Vielleicht ist es das neunte Inning eines Twins-Spiels während des Mädchenabends. Vielleicht bist du gerade dabei einzuschlafen. Und dann musst du pinkeln. Wieder.
Manchmal fühlt es sich so an, als würde der Drang, im schlimmsten Moment zu pinkeln, Sie ins Badezimmer schicken, wenn Sie lieber woanders wären. Dies passiert gelegentlich allen Frauen. Wenn es Ihnen jedoch immer wieder passiert, scheint es, als würde Ihre Blase Sie kontrollieren und nicht umgekehrt.
Häufiges Wasserlassen kann Sie aus vielen Gründen beeinträchtigen. Im Folgenden werden die häufigsten Ursachen beschrieben, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen und wie Sie Hilfe erhalten, um das häufige Wasserlassen zu stoppen.
Was ist „häufiges“ Wasserlassen?
Jede Frau geht nach ihrem eigenen Zeitplan, aber im Allgemeinen ist es normal, alle 24 Stunden 6 bis 8 Mal zu pinkeln. Mehr als das – einschließlich viel nachts zu pinkeln (mehr als einmal) – und Sie können häufig urinieren.
Während Sie werden oft zusammen erwähnt. Häufiges Wasserlassen ist nicht dasselbe wie Inkontinenz. Dies ist unfreiwilliges Wasserlassen, das zu Undichtigkeiten führen kann. Häufiges Wasserlassen kann jedoch genauso unangenehm für Ihr tägliches Leben sein. Abgesehen von der Störung Ihrer Routinen Bei Aktivitäten können ständige Toilettenbesuche ebenfalls belastend sein, insbesondere wenn Sie sich der Ursache nicht sicher sind.
Häufiges Wasserlassen kann nur genau das sein oder neben anderen Symptomen auftreten. Unabhängig vom Verständnis Warum Sie so oft pinkeln müssen, ist der erste Schritt zur Linderung. Oft kann eine maßgeschneiderte Behandlung helfen, das häufige Wasserlassen zu stoppen und lassen Sie nach Ihrem eigenen Zeitplan wieder zum Leben zurückkehren.
Was verursacht häufiges Wasserlassen bei Frauen?
Gewohnheiten, Erkrankungen und bestimmte Lebensumstände können dazu führen, dass Sie zu viel Zeit verbringen im Badezimmer. Hier sind zwölf häufige Ursachen für häufiges Wasserlassen bei Frauen:
Zu viele Flüssigkeiten
Wenn Sie ständig Feuchtigkeit spenden, wird Ihr Körper von dem befreit, was er nicht verwendet, und dies führt natürlich dazu öfter pinkeln. Ihr Flüssigkeitsbedarf hängt von Ihrem Aktivitätsniveau und Ihrer Umgebung ab. Wenn Sie jedoch häufig pinkeln, können Sie einfach mehr Flüssigkeiten trinken, als Sie benötigen.
Alkohol, Koffein oder andere Diuretika
Ein Diuretikum lässt Sie häufiger urinieren als normal. Sie kennen wahrscheinlich gängige Diuretika wie Alkohol (Bier, Wein oder Schnaps) und Koffein (Kaffee, Tee oder Pop). Künstliche Süßstoffe können auch als Diuretika wirken. Dies gilt auch für saure Lebensmittel und Getränke, die Zitrusfrüchte oder Tomaten enthalten. Wenn Sie diese regelmäßig konsumieren, werden Sie wahrscheinlich häufiger auf die Toilette gehen. Darüber hinaus können einige Medikamente zur Behandlung anderer Erkrankungen wie Bluthochdruck harntreibende Nebenwirkungen haben.
Eine Harnwegsinfektion (UTI)
Die meisten Frauen haben mindestens einen Urin Traktinfektion (UTI) zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben. Harnwegsinfekte treten auf, wenn Bakterien oder etwas anderes Teile Ihres Harnsystems infizieren, einschließlich Blase, Harnröhre und Nieren. Neben dem häufigen Wasserlassen gehören zu den Anzeichen einer Harnwegsinfektion ein brennendes Gefühl beim Pinkeln, verfärbter Urin und das ständige Gefühl, pinkeln zu müssen (auch nach dem Pinkeln). Sie können auch Druck oder Unbehagen in Ihrem Rücken oder um Ihr Becken spüren. Fieber ist ein weiteres Symptom einer Harnwegsinfektion.
Vaginitis
Bei einer Vaginitis wird Ihre Vagina oder Vulva entzündet und wund. Es gibt mehrere Gründe für diese häufige Erkrankung – in den meisten Fällen ist eine Infektion die Ursache. Neben Genitalschmerzen und Beschwerden kann häufiges Wasserlassen ein weiteres verräterisches Zeichen für eine Vaginitis sein. Sie können auch brennen oder jucken, wenn Sie pinkeln. Ein Vaginalausfluss, der weiß und dick, grau und fischig riechend oder gelblich-grün und schaumig ist, könnte ebenfalls vorhanden sein.
Überaktive Blase (OAB)
Überaktive Blase (OAB) ist genau so, wie es sich anhört: Ihre Blase leert sich häufiger als nötig, was dazu führt, dass Sie zu viel pinkeln. Es kann jeden betreffen, ist jedoch bei älteren Menschen häufiger (obwohl dies kein typischer Teil des Alterns ist). Es kann eine Vielzahl von zugrunde liegenden Ursachen geben, und manchmal überhaupt keine. Neben dem häufigen Wasserlassen ist ein weiteres häufiges Zeichen von OAB ein plötzliches, dringendes Bedürfnis, sofort zu pinkeln.
Interstitielle Blasenentzündung (IC)
Interstitielle Blasenentzündung (IC) ist, wenn die Muskeln in und um Ihre Blase wird gereizt. Die genaue Ursache ist nicht bekannt, aber die Erkrankung betrifft mehr Frauen als Männer. Die Symptome können kommen und gehen und ihre Intensität variiert von Person zu Person, aber häufiges Wasserlassen ist eine häufige Beschwerde.
Mit IC urinieren Sie normalerweise auch in kleinen Mengen und haben oft das Gefühl, dass Sie auch nach dem Pinkeln noch pinkeln müssen . Möglicherweise spüren Sie chronische Schmerzen oder Druck in Ihrem Becken und Ihrer Bauchregion, ein Symptom, das für den anderen Namen von IC verantwortlich ist: das schmerzhafte Blasensyndrom (PBS).
Blasensteine
Ähnlich wie Nierensteine treten Blasensteine auf, wenn sich natürlich vorkommende Mineralien in Ihrem Urin zu kleinen, harten Klumpen verbinden. Sie treten häufiger bei Männern auf, betreffen aber auch Frauen. Abgesehen davon, dass Sie häufig pinkeln müssen, kann es beim Urinieren zu Brennen und Beschwerden in Ihrer Bauchregion kommen.
Schwangerschaft
Es ist ein abgenutztes Klischee, aber es ist tatsächlich sehr wahr dass schwangere Frauen im Allgemeinen häufiger als gewöhnlich pinkeln müssen. Ein expandierender Uterus übt Druck auf die Blase aus, wodurch sich die Blase häufiger entleert. Dies ist ein regelmäßiger Bestandteil der Schwangerschaft. Wenn Sie keine anderen Symptome haben, können Sie davon ausgehen, dass sich Ihr Badezimmerplan einige Wochen nach der Geburt wieder normalisiert.
Stress und Angst
Häufiges Wasserlassen kann manchmal eine Reaktion sein zu Gefühlen der Sorge oder Nervosität. Es ist nicht wirklich klar, warum, aber es kann den natürlichen Kampf oder die Fluchtreaktion Ihres Körpers auf Stress beinhalten. Wenn Sie in Ihrem Privat-, Arbeits-, Sozial- oder sonstigen Leben Angst haben, kann die Suche nach Möglichkeiten zur effektiven Stressbewältigung dazu beitragen, die Häufigkeit des Urinierens zu verringern.
Vermindertes Östrogen, wie in den Wechseljahren
Sie haben wahrscheinlich von Östrogen als weiblichem Sexualhormon gehört. Östrogen spielt aber auch eine Rolle bei der Unterstützung der Seiten Ihrer Blase. Das heißt, wenn Ihr Östrogenspiegel niedrig ist, wie in den Wechseljahren, kann es vorkommen, dass Sie häufiger (und dringender) urinieren, wenn sich Ihre Blase zusammengedrückt anfühlt. Reduzierte Östrogenspiegel können auch dazu führen, dass Sie nachts häufig pinkeln müssen.
Dies bedeutet auch, dass häufiges Wasserlassen ein Zeichen für die Wechseljahre sein kann – was bei den meisten Frauen im Alter von etwa 50 Jahren der Fall ist. In der Tat ist eine Abnahme oder ein niedriger Östrogenspiegel die Ursache für mehrere häufige Wechseljahrsbeschwerden.
Die gute Nachricht ist, dass es Behandlungsoptionen für einen niedrigen Östrogenspiegel gibt – sowohl für Frauen in den Wechseljahren als auch für Frauen ohne Wechseljahre – wie Hormontherapien / p>
Geschwächte Beckenbodenmuskulatur
Ihre Beckenbodenmuskulatur hält viele Organe in Ihrem Harnsystem, einschließlich Ihrer Blase. Wenn diese Muskeln schwächer werden, können die Organe leicht verrutschen und häufiger urinieren. Eine vaginale Geburt ist eine Möglichkeit, wie die Beckenbodenmuskulatur angespannt werden und ihre Kraft verlieren kann. Altern kann auch zu einer Schwächung der Beckenbodenmuskulatur führen. Oft kann es schwierig sein zu sagen, ob geschwächte Beckenbodenmuskeln Ihr häufiges Wasserlassen verursachen. Ein Urogynäkologe kann Ihnen sagen, ob dies der Fall ist.
Diabetes
Häufiges Wasserlassen kann ein Zeichen für Typ-1- und Typ-2-Diabetes sein, insbesondere wenn Sie viel produzieren von Urin, wenn Sie pinkeln. Bei Diabetes kann Ihr Körper den Zuckergehalt nicht richtig regulieren. Infolgedessen befindet sich in Ihrem System häufig überschüssiger Zucker, den Ihr Körper loswerden möchte. Dies hilft zu erklären, warum häufiges Wasserlassen ein frühes Anzeichen für die Störung ist. Andere Symptome wie Müdigkeit, ständiger Durst oder Hunger, ein trockener Mund oder Kribbeln in Händen oder Füßen treten häufig ebenfalls auf.
Wann sollte ich wegen meines häufigen Urinierens einen Arzt aufsuchen?
Wenn Sie sind sich ziemlich sicher, dass Überhydratation, zu viel Koffein oder Schwangerschaft nicht hinter Ihrem häufigen Wasserlassen stehen – oder wenn Ihr Bedürfnis Ihr tägliches Leben beeinträchtigt – es ist definitiv der richtige Zeitpunkt, einen Besuch bei einem Frauenarzt zu planen. Da eine Vielzahl von Dingen einen häufigen Drang zum Pinkeln hervorruft, ist es wichtig, mit einem Arzt über Ihre Bedenken zu sprechen und eine genaue Diagnose zu erhalten.
Wenn Ihr häufiges Wasserlassen von anderen Symptomen begleitet wird – schmerzhaftes Wasserlassen, Gefühl wie Sie müssen auch nach dem Pinkeln, stinkendem oder trübem Urin, blutigem Urin, Bauchschmerzen, Rückenschmerzen, Fieber, Schüttelfrost, Übelkeit, ungewöhnlichem Vaginalausfluss oder etwas Außergewöhnlichem noch pinkeln – Sie möchten einen Termin vereinbaren oder gehen zur dringenden Behandlung, sobald Sie mit einem Behandlungsplan beginnen können.
Wie stoppe ich das häufige Wasserlassen?
Ihr Arzt wird Behandlungen hervorheben, die auf Ihre zugrunde liegende häufige Ursache beim Wasserlassen abzielen. Das Ziel ist immer, Ihre Lebensqualität zu verbessern und darauf hinzuarbeiten, häufiges Wasserlassen zu stoppen.
Grundlegende Mittel sind Änderungen des Lebensstils. Ein Arzt kann Folgendes vorschlagen:
- Vermeiden Sie das Trinken von Flüssigkeiten vor dem Schlafengehen
- Reduzieren Sie Alkohol, Koffein, künstliche Süßstoffe und saure Lebensmittel oder Getränke
- Machen Sie Beckenbodenübungen (wie Kegels), um Ihre Beckengesundheit zu verbessern.
- Versuchen Sie, die Blase neu zu trainieren, z. B. in festgelegten Intervallen zu pinkeln, die allmählich zunehmen.
Ihr Arzt kann dies auch tun Verschreiben Sie Medikamente, um eine Grunderkrankung zu behandeln oder eine überaktive Blase gezielt zu behandeln.
Was sind die nächsten Schritte?
Unabhängig vom Grund muss häufiges Wasserlassen Ihre nicht übernehmen Leben. Antworten sind nur einen Termin entfernt.
Denn sobald Sie wissen, was Ihr häufiges Wasserlassen verursacht, sind Sie einer ruhigen Nachtruhe, einem ununterbrochenen Joggen um den See oder einer sorgenfreien Zeit, in der Sie tun, was Sie möchten, so viel näher – u Ihren eigenen Bedingungen.
Finden Sie einen Urogynäkologen