Kirjoittaja: Ashleigh Forster
Päivämäärä 1. elokuuta 2017
On tunnettu tosiasia, että Chrissy Teigen ei pidätä Twitterissä, olipa sitten taputus takaisin peikkoihin, rasistisen paparatson huutaminen tai Donald Trumpin lyöminen. Mutta ehkä suosikkimme Chrissy Teigenin Twitter-hetket ovat silloin, kun hän saa tietää ”käyristään, kaikista reunoistaan ja täydellisistä puutteistaan”, kuten tuolloin hän ylpeänä osoitti venytysmerkkejä.
Ja nyt, 31 -vuotias malli osoittaa, että hän on ~ * täysin suhteellinen * ~ ja aivan kuten me, sillä hänkin kokee ”aikakauden ihon”.
pic.twitter.com/qiuFOATdCR
– christine teigen (@chrissyteigen) 31. heinäkuuta 2017
Tyttö, tunnemme sinut.
”Tuo kuukausi” voi olla tarpeeksi epämiellyttävä lisäämättä ei-toivottuja aknea, mutta silti se näyttää yleensä kellomuodolta. Se on turhauttavaa, mutta olemme tulleet hyväksyä väistämättömyydeksi. Mutta miksi nämä puhkeamiset tapahtuvat, ja mikä saa ihomme tuntemaan itsensä yhtenä päivänä hiekkapaperina ja seuraavana päivänä erittäin öljyisenä? Lukuun ottamatta ”hormonien” ilmeistä sateenvarjo-vastausta, on aika ymmärtää, mitä todella tapahtuu päällä. Mitä tarkoittaa ihollemme, kun nuo hormonit huipentuvat tai putoavat, ja mitä voimme tehdä estääkseen niiden kielteiset vaikutukset ihollemme? Keskustelimme ihotautilääkäri Dr.Dendy Engelmanin kanssa auttaaksemme meitä ymmärtämään, mitä pinnan alla tapahtuu ja kuinka voimme säilyttää luonnollisen hehkumme koko syklin ajan. (Huomaa: Olemme perustaneet tämän viestin 28 päivän jaksoon.)
Yksinkertaistamiseksi: syklin aikana vaihtelee kolme päähormonia; estrogeeni, progesteroni ja testosteroni. Tohtori Engelman sanoo, että ”estrogeenit vaikuttavat ihon paksuuteen, ryppyjen muodostumiseen ja ihon kosteuteen, jotka ylläpitävät nestetasapainoa ja rakenteellista eheyttä.” Estrogeenilla on kaksi suurta korkeinta ja matalaa tuotantoa syklin aikana, mikä on tärkein syy ihon ulkonäön massiivisiin heilahduksiin näiden 28 päivän aikana. Progesteronin piikki syklin lopussa on se, mikä ”voi aiheuttaa puhkeamista sulkemalla huokoset” ja saada sebumin (paksu, öljyinen aine) muodostumaan ihon pinnan alle ”, kertoo tohtori Engleman. Tällöin sinun tulee olla ahkera pitämään kasvosi mahdollisimman puhtaana ja raikkaana (ei kosketusta!). Viimeiseksi, vaikka testosteroni ei saavuta kahden edellisen huippua, se nousee ovulaation aikana ja edistää terveellistä hehkua.
Rikkoimme keskimääräisen kuukautiskierron päivittäin saadaksemme paremman käsityksen siitä, miten nämä hormonihäiriöt vaikuttavat ihoomme ja siihen, miten vaihdat ihon rutiinia varmistaaksesi, että annat ihollesi kaiken tarvittavan.
Päivä 1
Tämä on kuukautisten ensimmäinen päivä ja ensimmäinen syklin päivä. Kaikki hormonit ovat kaikkien aikojen alhaisimmat, mikä tarkoittaa, että ihosi on kuiva ja saattaa tuntua tylsältä. Varmista, että käytät raskainta kosteusvoideasi, juo paljon vettä ja vältä kiusausta kuumasta suihkusta, koska lämpö kuivattaa ihoa entisestään.
Päivät 2 – 6
Progesteroni ja testosteroni pysyvät alhaisina ja estrogeeni alkaa hitaasti lisätä tuotantoa. Suuria muutoksia ihossa ei ole havaittavissa. Älä säästä aamu- ja iltaohjelmiasi, sillä ihosi tarvitsee eniten huomiota syklin aikana. Hemmottele itseäsi suosikki kasvojen kuorellasi kirkastamaan ihosi.
Päivät 7 – 9
Estrogeeni jatkaa nousua ja huomaat ihosi ulkonäössä hieman parantuneen.
Päivät 10 – 13
Estrogeeni on kaikkien aikojen korkeimmillaan, ja testosteroni on myös lisääntynyt. Ihosi tulisi olla ulkonäöltään paras, ja kosteus pysyy hyvänä. Käytä näinä päivinä tavallista tai kevyttä kosteusvoidetta ja ota paljaat kasvot. Ihosi luonnollinen hehku on kaikki mitä tarvitset parhaan ulkonäön saavuttamiseksi. Aika hulluksi selfieiksi!
Päivä 14
Ovulaatiopäivä. Ihosi tulisi silti olla terveellisen hehkuva.
Päivät 15 – 19
Ovulaation jälkeen estrogeeni ja testosteroni alkavat laskea ja progesteroni alkaa nousta. Huomaat, että ihosi muuttuu hieman rasvaisemmaksi tässä vaiheessa. Progesteronin nousun takia ”ihosi turpoaa ja huokoset tiivistyvät kiinni, minkä seurauksena huokoset eivät koskaan näyttäneet olevan niin minimoituja”, tohtori Engelmanin mukaan. Varmista, ettet nukahda meikkiä tänä aikana (ei mitä sinun ikinä pitäisi), koska tämä on potentiaalisten jaksojen puhkeamisen alku. Käytä myös öljyjen ylimäärän vuoksi kevyempää kosteusvoidetta näinä päivinä.
Päivät 20–24
Progesteroni on parhaillaan huippu ja silloin kuukautisten aiheuttama akne esiintyy todennäköisimmin.Engelman suosittelee käyttämään ”tuotteita, jotka pitävät huokoset avoimina, kuten salisyylihappo, joka myös torjuu tulehdusta. A-vitamiinijohdannaiset, kuten retinolit ja retinoidit, auttavat vähentämään talin tuotantoa ja pitämään huokoset tukossa. Bentsoyyliperoksidia sisältävät tuotteet tappavat aknen, joka voi lisääntyä hormonaalisten vaihteluiden aikana.” Vältä koskemasta kasvoihisi, varmista, että meikkiharjat ovat puhtaat ja puhdista kasvosi perusteellisesti joka aamu ja yö.
Päivät 25 – 28
Sekä estrogeeni että progesteroni alkavat romahtaa valmistautuessaan 1. päivään. Tämä on hyvä aika tehdä kosteuttava naamio ja hemmotella itseäsi, kun alat luonnollisesti menettää ihosi kosteutta.
Vaikka emme ehkä koskaan potkaisi näitä ikäviä leuan näppylöitä, niin monet meistä kärsivät ainakin kuukaudessa voimme aseistaa itsemme (ja kylpyhuoneen hyllyn) oikeilla tuotteilla, joita meidän tulisi käyttää kuukausien eri aikoina.