A coluna e as costas são partes delicadas do corpo que podem ser afetadas por diversos fatores. Alguns dos motivos pelos quais suas costas podem doer ao se curvar incluem:
Espasmos musculares
Os espasmos musculares ou cãibras são bastante comuns. Eles podem acontecer a qualquer hora do dia, mas especialmente durante o exercício ou nos dias seguintes ao treino. Eles são comumente causados por:
- desidratação
- falta de fluxo sanguíneo
- compressão do nervo
- uso excessivo de músculos
Os espasmos musculares na parte inferior das costas ocorrem frequentemente quando você se inclina e levanta algo, mas podem acontecer durante qualquer movimento que envolva a parte inferior do corpo.
O tratamento inclui alongamento, massagem e aplicação de gelo ou calor.
Músculo tenso
Um músculo tenso ou esticado ocorre quando um músculo está esticado ou rompido. É comumente causado por
- atividade física
- uso excessivo
- falta de flexibilidade
Se você sofre de um músculo tenso na parte inferior das costas, você deve aplicar gelo quando notar a dor pela primeira vez. Após dois a três dias de cobertura, aplique calor. Relaxe por alguns dias e depois comece a fazer exercícios leves e alongar os músculos. Seu médico pode recomendar antiinflamatórios não esteroidais (AINEs), como aspirina, naproxeno ou ibuprofeno, para ajudar com a dor.
Hérnia de disco
A coluna vertebral é composta de várias partes incluindo discos espinhais e vértebras. Se um disco escorregar, significa que o centro mole do disco está saliente, o que pode irritar os nervos espinhais próximos. Uma hérnia de disco pode ser acompanhada de forte dor aguda.
Normalmente tratada com repouso, AINEs e fisioterapia, uma hérnia de disco costuma ser menos problemática após cerca de seis semanas. Se a dor ainda estiver presente depois de seis a oito semanas, seu médico pode recomendar uma injeção epidural de esteróide no espaço ao redor do nervo para reduzir a inflamação e proporcionar alívio da dor. Se os sintomas continuarem, seu médico pode sugerir cirurgia.
Espondilolistese
A espondilolistese é causada por uma vértebra lesionada que se desloca ou desliza para a frente na vértebra diretamente abaixo dela. Mais provavelmente em pessoas mais jovens que participam de esportes como ginástica e levantamento de peso, a espondilolistese costuma ser o resultado de espondilólise não tratada. A espondilólise é uma fratura por estresse ou rachadura na porção pequena e fina da vértebra que conecta as articulações da faceta superior e inferior.
O tratamento pode incluir:
- cintas dorsais
- fisioterapia
- analgésicos
- cirurgia
Artrite
Se você tiver mais de 55, sua dor lombar pode ser o resultado de artrite. Suas articulações são protegidas por cartilagem e, quando sua cartilagem se deteriora, pode causar dor e rigidez. Existem muitos tipos diferentes de artrite, incluindo:
- osteoartrite
- artrite psoriática
- artrite reumatóide
Se você tem dor lombar, pode estar tendo espondilite anquilosante, que é uma forma de artrite que causa a fusão das vértebras espinhais. O tratamento pode envolver analgésicos, medicamentos para inchaço ou cirurgia, se a dor for intensa.