Vaše páteř a záda jsou jemné části těla, které mohou být ovlivněny mnoha různými faktory. Mezi důvody, které vás mohou při ohýbání bolet záda, patří:
Svalové křeče
Svalové křeče nebo křeče jsou zcela běžné. Mohou se objevit kdykoli během dne, zejména však během cvičení nebo ve dnech následujících po cvičení. Běžně jsou způsobeny:
- dehydratací
- nedostatkem průtoku krve
- kompresí nervů
- nadměrným používáním svalů
Svalové křeče v dolní části zad se často vyskytují, když se něco ohnete a něco zvednete, ale mohou k nim dojít při jakémkoli pohybu zahrnujícím dolní část těla.
Léčba zahrnuje protahování, masáže a aplikaci ledu nebo tepla.
Napjatý sval
Napjatý nebo natažený sval nastane, když je sval přetížen nebo roztržen. Běžně je to způsobeno
- fyzickou aktivitou
- nadužíváním
- nedostatkem flexibility
pokud trpíte napjatý sval v dolní části zad, měli byste použít led, když si poprvé všimnete bolesti. Po dvou až třech dnech polevy zahřejte. Udělejte si to po několik dní v klidu a pak začněte jemně cvičit a protahovat sval. Lékař vám může doporučit nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je aspirin, naproxen nebo ibuprofen, které vám při bolestech pomohou.
Herniovaný disk
Páteř se skládá z mnoha částí včetně míchy a obratlů. Pokud disk vyklouzne, znamená to, že měkký střed disku vyklenul, což může dráždit blízké míšní nervy. Uklouznutý disk může být doprovázen silnou bolestí při střelbě.
Herniovaný disk, který se běžně léčí odpočinkem, NSAID a fyzikální terapií, je po šesti týdnech často méně problémem. Pokud bolest přetrvává i po šesti až osmi týdnech, může lékař doporučit injekci epidurálního steroidu do prostoru kolem nervu, aby se snížil zánět a poskytla úleva od bolesti. Pokud vaše příznaky přetrvávají, může lékař doporučit chirurgický zákrok.
Spondylolistéza
Spondylolistéza je způsobena posunem nebo sklouznutím poraněného obratle na obratle přímo pod ním. Spíše u mladších lidí, kteří se účastní sportů, jako je gymnastika a vzpírání, je spondylolistéza často výsledkem neléčené spondylolýzy. Spondylolýza je stresová zlomenina nebo prasklina v malé, tenké části obratle, která spojuje horní a dolní fazetové klouby.
Léčba může zahrnovat:
- zadní rovnátka
- fyzikální terapie
- léky proti bolesti
- chirurgie
artritida
pokud je vám více než 55, vaše bolesti dolní části zad mohou být důsledkem artritidy. Vaše klouby jsou chráněny chrupavkou a pokud se chrupavka zhorší, může to způsobit bolest a ztuhlost. Existuje mnoho různých typů artritidy, včetně:
- osteoartrózy
- psoriatické artritidy
- revmatoidní artritidy
Pokud máte bolesti dolní části zad, můžete mít ankylozující spondylitidu, což je forma artritidy, která způsobuje fúzi páteřních obratlů. Léčba může zahrnovat léky proti bolesti, léky na otoky nebo chirurgický zákrok, pokud jsou bolesti silné.