Planet Fitness har en himmelsk maskine i Black Card Spa-området. Men det er ikke en garvningskabine, det er en kabine til terapi med rødt lys. Denne maskine er kendt som Beauty Angel eller Planet Fitness Total Body Enhancement.
Hvad gør den, og fungerer den? Er Total Body Enhancement værd at være medlemskab af Planet Fitness, specielt det sorte kort, der giver adgang til maskinen? Eller er dette bare endnu en ordning for at generere flere medlemsgebyrer?
Og hvad i alverden er Red Light Therapy at Planet Fitness?
Denne artikel gennemgår alle detaljerne om Red Light Therapy, og Planet Fitness Beauty Angel Total Body Enhancement-systemet.
Hvordan fungerer Planet Fitness Total Body Enhancement?
Planet Fitness er et af de mest populære fitnesscentre i nationen med en fantastisk holdning og en venlig, ikke- fordømmende etos. Det er et perfekt sted for folk, der ønsker at tabe sig og tone deres kroppe.
Planet Fitness kræver medlemskab på forskellige niveauer. Der er det grundlæggende niveau, der giver adgang til standardudstyret. Derefter er der Black Card-medlemskabet, som giver dig ret til at invitere gæster, adgang til gratis fitness-træning, HydroMassage-stole og senge (som vi har gennemgået her), garvning (gennemgået her) og deres terapi med rødt lys.
Behandlingsboden med rødt lys, kendt som Beauty Angel, er en relativt ny tilføjelse til PFs linje. Det ligner meget en garvningsboks, men lighederne stopper der. I stedet for UV-lys bruger den infrarøde lys, der er målrettet mod hele kroppen.
En undersøgelse af laserterapi på lavt niveau siger, at mitokondrier i huden celler producerer mere adenosintriphosphat (ATP), når de udsættes for rødt lys. ATP er cellernes energikilde. Med mere af det får du bedre cellulær aktivitet.
Denne funktion af rødlysterapi, der bruges til foryngelse, især til hudcellerne. Rød lysterapi bruges ofte til forskellige kosmetiske problemer såsom rynker og strækmærker.
Beauty Angel-kabinen har også en vibrerende plade, der toner kroppen. Der findes forskellige programmer, der passer til begyndere og professionelle. Vibrationerne giver fysiologisk træning af musklerne i ben, ryg og underliv.
Valgfri musik spiller også i kabinen for at gøre det til en mere afslappende oplevelse. De kombinerede teknologier hjælper med at forbrænde kalorier, forhindre cellulite og forbedre cirkulationen.
Det er en fantastisk blanding!
Daglig brug af denne enhed i kombination med motion og korrekt ernæring fører til sidst til vægttab og en mere tonet krop.
Husk Planet Fitness Dress Code, og overvej, at du muligvis bliver nødt til at skifte, før du går i Beauty Angel. Du kan skifte i omklædningsrummene.
Fordele ved lysterapi
Rød lysterapi er også kendt som fotobiomodulation, laserlysterapi og lavt niveau lysterapi (LLLT). Denne teknik vokser i popularitet, og mange forskere og æstetikere roser dens effektivitet. Fordelene ved lysterapi er ret overbevisende.
Der er mange lysterapianordninger, der målretter skønhed på markedet til brug i hjemmet og i salon. Disse inkluderer Tria Age-Defying Laser (anmeldt her), DPL-II lysterapipanelet (anmeldt her) og LightStim til acne (gennemgået her).
Der er lysterapi til acne, lys terapi for rosacea, lysterapi mod rynker osv. Hver bruger et andet sæt bølgelængder til at målrette mod specifikke problemer.
Terapi med rødt lys giver mange fordele. Blandt dem er:
Effektiv smertereduktion
Et klinisk forsøg, der varede i to år, med patienter, der gennemgik infrarød lysbehandling for oral mucositis. Undersøgelsen viste, at 96% af patienterne fandt smertelindring.
I en separat undersøgelse blev effektiviteten af lavt niveau laserterapi (LLLT) med hensyn til smerter hos voksne på grund af muskuloskeletale lidelser også testet. Denne undersøgelse viste også, at det effektivt kan reducere smerter hos voksne patienter. Nogle hjemmeapparater bruger lysterapi til behandling af smerter, såsom Laser Touch One.
Forbedrer sårheling
Mange undersøgelser af terapi med rødt lys viste, at det kan fremskynde sårheling og vævsreparation , specifikt hudsår. En undersøgelse konkluderede, at lysterapi stimulerer heling, reducerer betændelse og forynger huden.
Vender tegn på aldring
Terapi med rødt lys kan være mest kendt for at vende eller bremse tegn på aldring. Beskadiget hud på grund af UV-lys fra solarium eller solen kan øge hudens ældning og producere fine linjer og rynker.
En undersøgelse af virkningen af rødt lysbehandling på fotobeskadiget hud viste, at lysterapi resulterede i tykkere kollagenfibre og blødere, glattere hud med færre rynker.
Forbedret fælles sundhed
På grund af rødlys-terapis evne til at stimulere kollagenproduktion er der nu undersøgelser, der tester dets anvendelse på reumatoid gigtpatienter. I separate undersøgelser har det vist sig, at terapi med rødt lys kan lindre smerter for dem med reumatoid arthritis og Achilles tendinitis.
Reducerer kropstræthed og depression
En anden fordel ved behandling med rødt lys er dens effektivitet til bekæmpelse af depression og træthed. Det svarer til akupunktur, hvor energien i cellerne stimuleres. Dette hjælper med at forbedre humør, mindske angst og fremkalde et positivt syn. Dette svarer til det, der findes ved hjælp af Happy Lights (også kendt som SAD-lys) og Briller med lysterapi.
Hvad er skønhedsenglen?
Et brand kendt som JK Group (nu ejet af Ergoline) besluttede at udnytte fordelene ved terapi med rødt lys ved at bygge Beauty Angel. Dette er den terapi-stand med rødt lys, der findes på Planet Fitness. Virksomheden har arbejdet i årtier, og de arbejder med de nyeste teknologier for at levere innovative produkter.
De mest almindelige Beauty Angel-modeller på Planet Fitness er RVT 30, som vi diskuterer dybtgående i vores Beauty Angel RVT30 anmeldelse. Denne model kombinerer to teknologier i en enhed for at hjælpe kroppen med at se og føle sig godt ud. De to teknologier er terapi med rødt lys og vibrationsteknologi.
For at gå til en terapisession går du ind i kabinen i cirka 12 minutter før eller efter din træning.
Så hvad er der fordelene ved at bruge Planet Fitness Total Body Enhancement-maskinen? Hvorfor vil du tilføje terapibehandlinger med rødt lys til din træningssession?
Maskinen med rødt lysterapi på Planet Fitness er et fantastisk værktøj, der forbedrer træningsrutinerne. Pladernes vibrerende virkning kombineret med terapi med rødt lys hjælper med produktionen af ATP (adenosintrifosfat) eller energi til cellerne.
Med mere cellulær energi er du klar til selv hårdeste træningssession.
Tilsvarende hjælper den røde lysterapimaskine på Planet Fitness også med muskelgendannelse efter træning. Det hjælper med at reducere ledsmerter og betændelse. I betragtning af at Planet Fitness normalt ikke har sauna, er Total Body Enhancement Machine en god mulighed efter træning.
Hvis du stadig ikke er overbevist om at tilføje behandlinger med rødt lys til dit regime, her er flere grunde til at hjælpe dig med at skifte mening:
Understøtter forbrænding af fedt
Når kroppen har mere energi på grund af virkningerne af den terapeutiske maskine med rødt lys, vil du være i stand til at udholde mere intense træning. I stedet for bare at holde fast ved træning med lav intensitet, vil du være i stand til at håndtere træning med højere intensitet, der forbrænder flere kalorier og fedt.
Hjælper med muskelvækst
Bortset fra at brænde fedt, tilsat energi kan også hjælpe med muskelvækst. Når muskler bruges, bliver de mere fremtrædende. Selvom du ikke foretrækker kardioøvelser med høj intensitet og foretrækker styrkeøvelser, hjælper den tilføjede energi stadig. Det hjælper dig med at skubbe for at afslutte hele din træning.
Samlet god følelse i gymnastiksalen
Selv efter at have gennemført en udmattende træning er det muligt at føle sig energisk. Uanset om det er resultatet af terapi med rødt lys før eller efter din træning, kan det energiboost hjælpe dig med at føle dig bedre.
Det giver dig en god følelse og ekstra energi, der bærer hele dagen. Denne ekstra energi kan føre til yderligere forbrænding af kalorier og fedt.
Total kropsforbedring Fordele og ulemper
Her er nogle fordele og ulemper ved Total Body Enhancement-systemet:
Fordele:
- Kort terapisession (12 minutter)
- Arbejder musklerne på arme, ben, glutes og underliv
- Forbedrer hudfarve
- Gør huden mere elastisk
- Glatter huden
- Fremskynder stofskiftet
- Forbedrer blodcirkulationen
- Hjælper med at lindre stress
Ulemper:
- Kun tilgængelig for indehavere af sort kortmedlemskab
- Vægtgrænse på 300 kg
- Ikke for gravide kvinder, dem, der er under medicin, eller dem med pacemakere
- Ikke til dem, der for nylig blev opereret
Hvad er bivirkningerne ved terapi med rødt lys?
Brug af terapi med rødt lys er generelt sikkert, og bivirkninger er minimale. Når det er sagt, kan bivirkninger stadig forekomme. At kende disse hjælper dig med at afgøre, om hvad din følelse efter din session bare er en bivirkning, eller om det er noget, du skal bekymre dig om.
Bivirkninger på grund af terapi med rødt lys er normalt kortvarige og mindre. De mest almindelige bivirkninger, som brugere kan opleve, er:
- Hovedpine
- Øjne i øjnene
- Irritabilitet
Disse sider effekter skyldes normalt blænding fra det røde lys. Nogle tåler muligvis ikke dens intensitet. Hvis du er bekymret, er det bedst at bruge beskyttelsesbriller som dem, der bruges i solarium til at beskytte dine øjne mod lyset.
Bivirkningerne på grund af infrarødt lys kan skyldes overophedning. Infrarødt lys er termisk og kan forårsage forbrænding. Men det er ikke den samme forbrænding, som du får med UV-lys i en solarium.
Overophedning af huden bør også undgås ved at holde sig til sessionens tidsfrist.
Skulle du gøre Rød lysterapi før eller efter træning?
Du kan vælge at bruge terapi med rødt lys før eller efter din træning. Nogle gør det inden deres træning for at få mere energi til træningen.
Andre gør det efter træningsrutinen for at komme sig, før de hopper i brusebadet.
Du kan prøve det begge veje og se hvad der fungerer bedst for dine omstændigheder, kropstype og mål.
Får du en tan med rødlysterapi?
Nej. Terapi med rødt lys får dig ikke til at blive brun. Garvning af rødt lys er simpelthen et mønster, der beskriver solskin i rødt lys for at afhjælpe nogle problemer med huden som rynker.
Der er ingen UV-lys involveret i terapi med rødt lys, så melaninet stimuleres ikke til øge. Infrarødt lys er på den modsatte side af spektret fra UV-lys og er ikke skadeligt.
Har du brug for et medlemskab for at bruge Planet Fitness Light Therapy?
Du har brug for et sort kort Medlemskab af Planet Fitness gym for at bruge deres Black Card Spa-område. Du kan dog medbringe en gæst hver gang, hvis du har et Black Card-medlemskab. Så hvis du har en ven med et sort kort, skal de være i stand til at få dig ind for at lade dig prøve Beauty Angel, hydroterapi, de andre Black Card Spa-frynsegoder.
Hvis du ender med ikke at elske Planet Fitness, du kan se, hvordan du opsiger dit medlemskab her.
Konklusion
Planet Fitness Total Body Enhancement Beauty Angel er mange menneskers første introduktion til verden af lysterapi. Men dette felt vokser ret hurtigt med mange nye enheder designet til at forskønne, forsinke ældning og forbedre helbredet.
Planet Fitness Red Light Therapy Device er en fantastisk indgang i denne verden. Hvis du har et Black Card-medlemskab, er det absolut værd at tjekke ud. Hvis du ikke har et Black Card-medlemskab, er det værd at tilmelde dig en måned eller deromkring for at se, om du kan lide det!