Schauen Sie sich diese einfachen, gesunden Frühstücksideen zum Mitnehmen an, um neue köstliche Lebensmittel zu erhalten, die Sie an geschäftigen Morgen mit Energie versorgen können! 
Ich gehe also heute Morgen nicht wie geplant zum Strand. Vielen Dank, Hurricane Florence.
Meine Freunde und ich haben unsere Reise wegen des Sturms tatsächlich in die Berge verlegt, aber selbst in den Bergen hier in NC werden Überschwemmungen, Schlammlawinen usw. erwartet Wir haben beschlossen, unsere Reise komplett abzusagen und uns zu Hause niederzulassen.
Sicher besser als leid, aber ich bin verblüfft, mein jährliches Mädchenwochenende zu verpassen. Auf der anderen Seite gibt es bei diesem Sturm viel größere Sorgen, also versuche ich, eine Perspektive zu behalten. Wie auch immer … weiter zum heutigen Frühstücksspaß!
Also, ich habe mich im Laufe der Jahre zu einem Morgenmenschen entwickelt.
In der High School und im College war ich spät in der Nacht Eule den ganzen Weg.
Aber seit meinem Abschluss erforderten meine Jobs als Schriftsteller und jetzt Redakteur frühmorgendliche Startzeiten für die Arbeit. Startzeiten wie 5:30 und 6:30 Uhr.
Und irgendwann in den letzten 10 Jahren bin ich jemand geworden, der gerade früher aufwacht und morgens die Arbeit erledigt. P. >
Ich bin jetzt wohl ein Morgenmensch. 🤷♀️
Was sich jedoch nicht geändert hat, ist mein Bedürfnis nach gesunden Frühstücksideen zum Mitnehmen.
Ich brauche sie, wenn ich in der Mitte bin von Fristen und kann nicht die Mühe machen, anzuhalten und etwas zusammenzustellen.
Ich brauche Frühstücksideen zum Mitnehmen, damit die Arbeit mit meinem Mann gesendet werden kann, wenn er aus der Tür rennt. (Oder wie früher, als ich nicht von zu Hause aus gearbeitet habe.)
Und ich brauche auch Frühstücksideen zum Mitnehmen für die Schule für meine Kinder, die zu unterschiedlichen Zeiten anfangen. Ich benutze sie auch als morgendlichen Snack, um sie mit meiner Tochter zur Schulsnackzeit einzusenden.
Heute teile ich 16 unserer Lieblingsideen, um unterwegs ein gesundes Frühstück zu erhalten, egal wo Sie sind auf dem Weg.
(Sie können sich auch meine 5 einfachen Frühstücks-Eier ansehen, wenn Sie ein Eierliebhaber wie ich sind!)
Viele davon sind im Voraus Ideen für ein Frühstück zum Mitnehmen, und diese eignen sich perfekt zum Vorbereiten in der Nacht oder über das Wochenende oder wann immer Sie Ihre Essenszubereitung machen.
Geständnis: Ich mache seitdem nicht viel Essenszubereitung Ich arbeite von zu Hause aus und kann den ganzen Tag über Dinge reparieren, aber das Frühstück ist ein Bereich, in dem ich Dinge definitiv im Voraus mache.
Auf diese Weise habe ich morgens, wenn ich bin, Essen fertig Sie sind bereits auf und arbeiten und die Kinder beschweren sich darüber, wie hungrig sie sind, wenn sie nach unten kommen.
Sie können ein bisschen dramatisch sein, besonders über ihr Essen. 😂
Andere in dieser Liste sind Frühstücksideen, die Sie in 5 Minuten oder weniger zusammenwerfen können. Denn das ist oft alles, was wir haben, oder?!
Ich habe auch eine kostenlose Druckversion dieser Ideen beigefügt, falls Sie sie zur Hand haben möchten, damit Sie nicht in einer Frühstücksfurche stecken bleiben! Ich weiß, dass ich dieses Problem habe …
Ohne weiteres, los gehts!
16 einfach Ideen für ein gesundes Frühstück zum Mitnehmen:
- Muffins oder Scones
- Gebackene Haferflocken
- Frühstückskekse
- Pfannkuchen-Mini-Muffins
- Hausgemachtes Ei McMuffin oder anderes Frühstücks-Sandwich
- Make-Ahead-Frühstücks-Wraps oder Quesadillas
- Gefrier-Frühstücks-Burritos
- Mini-Eierbecher (mit Gemüse, Wurst, Speck usw.)
- Scheibe Frittata oder Frühstückstarte (aufgewärmt oder kalt serviert / Raumtemperatur)
- Frühstücksauflauf / gebackene Omeletts
- Pfannkuchensandwiches (mit Erdnussbutter, Frischkäse und Marmelade, Nutella usw.)
- Waffeln oder Waffelsandwiches
- Müsli (als Snack oder mit einem einzelnen Joghurtbehälter)
- Müsliriegel oder Obst- oder Nussriegel
- Hafer über Nacht in einem Glas
- Smoothie (grün, Obst, Nussbutter usw.)
Fühlen Sie sich inspiriert? Sind Sie bereit, einige dieser Ideen in die Tat umzusetzen?
Machen wir es!
Ich habe unten einige spezifische Rezepte aufgeführt, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.
Haferflocken-Frühstücksrezepte:
- Haferflockengläser über Nacht (Grundrezept + 3 Geschmacksrichtungen)
- Erdbeer-Hafer über Nacht (auf zwei Arten)
- Schokolade über Nacht Hafer
- Frühstück Haferflockenquadrate
Gebackene Haferflockenrezepte:
- Bananenbrot gebackenes Haferflocken
- Blaubeergebackenes Haferflocken
- Karottenkuchen gebackenes Haferflocken
- Kürbisgebackenes Haferflocken mit Schokoladenstückchen
Frühstückskeksrezepte:
- Haferflocken-Rosinen-Frühstückskekse
- Bananen-Hafer-Kekse
- Vollkorn-Apfel-Zimt-Frühstückskekse
- Kürbis-Bananen-Haferkekse
Gesunde Müsli-Rezepte:
- 5-Zutaten-Müsli
- Gesundes Zitrus-Müsli
- Schokoladenkürbis-Müsli
Gesunde Muffin-Rezepte:
-
- Banane Blaubeermuffins
- Mini-Haferflocken-Rosinen-Baby-Muffins
- Apfel-Zimt-Quinoa-Frühstücksmuffins
- Gesunde Müsli-Muffins
- Gesunde PB & J-Muffins
- Pfannkuchen-Mini-Muffins (so viel einfacher als Pfannkuchen umdrehen! )
- Sie können auch ALLE meine gesunden Muffinrezepte ausprobieren.
Eierfrühstücksrezepte:
- Gefrierschrank Frühstück Burritos (so viele Möglichkeiten, diese anzupassen)
- Hausgemachtes Ei McMuffin (vorbereiten oder dauert 5 Minuten. Ich habe diese gestern Morgen für meine Kinder gemacht!)
- Gemüsefrittata
- Tomatenfrühstückstorte
Da haben Sie es Leute! Tonnenweise einfache, gesunde Frühstücksideen zum Mitnehmen, die Sie morgens auf den richtigen Fuß bringen und Ihren Tag befeuern!
Oder verwenden Sie diese Ideen für gesunde Frühstückssnacks für unterwegs, wenn Sie möchten brauche einen morgendlichen Muntermacher. Ich nenne es zweites Frühstück. 🙌
Hier ist auch die KOSTENLOSE Druckversion der 16 oben genannten Ideen, falls Sie sie speichern möchten, um sie zur Hand zu haben. (Es ist ein PDF.)