Ya sea que esté lidiando con una ola repentina de escalofríos y dolores y molestias, o simplemente se sienta * un poco * más caliente de lo habitual, el deseo de saber si tiene fiebre lo antes posible es comprensible. Después de todo, la fiebre tiende a servir como un indicador de que su cuerpo está defendiendo algo (como un virus o una infección bacteriana) y tratando de volver a su estado normal, según la Clínica Mayo.
Pero si no tiene un termómetro por ahí, o el único que pudo encontrar estaba enterrado en el fondo de algún cajón del baño y no está seguro de cuánto tiempo ha estado allí, es posible que lo esté preguntándose: ¿Existe alguna forma legítima (o al menos algo legítima) de medir si su temperatura está por encima de lo normal sin un termómetro?
Siga leyendo para saber qué hacer si tiene fiebre, sin importar la situación del termómetro, con información de los médicos de inmunología.
Lo primero es lo primero: ¿* necesita * un termómetro para saber si tiene fiebre?
La única forma de saber con certeza que tiene fiebre (es decir, una temperatura superior a 99 a 99,5 grados Fahrenheit o 37,2 a 37,5 grados Celsius) es tomando su temperatura con un termómetro, confirma David Erstein, MD , alergólogo e inmunólogo con sede en Nueva York.
Desafortunadamente, sus posibilidades de adivinar con precisión si tiene fiebre o no sin un termómetro son justas en el mejor de los casos, dice. Caso en cuestión: los pacientes que informaron que se sentían febriles en un hospital universitario rural en la India tenían un 58 por ciento de probabilidades de * en realidad * tener fiebre, según un estudio de Medicina Tropical y Salud Internacional.
Si ha logrado desenterrar un termómetro viejo, tanto los termómetros de vidrio digitales como los de la vieja escuela deberían funcionar (siempre y cuando no estén dañados o sin jugo), dice Robert Eitches, MD, alergólogo-inmunólogo y miembro de la Junta Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología. Pero si hay algún indicio de que su termómetro de la vieja escuela está rajado o roto, envuélvalo en una bolsa Ziploc y deséchelo. El mercurio (un líquido blanco plateado que todavía está presente en algunos termómetros domésticos) podría filtrarse y es tóxico.
Por supuesto, antes de colocar un termómetro debajo de la lengua, querrá limpiarlo. A continuación, se explica cómo limpiar un termómetro correctamente: enjabónese con agua y jabón en las manos, frote la parte del termómetro que se puso en la boca durante 20 segundos y enjuáguelo. Después de eso, si tiene alcohol mano, limpie el aplicador del termómetro con una bola de algodón empapada en alcohol para desinfectarlo, luego enjuáguelo nuevamente para eliminar el alcohol, aconseja el Dr. Erstein. Si no tiene alcohol en casa, no se preocupe, lavar quitarlo con agua y jabón está absolutamente bien (ya que el jabón solo puede descomponer y eliminar bacterias y virus, incluido el nuevo coronavirus), dice.
¿Qué pasa si no tienes un termómetro encima? ¿Hay otras formas de saber si tiene fiebre?
Si no tiene acceso inmediato a un termómetro pero se siente, bueno, caliente y con asco, hay algunas maneras en que puede Haga una conjetura sobre si realmente tiene fiebre o no.
Tanto los termómetros de vidrio digitales como los de la vieja escuela están bien usar para medir la fiebre.
- Escuche a su cuerpo. Lo más probable es que ya esté bien- familiarizado con cómo se siente una fiebre para usted, de quemarse tanto que tiene que tirar las sábanas y encender el aire acondicionado hasta escalofríos fuera de lo común, cansancio que va más allá del típico final de fatiga diurna, o dolores de cabeza, dolores corporales y dolores que no se pueden explicar. Si algo de lo anterior le suena familiar, es posible que tenga fiebre, señala el Dr. Erstein.
- Eche un vistazo a la espejo. Cuando realmente estás ardiendo por la fiebre, puedes parecer enrojecido, enrojecido y sudoroso, dice D r. Erstein.
- Muévase. Hacer ejercicio con un resfriado es lo peor, y no debería intentarlo si se siente realmente agotado. Pero si está dispuesto a hacer un movimiento suave, dé una caminata rápida, suba y baje las escaleras de su casa. o trate de levantar algunas pesas. Si se siente fácilmente cansado, débil o sin aliento, ese podría ser otro indicador de que su cuerpo está luchando contra un invasor y, como resultado, su temperatura ha aumentado, dice el Dr. Erstein.
- Haz que alguien más te toque la frente. Si bien es difícil medir tu propia temperatura con el viejo truco del dorso de la mano a la frente (porque si tienes fiebre, todo tu cuerpo se siente caliente de todos modos), puede ser útil si si un familiar, compañero de cuarto o amigo le echa una mano. «Si alguien más siente su frente y la siente caliente, lo más probable es que tenga fiebre», dice el Dr. Erstein.
Una vez más, sin embargo, la única forma de estar totalmente seguro de que su temperatura está fuera de los límites es usar un termómetro.
¿Cuándo debe buscar atención médica si tiene fiebre?
Si se siente enfermo y tiene una fiebre moderadamente alta (piense: más de 102 grados Fahrenheit o 38,9 grados Celsius), esa es su señal para llamar a un médico y averiguar los próximos pasos, dice el Dr. Eitches . ¿De lo contrario? «En general, si tiene fiebre asociada con otros síntomas como falta de aire, sarpullido o confusión, probablemente sea mejor buscar atención médica», dice.