Coloana vertebrală și spatele sunt părți delicate ale corpului care pot fi afectate de mulți factori diferiți. Unele dintre motivele pentru care ți-ar putea face rău când te apleci includ:
Spasmele musculare
Spasmele sau crampele musculare sunt destul de frecvente. Se pot întâmpla în orice moment al zilei, dar mai ales în timpul exercițiilor fizice sau în zilele care urmează unui antrenament. Acestea sunt cauzate în mod obișnuit de:
- deshidratare
- lipsa fluxului sanguin
- compresie nervoasă
- suprautilizare musculară
Spasmele musculare din partea inferioară a spatelui apar adesea atunci când sunteți aplecați și ridicați ceva, dar acestea se pot întâmpla în timpul oricărei mișcări care implică corpul inferior.
Tratamentul include întinderea, masajul și aplicarea de gheață sau căldură.
Mușchiul tensionat
Un mușchi tensionat sau tras apare atunci când un mușchi este suprasolicitat sau rupt. Este cauzată de obicei de
- activitate fizică
- de utilizare excesivă
- lipsă de flexibilitate
Dacă suferiți de un mușchi tensionat în partea inferioară a spatelui, ar trebui să aplicați gheață atunci când observați durerea pentru prima dată. După două-trei zile de glazură, aplicați căldură. Luați-l ușor câteva zile și apoi începeți să vă exercitați ușor și să întindeți mușchiul. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi aspirina, naproxenul sau ibuprofenul, pentru a ajuta la durere.
Discul herniat
Coloana vertebrală este formată din mai multe părți inclusiv discuri vertebrale și vertebre. Dacă un disc alunecă, înseamnă că centrul moale al discului a ieșit, ceea ce poate irita nervii spinali din apropiere. Un disc alunecat poate fi însoțit de dureri severe de tragere.
Tratat în mod obișnuit cu odihna, AINS și kinetoterapie, hernia de disc este adesea mai puțin problematică după aproximativ șase săptămâni. Dacă durerea este încă prezentă după șase până la opt săptămâni, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o injecție epidurală de steroizi în spațiul din jurul nervului pentru a reduce inflamația și a oferi ameliorarea durerii. Dacă simptomele dvs. continuă, medicul dumneavoastră vă poate sugera o intervenție chirurgicală.
Spondilolisteză
Spondilolistezul este cauzată de o vertebră rănită care se deplasează sau alunecă înainte pe vertebra direct sub ea. Mai probabil la persoanele mai tinere care participă la sporturi precum gimnastica și haltere, spondilolisteza este adesea rezultatul spondilolizei netratate. Spondiloliza este o fractură de stres sau o fisură în porțiunea mică și subțire a vertebrei care leagă articulațiile fațetelor superioare și inferioare.
Tratamentul poate include:
- aparate dentare
- kinetoterapie
- medicamente pentru durere
- operație
Artrită
Dacă aveți peste vârsta de 55, durerile de spate pot fi rezultatul artritei. Articulațiile dvs. sunt protejate de cartilaj și, atunci când cartilajul dvs. se deteriorează, poate provoca durere și rigiditate. Există multe tipuri diferite de artrită, inclusiv:
- osteoartrita
- artrita psoriazică
- artrita reumatoidă
Dacă aveți dureri de spate, este posibil să vă confruntați cu spondilită anchilozantă, care este o formă de artrită care determină fuzionarea vertebrelor coloanei vertebrale. Tratamentul poate implica medicamente pentru durere, medicamente pentru umflare sau intervenții chirurgicale dacă durerea este severă.