimääräisiä kaasuja, jotka lisäävät vatsaan happoa, joka kuplii ruokatorveen ja johtaa kamalaan närästykseen.
Juomalla suolavettä, voit estää kaiken tämän antamalla vatsasi toimimaan niin kuin pitäisi. Suola auttaa mahahappoa sulattamaan ruoan kemiallisesti, mikä helpottaa sellaisten elintarvikkeiden käsittelyä, jotka voivat olla vaikeita sulattaa. Tämän pitäisi vähentää vatsaongelmien kehittymistä tai ilmaantuvuutta.
Huuhtele toksiinit juomalla suolaa vesi
Yleensä veden juominen auttaa poistamaan kehosi haitallisista myrkkyistä. Mutta suolavesi vie tämän teorian uusille korkeuksille. Kyllä, juominen tarkoittaa, että sinun on virtsattava enemmän, mikä poistaa paljon toksiineja. Palatkaamme kuitenkin takaisin yllä olevaan kohtaan suolavettä ja ruoansulatusta. Parantamalla ruoansulatuskanavaa suolaveden juominen voi sallia suoliston useammin. Tämän seurauksena tämä tarkoittaa, että vieläkin enemmän asioita voidaan huuhdella järjestelmästäsi.
Monet ihmiset juovat suolavettä puhtaasti tästä syystä. Sitä kutsutaan yleisesti ”suolaveden huuhteluksi”, koska yrität huuhdella kehostasi mahdollisimman paljon pahaa.
Suolaisen veden juomisen haitat
teoreettisella suolaveden juomisella voi olla erilaisia terveysvaikutuksia. Mutta mitkä ovat tärkeimmät haitat?
Suolaveden juominen voi aiheuttaa ripulia
Kuten viimeisessä kohdassa mainittiin, suolaisen veden juominen voi saada sinut evakuoimaan suolistasi usein. Tämän haittapuoli on, että voit antaa itsellesi helposti ripulin, jos juot usein suolavettä. Terveellinen määrä natriumia elimistössä on hieno, mutta liikaa tulee ongelmaksi. Se aiheuttaa suolistovaivoja, jotka johtavat ripuliin, mikä puolestaan aiheuttaa kuivumista äkillisen ja huomattavan nestehukan vuoksi.
Tämä tuo meidät pääsivulle ongelma suolaveden villitys: on todella vaikea itse diagnosoida ja määrittää, kuinka paljon suolaa kehosi todella tarvitsee kulloinkin. Vaikka sinulla on se selvillä, on melko hankala mitata se tarkalleen lasilliseksi vettä.
Juominen Hydrantin tapaan on parempi vaihtoehto, kun saat tietyn annoksen natriumia jokaiseen lasiin. Yhdellä Hydrant-paketilla voit säätää mielettömästi, kuinka paljon nautit. Tai voit jatkaa oman kemiallisen matematiikan määrittämistä kehosi tarvitsemat tietyt natriumkloridimäärät. Sinusta.
Suolaveden juominen ei sisällä muita kivennäisaineita & ravintoaineita
Vaikka suolaisen veden juominen voi olla parempi kosteuttaa sinua kuin juoda normaalia vettä, se ei silti riitä optimaaliseen nesteytykseen. Jotkut elektrolyytit eivät ole suolaisessa vedessä. Itse asiassa juomalla suolavettä täytät vain natriumkloridia, etkä mitään muita välttämättömiä elektrolyyttejä.
Vesiposti voi myös torjua tämän ongelman. Jokainen Hydrant-pakkaus on täynnä mineraaleja ja ravinteita, joita kehosi todella tarvitsee. Se ei vain palauta natriumtasapainoa, se palauttaa myös muut välttämättömät elektrolyytit. Oikea nesteytys ei ole vain oikea määrä vettä. Oikea nesteytys koskee myös oikeaa määrää elektrolyyttejä.
Suolaisen veden juominen on inhottavaa
Suolaisen veden juomisen ehkä ilmeisin haittapuoli on, että se maistuu kamalalta. Jos olet koskaan vahingossa niellyt merivettä, tiedät kuinka kauheaa se voi maistua. Se ei ole juomatyyppi, jota haluat käyttää useita kertoja päivässä. Jos yrität trendiä suolaisessa vedessä, et näe odotettuja tuloksia vain yhdellä pienellä lasilla päivässä. Ja kärsiminen useiden kammottavien lasien läpi päivässä tuskin näyttää olevan teorian arvoisten etujen arvoinen.
Tämä on jälleen yksi syy, miksi Hydrant on täydellinen vaihtoehto. Se ei ole villitys, se on todistettu tuote.
Hydrantin avulla saat turvallisen annoksen natriumia (tärkein syy juoda suolaista vettä ennen kaikkea!) Ja herkullista lime- tai greippimakua. Vesiposti on tarpeeksi maukasta juoda säännöllisesti – tärkeä tekijä, jos aiot saavuttaa terveellisiä tuloksia.
Suolaveden juominen voi aiheuttaa munuaisvaurioita
Kotitekoiset lasit suolavettä sisältävät melkein aina liikaa suola. Ja liikaa suolaa johtaa melkein aina terveysongelmiin, munuaisvauriot ovat merkittäviä niiden joukossa. Tietysti kehosi tarvitsee vähän suolaa, jotta se toimisi niin kuin pitäisi. Mutta liikaa suolaa voi vahingoittaa hyvin nopeasti. Kaikki kohtuullisessa määrin.
Suurin osa elintarvikkeistasi sisältää jo riittävästi suolaa, mikä tarkoittaa, että todennäköisesti tyydytät päivittäisen ravintonatriumin tarpeesi pelkästään ruokavalion avulla. Jos lisäät suolavettä seokseen, pääset liikaa elimistössäsi. Tämän seurauksena munuaiset voivat ylikuormittaa yrittäessään käsitellä kaikkea lisättyä suolaa, mikä saattaa aiheuttaa munuaisvaurioita.
Päätelmä: Pitäisikö sinun juoda suolavettä?
Suolaveden villitys näyttää pitävän vettä: teoreettisesti se voi auttaa nesteytyksellä, auttaa ruoansulatusta ja huuhtele myrkkyjä. Todellisuudessa kuitenkin jopa yksi lasillinen kotitekoista suolavettä voi viedä asioita liian pitkälle ja aiheuttaa vatsavaivoja, jotka johtavat ripuliin, sekä munuaisongelmia. Puhumattakaan kamala mausta. Suolasuolaisessa suolavedessä on aivan liian paljon suolaa – ja tarjolla on parempia vaihtoehtoja. Yksi Hydrant-paketti tarjoaa turvallisen määrän natriumia, joka tarjoaa kehollesi suolaveden tärkeimmät edut, mutta ilman mahdollisia terveysriskejä. Lisäksi Hydrant sisältää ylimääräisiä elektrolyyttejä ja luonnollisia aromeja, joten se kosteuttaa sinua paremmin ja maistuu paremmin. Jos haluat saada enemmän irti tavallisesta juomavedestäsi, älä lisää suolaa, lisää Hydrant.