Lider du af krampe i benene om natten?
Hvis ja, har du fundet noget, der hjælper med at lindre smerten? Overtagelse af receptpligtig medicin er en almindelig måde at håndtere krampe i benene om natten; desværre vil du fortsætte med at smide og vende dig i din seng i 30-45 minutter, mens du venter på, at medicinen træder i kraft. Mens det hele tiden er mere, der sandsynligvis har et af de bedste krampemedicin, der sidder i dit køkken: MUSTARD !!!
Årsager til kramper
Krampe i benene om natten kan have en række forskellige årsager . Den mest almindelige er mangel på mineraler, såsom calcium og magnesium i din krop. Mangel på eddikesyre kan også forårsage kramper. Kroppen bruger eddikesyre til at producere acetylcholin, hvilket er vigtigt for sammentrækninger i benmuskel. Dette er grunden til, at sennep er effektivt til lindring af benkramper. Sennep indeholder eddikesyre.
Daglig forebyggelse
Gul sennep er den eneste slags sennep, der er dokumenteret for at lindre krampe i benene om natten. Når der opstår kramper om benene, skal du tage en teskefuld eller to gule sennep. Sennep skal træde i kraft næsten øjeblikkeligt, så du let kan sove. Den øjeblikkelige lettelse menes at være gurkemeje, som bruges til at give sennep sin gule farve. Gurkemeje har mange antiinflammatoriske egenskaber, som menes at være årsagen til øjeblikkelig lindring. Hvis du finder ud af, at du regelmæssigt tager sennep for at lindre krampe i benene om natten, bedes du kontakte din læge. Konstant benkramper kan være en indikator for et mere alvorligt medicinsk problem. Din krop har brug for 5.000 IE (internationale enheder) D-vitamin med et godt multi-mineral hver dag for at forhindre natten krampe i benene.