Når du spændt afventer fødslen af din baby og ser din søde lille bump vokse, er det kun naturligt at begynde at undre sig over, hvordan leveringen af denne multi-pund baby vil påvirke din vagina efter fødslen.
Vil din vagina virkelig kunne strække sig nok til at rumme dit spædbarns hoved, hvis du får en vaginal fødsel? Vil dit perineum (vævet mellem vaginal åbning og endetarm) strække sig eller rive af sig selv? Eller vil din praktiserende læge betragte det som nødvendigt at foretage en episiotomi (et snit i perineum for at lade babyen komme ud, som er gjort sjældent i disse dage)? Og hvor lang tid tager det for din vagina at helbrede efter fødslen?
Ligesom hvert arbejde og fødsel er forskelligt, er det også enhver kvinde. Men at vide, hvad man kan forvente, og hvordan man kan hjælpe tingene, vil forhåbentlig lette dit sind. Du har trods alt allerede i tankerne! >
Hvordan vagina er lavet til fødsel
Selvom det er svært at forestille sig, er en baby virkelig i stand til at komme sig gennem fødselskanalen og ud gennem vaginalåbningen. Din krop er skabt til at gøre dette ! Faktisk har det forberedt sig på dette øjeblik siden starten af din graviditet ved at frigive disse graviditetshormoner:
- Østrogen, som øger blodgennemstrømningen til vaginaens folder, så dette elastiske bindevæv er bedre i stand til at udvide og strække sig under fødslen, når du skubber.
- Relaxin, som hjælper din krop til at slappe af og d løsner ledbåndene og leddene i bækkenområdet, så det er i stand til at udvide og skabe plads til din baby til at gøre sin store indgang.
Vaginal strækning under fødslen
Bare hvor meget vaginal stretching du oplever under en vaginal fødsel eller C-sektion afhænger af mange variabler, herunder:
Læs dette næste
- Størrelsen af din baby
- Din genetik
- Uanset om du lavede bækkenbundsøvelser under graviditeten for at tone disse muskler inden fødslen
- Omstændighederne ved fødslen (hvor længe du skubbede, og om der blev brugt pincet eller vakuumekstraktion for at nævne nogle af de mest almindelige faktorer, der kunne påvirke tingene)
- Hvor mange leveringer du har haft før (betyder hvor tonet eller tidligere strakt din vaginale åbning allerede er – hver progressiv fødsel vil sandsynligvis strække din vagina lidt mere)
Hvis du har en vaginal fødsel, og perineum ikke rives:
Du kan forvente at føle dig øm og ubehagelig umiddelbart efter fødslen. Selvom dit perineum blev efterladt intakt under babyens ankomst, er området stadig blevet strakt og forslået.
De fleste kvinder i denne situation har en tendens til at føle sig mild til ikke så mild vaginal ubehag i omkring tre til fem uger (selvom det kan variere meget afhængigt af personen). Smerten kan være værre, når du hoster eller nyser, og du kan endda opleve, at det gør ondt at sidde ned et par dage – men smerten skal forsvinde for hver dag der går.
Hvis perineum tårer under fødslen eller hvis du har en episiotomi:
Du vil føle dig øm og opleve noget brændende på grund af tåre eller sårdannelse (som normalt kræver sting) Såret vil tage omkring syv til ti dage at helbrede og kan være ømt i flere uger, så prøv at tage det let, hvis du kan. Hvis sømmene heler let, skal du forvente, at smerten forsvinder inden for seks uger (men igen, det kan være færre eller mere afhængigt).
Hvis du har en C-sektion:
Hvis du ikke skubber på forhånd, bør du ikke forvente nogen udstrækning af vagina efter fødslen. Hvis du dog skubber foran C-sektionen, lægger babyen et stort pres på dit perineum, livmoderhalsen og hele dit vaginale område (og din praktiserende læge strækker sig og masserer perineum for at hjælpe med at åbne vejen). Så din vagina kan meget vel blive anstrengt, når du skubber – især hvis det er lykkedes dig at få barnet tæt på at krone – og du kan opleve noget vaginal strækning og ubehag efter fødslen. Men hvis babyens hoved aldrig kommer igennem den vaginale åbning, skal strækningen være minimal.
Uanset hvordan du fødte, vil din læge sandsynligvis bede dig om at holde ud med sex indtil omkring seks uger efter fødslen – selvom du måske får det grønne lys før eller senere end det. Du bliver også nødt til at undgå at indsætte tamponer (eller andre fremmedlegemer), før du har haft din seks ugers postpartum-aftale med din praktiserende læge, og han eller hun har bestemt, at du er fuldstændig helbredt. Hvis du gør det, inden det vaginale område er helet, kan det forårsage en infektion.
I mellemtiden kan du prøve disse tip for at lindre perineal smerte efter fødslen.
Bliver din vagina nogensinde den samme efter fødslen?
Million dollar-spørgsmålet, som enhver kvinde vil vide: “Vil min vagina være den samme efter fødslen ? ” Selvom dette måske ikke er helt det, du vil høre, er svaret: ikke ligefrem. Men det vil sandsynligvis være meget tæt, fordi skeden ikke kun er elastisk at udvide, men også evnen til at trække sig tilbage.
Selvom en fødselslæge eller jordemoder kan fortælle, at du har fået en vaginal fødsel ved at foretage en fysisk undersøgelse, føler du måske ikke eller ser ingen forskel. Afhængigt af hvor meget den blev strakt, kan vaginalåbningen muligvis vende tilbage til et punkt meget tæt på sin oprindelige struktur givet tid nok og øvelser i bækkenbunden.
Vil din partner bemærke det? Medmindre du oplever et større fødselstraume (såsom en tredje eller fjerde graders tåre i den ydre vagina), partneren burde ikke bemærke meget af en forskel, hvis nogen overhovedet. Faktisk finder nogle par, at det at få en baby får dem til at føle sig tættere, og de nyder endnu mere sex.
Hvordan kan du forberede din vagina til fødslen?
Den bedste måde at hjælpe din vagina rebound efter fødslen er ved at gøre bækkenbund (Kegel) øvelser under graviditeten for at holde musklerne i dette område tonet. Kegels kan hjælpe dig med at undgå at rive under fødslen – og det vil bestemt gøre det lettere for disse muskler at tone op igen efter levering. For de bedste resultater skal du gøre Kegels fem minutter om dagen, tre gange om dagen under graviditet og efter fødslen.
Perineal massage i måneden eller to før din forfaldsdato kan også hjælpe med at forberede din vagina til fødslen. Selvom mange mødre sværger ved perineal massage anekdotisk, har klinisk forskning endnu ikke bakket op. Husk, at din krop er lavet til at strække sig for at rumme din baby, selv uden den. (Og perinal massage anbefales normalt ikke, hvis du allerede har poppet en baby eller to ud.) Bare sørg for at behandle dig selv med omhu for at undgå at ridse eller irritere din vagina lige før du føder.
Hvad du kan gøre for at få din vagina tilbage i form efter babyen
Når du har født, skal du begynde at gøre dine kegler igen, så snart du er komfortabelt i stand: Det er den bedste måde at få din vagina tilbage så tæt på dens form og størrelse før fødslen som muligt. Kegler styrker bækkenbundens muskler, hjælper med at løse urininkontinens efter fødslen (et problem, som kvinder oplever efter fødslen) og gør sex mere behageligt, når din praktiserende læge giver dig det helt klare og du ” er klar. Hvis de virker som et besvær, så prøv at gøre dem, når du sidder stille og har chancen – mens du sidder og ammer, kontrollerer e-mail ved dit skrivebord. Indsatsen vil være din tid værd.
Hvis du vil tage det et skridt videre, du vil måske tjekke vaginale træninge, apparater, der hjælper dig med at udføre Kegel-øvelser. Men spørg din læge, inden du investerer i eller bruger en.
Uanset hvilke foranstaltninger du tager , vær sikker på at din vagina er bygget til at håndtere fødsel, og den vil være tilbage til sit gamle selv i tide.
Bare så du ved, hvad du kan forvente kan tjene provision fra indkøbslinks. Hvorfor stole på vores produktanbefalinger?
Se alle
Se nu
Se nu
Se nu
Se nu
Se nu
Vis Alle