Existuje mnoho důvodů, proč se nemusíte cítit velmi hladoví, i když vaše tělo potřebuje jíst.
Úzkost
Když jste zažijte úzkost, vaše reakce na boj nebo útěk naběhne a způsobí, že centrální nervový systém uvolní určité stresové hormony. Tyto stresové hormony mohou zpomalit trávení, hlad a chuť k jídlu.
Lidé s úzkostnými poruchami mohou mít také další dlouhodobé příznaky, jako je nevolnost, které často narušují normální pocity hladu.
Deprese
Deprese může také vést k dlouhodobému snížení signalizace hladu a chuti k jídlu.
V jedné malé výzkumné studii vědci zkoumali obrazy mozku 16 účastníků s velkou depresivní poruchou, u kterých došlo ke ztrátě chuti k jídlu.
Zjistili, že u těchto účastníků byla oblast mozku odpovědná za sledování fyziologického stavu těla méně aktivní než jejich zdravé protějšky.
Stres
Stres může způsobit fyzické příznaky, jako je nevolnost a zažívací potíže, které narušují vaši chuť k jídlu nebo chuť k jídlu.
Kromě toho výzkum naznačuje, že úroveň vašeho apetitu může být ovlivněna různě na základě typu stresu, který zažíváte.
Například akutní stres, který aktivuje reakci na boj nebo útěk, pravděpodobně povede k náhlému snížení chuti k jídlu a hladu.
Nemoc
Některá onemocnění, jako je nachlazení, sezónní chřipka nebo žaludeční virus, mohou způsobit snížení hladu.
Zejména onemocnění dýchacích cest mohou blokovat váš čich a chuť, což může způsobit, že jídlo vypadá nechutně.
Kromě toho mohou sezónní chřipka i žaludeční viry způsobit nevolnost, která má sklon snižovat vaši chuť k jídlu.
Těhotenství
Těhotenství může vést ke snížení hlad, ztráta chuti k jídlu a možná i averze k jídlu.
Určité příznaky těhotenství, jako je nevolnost a pálení žáhy, mohou zkomplikovat pocit skutečné hladiny hladu. Averze k určitým potravinám mohou mít navíc negativní vliv na chuť k jídlu a hlad.
Určité zdravotní podmínky
Existuje několik základních zdravotních podmínek, které mohou způsobit, že budete mít menší hlad. . Některé stavy, jako je hypotyreóza, způsobují zpomalení metabolismu těla, což může vést ke snížení hladu.
Mezi další stavy, které mohou způsobit pokles chuti k jídlu, patří:
- onemocnění ledvin
- onemocnění jater
- srdeční selhání
- určité druhy rakoviny
Chronická bolest
Chronické bolesti, které negativně ovlivňují vaše fyzické a duševní zdraví, jako je artritida a fibromyalgie, mohou způsobit ztrátu chuť k jídlu.
To je také jedním z důvodů, proč u některých lidí dochází ke ztrátě chuti k jídlu během menstruace: Hormonální změny a bolest mohou vést ke snížení chuti k jídlu.
Léky
Některé léky mohou jako vedlejší účinek způsobit nechutenství. Mezi tyto léky patří:
- antibiotika
- antihypertenziva
- diuretika
- sedativa
Snížení hladu způsobené těmito léky může být doprovázeno dalšími vedlejšími účinky, které ovlivňují hladinu hladu, jako je únava a nevolnost.
Některé postupy léčby určitých onemocnění mohou také snížit hladinu hladu.
Jedním z příkladů je léčba rakoviny, jako je ozařování a chemoterapie, o nichž je známo, že snižují chuť k jídlu. Ukázalo se, že i jiné postupy, jako je peritoneální dialýza, způsobují ztrátu chuti k jídlu.
Věk
Odhaduje se, že zhruba 15 až 30 procent starších lidí pociťuje pokles chuti k jídlu související s věkem. Existuje mnoho důvodů, proč hladina hladu s věkem klesá, včetně:
- nižší metabolismus a energetické potřeby
- snížená hormonální odpověď
- tlumené smysly chuti a vůně
- snížená produkce slin
- špatné zdraví zubů
- akutní a chronická onemocnění
poruchy duševního zdraví, jako je úzkost a deprese, může také ovlivnit chuť k jídlu u starších jedinců.
V jedné průřezové studii vědci identifikovali souvislost mezi ztrátou chuti k jídlu a špatnou kognitivní výkonností u starších lidí s těžkou depresí.