De Ashleigh Forster
Data 1 august 2017
Este cunoscut faptul că Chrissy Teigen nu se oprește pe Twitter, fie că bate din palme la troli, fie că strigă paparazzo rasist sau îl trântește pe Donald Trump. Dar probabil că momentele noastre preferate de Chrissy Teigen pe Twitter sunt atunci când devine reală despre „curbele și marginile ei și imperfecțiunile ei perfecte”, ca atunci când și-a arătat cu mândrie vergeturile.
Și acum, cele 31 -modelul vechi de ani se dovedește că este ~ * total relatabil * ~ și la fel ca noi, întrucât și ea experimentează „pielea de epocă”.
pic.twitter.com/qiuFOATdCR
– christine teigen (@chrissyteigen) 31 iulie 2017
Fată, te simțim.
„Acea perioadă a lunii” poate fi destul de neplăcută fără adăugarea acneei nedorite și totuși este ceva care apare de obicei ca un mecanism de ceas. Este frustrant, dar este ceva ce am venit să acceptăm ca inevitabilitate. Dar de ce se întâmplă aceste izbucniri și ce cauzează pielea noastră să se simtă ca șmirghel într-o zi și super uleioasă în alta? În afară de răspunsul umbrelă evident al „hormonilor”, este timpul să înțelegem ce se întâmplă cu adevărat pe. Ce înseamnă pentru pielea noastră atunci când acești hormoni ating vârful sau scad și ce putem face pentru a contracara efectele lor negative asupra pielii noastre? Am discutat cu dermatologul Dr. Dendy Engelman pentru a ne ajuta să înțelegem ce se întâmplă sub suprafață și cum ne putem menține strălucirea naturală pe tot parcursul ciclului. (Notă: am postat această postare pe un ciclu de 28 de zile.)
Pentru a simplifica: există trei hormoni principali care fluctuează în timpul ciclului; estrogen, progesteron și testosteron. Dr. Engelman spune că „estrogenii afectează grosimea pielii, formarea ridurilor și umiditatea pielii mențin echilibrul fluidelor și integritatea structurală”. Estrogenul are două maxime și minime majore în producție în timpul ciclului dvs., care este principala cauză a oscilațiilor masive ale aspectului pielii pe parcursul celor 28 de zile. O creștere a progesteronului la sfârșitul ciclului este ceea ce „poate provoca erupții prin închiderea porilor și provocând formarea de sebum (o substanță groasă și uleioasă) sub suprafața pielii ”, explică dr. Engleman. Atunci ar trebui să fiți sârguincios în a vă menține fața cât mai curată și proaspătă posibil (fără atingere!). În cele din urmă, testosteronul, deși nu atinge vârfurile celor două precedente, crește în timpul ovulației și contribuie la o strălucire sănătoasă.
Am descompus ciclul menstrual mediu pe zi, pentru a înțelege mai bine cum aceste supratensiuni hormonale ne afectează pielea și modul de a vă schimba rutina pentru a vă asigura că îi oferiți pielii tot ce are nevoie.
Ziua 1
Aceasta este prima zi a perioadei și prima ziua ciclului tău. Toți hormonii sunt la un nivel minim, ceea ce înseamnă că pielea ta va fi uscată și poate părea plictisitoare. Asigurați-vă că utilizați hidratantul cel mai greu, beți multă apă și evitați tentația unui duș fierbinte, deoarece căldura vă va deshidrata și mai mult pielea.
Zilele 2 – 6 – Progesteronul și testosteronul rămân scăzute și estrogenul începe o creștere lentă a producției. Nu se vor observa modificări majore ale pielii. Nu vă zgâriați în rutina de dimineață și de noapte, deoarece pielea dvs. are cel mai mult nevoie de atenție în acest moment al ciclului. Răsfățați-vă cu coaja preferată a feței pentru a vă ajuta să vă luminați tenul.
Zilele 7 – 9
Estrogenul continuă ascensiunea și veți observa o ușoară îmbunătățire a aspectului pielii.
Zilele 10 – 13 – Estrogenul este la un nivel record și există, de asemenea, o creștere a testosteronului. Pielea dvs. ar trebui să fie la maxim pentru aspectul său, cu o retenție ridicată de umiditate. Folosiți o cremă hidratantă obișnuită sau ușoară în aceste zile și îmbrățișați un aspect cu fața goală. Strălucirea naturală a pielii dvs. va fi tot ce aveți nevoie pentru a arăta cât mai bine. E timpul să înnebunești selfie-ul!
Ziua 14 – Ziua ovulației. Pielea dvs. ar trebui să aibă încă o strălucire sănătoasă.
Zilele 15 – 19
După ovulație, estrogenul și testosteronul încep să scadă și progesteronul începe să crească. Veți observa că pielea dvs. devine ușor mai grasă în acest moment. Datorită creșterii progesteronului, „pielea se umflă și porii sunt comprimați, ca urmare, porii nu au arătat niciodată atât de minimizați”, potrivit Dr. Engelman. Asigurați-vă că nu adormiți cu machiajul în acest timp (nu pe care ar trebui vreodată), deoarece acesta este începutul potențialelor perioade de epuizare. De asemenea, datorită excesului de ulei produs, folosiți o cremă hidratantă mai ușoară în aceste zile.
Zilele 20-24
Progesteronul este la punctul său vârf și acesta este momentul în care acneea indusă de menstruație este cel mai probabil să apară. Dr.Engelman recomandă utilizarea „produselor care mențin porii deschiși, cum ar fi acidul salicilic, care combate și inflamația. Derivații vitaminei A, cum ar fi retinolii și retinoizii, ajută la scăderea producției de sebum și mențin porii neclumați. Produsele care conțin peroxid de benzoil distrug acneea care poate prolifera în timpul fluctuațiilor hormonale.” Evitați să vă atingeți fața, asigurați-vă că periile de machiaj sunt curate și curățați-vă bine fața în fiecare dimineață și seară.
Zilele 25 – 28
Atât estrogenul, cât și progesteronul încep să scadă în pregătirea pentru ziua 1. Aceasta este un moment bun pentru a vă face o mască hidratantă și a vă răsfăța pe măsură ce începeți să vă pierdeți în mod natural umezeala pielii. ne putem înarma (și raftul de baie) cu produsele adecvate pe care ar trebui să le folosim în diferite perioade ale lunii.