Tutustu näihin helppokäyttöisiin, terveellisiin napata-aamiainen-ideoihin uusille herkullisille ruoille, jotka auttavat sinua ruokkimaan kiireisinä aamuina! 
Joten, en aio mennä rannalle suunnitellusti tänä aamuna. Paljon kiitoksia, Firenze-hurrikaani.
Ystäväni ja minä muutimme tosiasiallisesti matkamme vuorille myrskyn takia, mutta silloin jopa täällä Pohjois-Amerikassa sijaitsevien vuorten odotetaan näkevän tulvia, mutaa jne., Joten päätimme peruuttaa matkamme kokonaan ja pudota kotiin.
Parempi turva kuin pahoillani, varmasti, mutta minusta puuttuu vuotuinen tyttöjen viikonloppu. Toisaalta tässä myrskyssä on paljon suurempia asioita, joten yritän pitää jonkin näkökulman. Joka tapauksessa … jatka aamiaisen hauskaa tänään!
Joten minusta näyttää kehittyvän aamuhenkilö vuosien varrella.
Lukiossa ja yliopistossa olin myöhäisillan pöllö koko matkan.
Mutta valmistumiseni jälkeen työni kirjailijana ja nyt toimittajana ovat vaatineet varhain aamulla alkamista. Kuten alkuajat kello 5.30 ja 6.30.
Ja joskus viimeisten kymmenen vuoden aikana minusta on tullut joku, joka vain herää aikaisemmin ja vaatii työtä aamulla.
Joten luulen nyt aamu-ihminen. 🤷♀️
Mikä ei kuitenkaan ole muuttunut, on minun tarvetta terveellisiin napata ja mennä aamiaisideoihin.
Tarvitsen niitä, jotta minulla olisi niitä keskellä ollessani. määräaikoja, eikä minua voi vaivautua pysähtymään ja koottamaan jotain.
Tarvitsen napata ja mennä aamiaisideoita töihin, jotta voisin lähettää ne mieheni kanssa, jos hän juoksee ulos ovesta. (Tai kuten minulla oli tapana myös silloin, kun en työskennellyt kotona.)
Ja tarvitsen myös napata ja mennä aamiaisideoita kouluun lapsilleni, jotka alkavat eri aikoina. Käytän niitä myös aamu-välipalana lähettäessäni tyttäreni kanssa koulupurtavaa varten.
Joten jaan tänään 16 suosikkiideoamme terveellisen aamiaisen saamiseksi tien päällä. olet menossa.
(Voit myös tarkistaa viisi helppoa muna-aamiaista, jos olet munan rakastaja kuin minä!)
Monet näistä ovat edessäsi napata ja mennä aamiaisideoita, ja ne sopivat täydellisesti yökerhoon yöllä tai viikonloppuna tai aina, kun teet ateriasi.
Tunnustus: En tee paljon ateriavalmistelua, koska teen työskennellä kotona ja pystyä korjaamaan asiat koko päivän, mutta aamiainen on yksi alue, jossa teen ehdottomasti asioita etukäteen.
Tällä tavoin minulla on ruokaa valmis lähtemään aamulla, kun olen jo vauhdissa ja töissä, ja lapset valittavat kuinka nälkää he ovat tulossa alakertaan.
He voivat olla hieman dramaattisia etenkin ruoastaan. 😂
Muut tässä luettelossa ovat aamiainenideoita, jotka voit heittää yhteen viidessä minuutissa. Koska se on usein kaikki mitä meillä on, eikö niin?
Mukana on myös ilmainen tulostettava näistä ideoista, jos haluat sen olevan käsilläsi, jotta et juutu aamiaisruokiin! Tiedän, että minulla on tämä ongelma …
Ilman jatkoja, tässä on!
16 helppoa terveelliset napata ja mennä aamiainen-ideoita:
- Muffinit tai leivokset
- Leivottua kaurapuuroa
- Aamiaisevästeet
- Pannukakun minimuffinit
- McMuffinin kotitekoinen kananmuna tai muu aamiaisvoileipä
- Tee aamupalat tai quesadillat
- Pakastin aamiaisburritot
- Pienet munakupit ( vihannekset, makkara, pekoni jne.)
- Viipale frittataa tai aamiaistarttu (lämmitetty tai tarjoillaan kylmänä / huoneenlämpöinen)
- Aamiaispannu / paistetut munakas
- Pannukakku voileipiä (maapähkinävoita, tuorejuustoa ja hilloa, Nutellaa jne.)
- vohveleita tai vohveleita
- Granola (välipalana tai yksittäisen jogurttiastian kanssa)
- Granolapatukat tai hedelmä- tai pähkinäpalkit
- Yön yli kaurat purkissa
- Smoothie (vihreä, hedelmä, pähkinävoi jne.)
Tuntuuko inspiraatiolta? Oletko valmis toteuttamaan joitain näistä ideoista käytännössä?
Tehdään se!
Seuraavassa on joitain erityisiä reseptejä, jotta pääset alkuun.
Kaurahiutaleiden reseptit:
- Yön yli kaurahiutaleet (perusresepti + 3 makua)
- Mansikka yön yli kauraa (2 tapaa)
- Suklaa yön yli kauraa
- Aamiaisen kaurapuuron neliöt
Paistettuja kaurahiutaleita:
- Banaanileipää paistettu kaurapuuro
- Mustikka-paistettua kaurapuuroa
- Porkkakakku-paistettua kaurapuuroa
- Kurpitsa-paistettua kaurapuuroa suklaalastulla
Aamiaisevästeiden reseptit:
- Kaurapuuro-rusina-aamiaisevästeet
- Banaanikauran evästeet
- Koko vehnäomena-kaneliaamiaiskeksit
- Kurpitsa-banaanikaurapuuro-evästeet
Terveelliset granolareseptit:
- 5-ainesosa granola
- Terveellinen sitrushedelmien granola
- Suklaa-kurpitsa-granola
Terveelliset muffinireseptit:
-
- banaani mustikkamuffinit
- Pienet kaurahiutaleiden rusinamuffinit
- Apple-kanelikinoa-aamiaismuffinit
- terveelliset granolamuffinit
- terveelliset PB & J -muffinit
- pannukakun minimuffinit (niin paljon helpompaa kuin pannukakkujen kääntäminen! )
- Voit myös käydä katsomassa KAIKKIA terveellisiä muffinireseptejäni
Munan aamiaisreseptit:
- Pakastin aamiaisburritot (niin monia tapoja mukauttaa näitä)
- Kotitekoinen muna McMuffin (tee eteenpäin tai kestää 5 minuuttia. Tein nämä lapsilleni eilen aamulla!)
- Vihannesten frittata
- Tomaattiaamiainen torttu
Sinulla on sitä ihmisiä! Tonnia helppoa, terveellistä napata ja mennä aamiaisideoita, jotka vievät sinut oikealle jalalle aamulla ja auttavat päivääsi!
Tai käytä näitä ideoita terveellisiin aamiaisvälipaloihin tien päällä, jos tarvitset noutamisen keskellä aamua. Kutsun sitä toiseksi aamiaiseksi. 🙌
Tässä on myös ILMAINEN tulostettava yllä olevista 16 ideosta, jos haluat tallentaa sen käsilläsi. (Se on PDF.)