Fie că ai de-a face cu un val brusc de frisoane, dureri sau dureri sau pur și simplu te simți * puțin * mai fierbinte decât de obicei, dorința de a afla dacă aveți febră cât mai curând este de înțeles. La urma urmei, febra tinde să servească drept indicator al faptului că corpul tău se apără de ceva (cum ar fi un virus sau o infecție bacteriană) și încearcă să revină la normal, potrivit Clinicii Mayo.
Dar dacă nu aveți un termometru așezat sau singurul pe care l-ați putea găsi a fost îngropat adânc într-un sertar de baie și nu sunteți sigur cât timp a fost acolo, s-ar putea să fiți Vă întrebați: există vreo modalitate legitimă (sau cel puțin oarecum legitimă) de a evalua dacă temperatura dvs. este peste normal fără un termometru?
Citiți mai departe pentru a afla ce trebuie să faceți dacă vă simțiți febril, indiferent de situația termometrului, cu informații din documentele de imunologie.
Primul lucru este primul: * Aveți nevoie de * o termometru pentru a spune dacă aveți febră?
Singura modalitate de a ști cu siguranță că aveți febră (adică o temperatură peste 99 până la 99,5 grade Fahrenheit sau 37,2 până la 37,5 grade Celsius) este luând temperatura cu un termometru, confirmă medicul David Erstein. , alergolog și imunolog cu sediul în New York.
Din păcate, șansele de a ghici cu exactitate dacă aveți sau nu febră fără termometru sunt corecte în cel mai bun caz, spune el. Caz la punct: pacienții care s-au auto-raportat simțindu-se febrili la un spital rural de predare din India au avut șanse de 58% de a * avea de fapt febră, potrivit unui studiu din Medicina tropicală și sănătatea internațională.
Dacă ați reușit să dezgropați un termometru vechi, termometrele de sticlă digitale și cele vechi ar trebui să facă truc (atâta timp cât nu sunt deteriorate sau nu au suc), spune Robert Eitches, MD, alergolog-imunolog și membru al Consiliului American de Alergie, Astm și Imunologie. Dar dacă există vreo indicație că termometrul dvs. vechi este crăpat sau rupt, înfășurați-l într-o pungă Ziploc și aruncați-l. Mercurul (un lichid alb argintiu prezent încă în unele termometre de uz casnic) s-ar putea scurge și este toxic.
Desigur, înainte de a introduce un termometru sub limbă, va trebui să-l curățați. Iată cum să curățați corect un termometru: Spălați puțină apă și săpun în mâini, frecați partea de termometru pe care ați pus-o în gură timp de 20 de secunde și clătiți-o. După aceea, dacă aveți alcool mână, ștergeți aplicatorul termometrului cu o minge de bumbac îmbibată cu alcool pentru a-l igieniza, apoi clătiți-l din nou pentru a elimina alcoolul, îl sfătuiește dr. Erstein. Dacă nu aveți alcool de frecare acasă, nu vă faceți griji – spălare spune-l că este complet bine cu apă și săpun (deoarece săpunul singur poate descompune și elimina bacteriile și virușii, inclusiv noul coronavirus).
Ce se întâmplă dacă nu ai un termometru pe tine? Există vreo altă modalitate de a afla dacă sunteți febril?
Dacă nu aveți acces imediat la un termometru, dar vă simțiți bine, călduros și urât, există câteva modalități prin care puteți faceți o presupunere educată dacă aveți sau nu febră.
Atât termometrele de sticlă digitale, cât și cele vechi sunt bine de folosit pentru a măsura febra.
- Ascultați-vă corpul. Șansele sunt că sunteți deja bine- familiarizați-vă cu ce vă simțiți o febră, de la arderea atât de mare, încât trebuie să vă aruncați cearșafurile și să vă ridicați aerul condiționat până la frisoane agitate neobișnuite, oboseală care depășește sfârșitul tipic al oboseala de zi sau dureri de cap, dureri de corp și dureri care nu pot fi explicate. Dacă oricare dintre cele de mai sus sună familiar, s-ar putea să aveți febră, notează dr. Erstein.
- Aruncați o privire în oglindă. Când ești cu adevărat ars de febră, poți apărea roșu, roșu la față și transpirat, spune D r. Erstein.
- Mutați-vă. Lucrul cu o răceală este cel mai rău și nu ar trebui să încercați acest lucru dacă vă simțiți cu adevărat defavorizați. Dar, dacă sunteți pregătit pentru o mișcare ușoară, mergeți la o plimbare rapidă, jog sus și jos scările de la dvs. sau încercați să ridicați câteva greutăți. Dacă vă simțiți ușor obosiți, slabi sau înfundați, acesta ar putea fi un alt indicator al faptului că corpul dvs. luptă cu un invadator și, ca urmare, temperatura dvs. crește, spune dr. Erstein.
- Fă-ți altcineva să-ți simtă fruntea. Deși este greu să-ți măsurezi propria temperatură cu trucul din spatele mâinii către frunte (pentru că dacă ești febril, tot corpul tău se simte fierbinte oricum), poate fi util aveți un membru al familiei, un coleg de cameră sau un prieten, dați o mână de ajutor. „Dacă altcineva vă simte fruntea și se simte fierbinte, cel mai probabil aveți febră”, spune dr. Erstein.
Din nou, totuși, singura modalitate de a fi total sigur că temperatura dvs. este în afara graficelor este utilizarea unui termometru.
Când trebuie să solicitați asistență medicală pentru febră?
Dacă vă simțiți rău și aveți febră moderat ridicată (gândiți-vă: peste 102 grade Fahrenheit sau 38,9 grade Celsius), acesta este indicativul dvs. de a apela la un medic pentru a afla pașii următori, spune dr. Eitches . In caz contrar? „În general, dacă aveți febră asociată cu alte simptome, cum ar fi dificultăți de respirație, erupții cutanate sau confuzie, este cel mai bine să solicitați asistență medicală”, spune el.