Tjek disse nemme, sunde grab-and-go-morgenmadsidéer til nogle nye lækre madvarer, der hjælper dig med at drive dig på travle morgener! 
Så jeg er ikke på vej til stranden som planlagt i morges. Mange tak, orkanen Firenze.
Mine venner og jeg flyttede faktisk vores tur til bjergene på grund af stormen, men så forventes endda bjergene her i NC at se oversvømmelser, mudderskred osv. Så vi besluttede at annullere vores tur helt og kigge os derhjemme.
Bedre sikkert end undskyld, helt sikkert, men jeg er vild med at savne min årlige pigerweekend. På den anden side er der meget større ting at bekymre sig om med denne storm, så jeg prøver at holde perspektiv. Alligevel … videre til morgenmaden sjov i dag!
Så det ser ud til at jeg har udviklet mig til en morgenperson gennem årene.
I gymnasiet og college var jeg en sen aften ugle hele vejen.
Men lige siden jeg blev uddannet, har mine job som forfatter og nu redaktør krævet starttidspunkter tidligt om morgenen for arbejde. Ligesom 5:30 og 6:30 starttidspunkter.
Og engang i løbet af de sidste 10 år er jeg blevet en, der bare vågner op tidligere og kaster ud arbejde om morgenen.
Så jeg antager, at jeg er en morgenmandsmand nu. 🤷♀️
Det, der ikke har ændret sig, er dog mit behov for sunde idéer til grab-and-go-morgenmaden.
Jeg har brug for dem, som jeg har, når jeg er i midten af deadlines og kan ikke være generet af at stoppe og sætte noget sammen.
Jeg har brug for grab-and-go morgenmadsidéer til arbejde, jeg kan sende med min mand, hvis han løber ud af døren. (Eller som jeg plejede at have det også, når jeg ikke arbejdede hjemmefra.)
Og jeg har også brug for grab-and-go-morgenmadsidéer til skolen for mine børn, der starter på forskellige tidspunkter. Jeg bruger dem også som en morgensnack til at sende ind med min datter til skolens snacktid.
Så i dag deler jeg 16 af vores yndlingsideer til at få en sund morgenmad på farten, uanset hvor du er på vej.
(Du kan også tjekke mine 5 nemme forberedte ægmorgenmad, hvis du er en ægelsker som mig!)
Mange af disse er fremad tag-og-gå-morgenideer, og de er perfekte til forberedelse om natten eller i weekenden, eller når du foretager dit måltid.
Tilståelse: Jeg laver ikke masser af madlavning, da jeg gør arbejde hjemmefra og kan ordne ting hele dagen, men morgenmad er et område, hvor jeg bestemt laver ting på forhånd.
På den måde har jeg mad klar til at gå om morgenen, når jeg er allerede i arbejde og børnene klager over, hvor sultne de er, når de kommer nedenunder.
De kan være lidt dramatiske, især om deres mad. 😂
Andre på denne liste er idéer til morgenmad, som du kan kaste sammen på 5 minutter eller mindre. Årsag er det ofte alt, hvad vi har, ikke?!
Jeg inkluderede også en gratis udskrivbar af disse ideer, hvis du vil have det ved hånden, så du ikke sidder fast i en morgenrille! Jeg ved, at jeg har det problem …
Uden yderligere ado, her går du!
16 let sunde ideer til morgenmad med morgenmad:
- Muffins eller scones
- Bagt havregryn
- Morgenmadskager
- Pandekage mini-muffins
- Hjemmelavet æg McMuffin eller anden morgenmadsmørbrød
- Forudgående morgenmadsemballage eller quesadillas
- Fryser morgenmadsburritoer
- Miniægekopper (med grøntsager, pølser, bacon osv.)
- Skive frittata eller morgenmadstærte (opvarmet eller serveret kold / temp temp)
- Morgenmad gryderet / bagte omeletter
- Pandekagesandwich (med jordnøddesmør, flødeost og marmelade, Nutella osv.)
- Vafler eller vafelsmørbrød
- Granola (som en snack eller med en individuel yoghurtbeholder)
- Granola-søjler eller frugt- eller nøddestænger
- Havre natten over i en krukke
- Smoothie (grøn, frugt, nøddesmør osv.)
Føler du dig inspireret? Er du klar til at omsætte nogle af disse ideer til handling?
Lad os gøre det!
Jeg har inkluderet nogle specifikke opskrifter nedenfor for at hjælpe dig i gang.
Havregrynopskrifter til morgenmad:
- Havregrynkrukker natten over (basisopskrift + 3 smag)
- Jordbær natten over havre (2 måder)
- Havre med chokolade natten over
- Havregrynkvadrater til morgenmad
Bagte havregrynopskrifter:
- Bananbrød bagt havregryn
- Blåbærbagt havregryn
- Gulerodskage bagt havregryn
- Græskarbagt havregryn med chokoladechips
Morgenmadskageopskrifter:
- Havregryn rosin morgenmadskager
- Banan havrekager
- Hele hvede æble kanel morgenmadskager
- Pumpkin banan havregrynkager
Sunde granolaopskrifter:
- 5-ingrediens granola
- Sund citrusgranola
- Chokoladegræskgranola
Sunde muffinsopskrifter:
-
- Banan blåbærmuffins
- Mini havregryn rosin baby muffins
- Apple kanel quinoa morgenmuffins
- Sunde granola-muffins
- Sund PB & J-boller
- Mini-muffins til pandekager (så meget lettere end at vende pandekager! )
- Du kan også se ALLE mine sunde muffinsopskrifter
Æg morgenmadopskrifter:
- Frysefrokostburritoer (så mange måder at tilpasse disse på)
- Hjemmelavet æg McMuffin (gå videre eller tager 5 minutter. Jeg lavede disse til mine børn i går formiddag!)
- Vegetabilsk frittata
- Tomat morgenmadstærte
Der har du det folkens! Masser af nemme, sunde grab-and-go-morgenmadsideer, der får dig til at gå på højre fod om morgenen og hjælper med at give din dag brændstof!
Eller brug disse ideer til sunde morgenmadsmadretter på farten, hvis du har brug for en afhentning midt om morgenen. Jeg kalder det anden morgenmad. 🙌
Her er også den GRATIS udskrivning af de 16 ideer ovenfor, hvis du vil gemme den til rådighed. (Det er en PDF.)