Talvez seja o nono inning de um jogo de Twins durante a noite das meninas. Talvez você esteja prestes a adormecer. E então, você precisa fazer xixi. De novo.
Às vezes, parece que a vontade de fazer xixi atinge o pior momento, mandando você para o banheiro quando você prefere estar em qualquer outro lugar. Isso acontece com todas as mulheres ocasionalmente. Mas se isso está acontecendo com você repetidamente, pode parecer que sua bexiga o controla, e não o contrário.
A micção frequente pode afetar você por vários motivos. A seguir, revisaremos as causas mais comuns, quando consultar um médico e como obter ajuda para interromper a micção frequente.
O que é micção “frequente”?
Toda mulher vai em sua própria programação, mas geralmente urinar de 6 a 8 vezes a cada 24 horas é normal. Mais do que isso – incluindo urinar muito à noite (mais de uma vez) – e você pode urinar com frequência.
Embora são frequentemente mencionados juntos, micção frequente não é o mesmo que incontinência, que é micção involuntária que pode resultar em vazamento. Mas micção frequente pode ser tão inconveniente para o seu dia-a-dia. Além de perturbar suas rotinas e atividades, idas constantes ao banheiro também podem ser angustiantes, especialmente se você não tiver certeza da causa.
A micção frequente pode ser apenas isso, ou pode aparecer junto com outros sintomas. Independentemente disso, compreensão por que você precisa fazer xixi com tanta frequência é o primeiro passo para obter alívio. Muitas vezes, o tratamento personalizado pode ajudar a interromper a micção frequente e permitem que você volte à vida em seu próprio horário.
O que causa micção frequente em mulheres?
Hábitos, condições médicas e certas circunstâncias da vida podem fazer com que você gaste muito tempo no banheiro. Aqui estão doze causas comuns para micção frequente em mulheres:
Muitos líquidos
Se você se hidrata continuamente, seu corpo se livra do que não está usando, e isso resultará naturalmente em fazer xixi com mais frequência. Suas necessidades de hidratação serão diferentes dependendo do seu nível de atividade e ambiente. Mas se você faz xixi com frequência, pode simplesmente beber mais líquidos do que o necessário.
Álcool, cafeína ou outros diuréticos
Um diurético é algo que o faz urinar com mais frequência do que normal. Você provavelmente está familiarizado com diuréticos comuns como álcool (cerveja, vinho ou licor) e cafeína (café, chá ou refrigerante). Os adoçantes artificiais também podem atuar como diuréticos. O mesmo pode acontecer com alimentos e bebidas ácidos, como aqueles que contêm frutas cítricas ou tomates. Se você consumir qualquer um desses regularmente, provavelmente fará mais idas ao banheiro. Além disso, alguns medicamentos usados para tratar outras condições, como hipertensão, podem ter efeitos colaterais diuréticos.
Uma infecção do trato urinário (ITU)
A maioria das mulheres tem pelo menos um aparelho urinário infecção do trato (ITU) em algum momento de suas vidas. As ITUs acontecem quando uma bactéria ou outra coisa infecta partes do seu sistema urinário, o que inclui a bexiga, a uretra e os rins. Além de urinar com frequência, os sinais de ITU incluem uma sensação de queimação ao urinar, urina descolorida e a sensação constante de que precisa urinar (mesmo depois de urinar). Você também pode sentir pressão ou desconforto nas costas ou ao redor da pelve. A febre é outro sintoma de uma ITU.
Vaginite
Com a vaginite, sua vagina ou vulva fica inflamada e dolorida. Existem várias razões para essa condição comum – na maioria dos casos, algum tipo de infecção é a causa. Junto com a dor e o desconforto genital, a micção frequente pode ser outro sinal revelador de vaginite. Você também pode sentir queimação ou coceira ao fazer xixi. Um corrimento vaginal que é branco e espesso, cinza e com cheiro de peixe ou verde-amarelado e espumoso também pode estar presente.
Bexiga hiperativa (OAB)
A bexiga hiperativa (OAB) é é exatamente o que parece: sua bexiga esvazia com mais frequência do que o necessário, o que faz você urinar demais. Pode afetar qualquer pessoa, mas é mais comum entre os idosos (embora não seja uma parte típica do envelhecimento). Pode haver uma variedade de causas subjacentes e, às vezes, nenhuma causa. Além da micção frequente, outro sinal comum de SH é uma necessidade repentina e urgente de urinar imediatamente.
Cistite intersticial (CI)
Cistite intersticial (CI) ocorre quando os músculos ao redor sua bexiga fica irritada. A causa exata não é conhecida, mas a condição afeta mais mulheres do que homens. Os sintomas podem ir e vir e sua intensidade varia de pessoa para pessoa, mas urinar com frequência é uma reclamação comum.
Com a CI, você normalmente urina em pequenas quantidades e muitas vezes sente que ainda precisa fazer xixi mesmo depois de urinar . Você pode sentir dor crônica ou pressão na pelve e na região abdominal, um sintoma responsável pelo outro nome de IC: síndrome da bexiga dolorosa (PBS).
Pedras na bexiga
Semelhante às pedras nos rins, as pedras na bexiga aparecem quando minerais que ocorrem naturalmente na urina se unem para formar pequenos aglomerados duros. Eles tendem a ser mais comuns em homens, mas também afetam as mulheres. Além de ter que fazer xixi com frequência, você pode sentir queimação ao urinar, além de desconforto na região abdominal.
Gravidez
É um clichê bem conhecido, mas na verdade é muito verdadeiro que as mulheres grávidas geralmente precisam fazer xixi com mais frequência do que o normal. Um útero em expansão exerce pressão sobre a bexiga, o que, por sua vez, faz com que ela esvazie com mais frequência. Esta é uma parte normal da gravidez. Se você não tiver nenhum outro sintoma, pode esperar que seu horário no banheiro volte ao normal algumas semanas após o nascimento.
Estresse e ansiedade
Micção frequente às vezes pode ser uma resposta a sentimentos de preocupação ou nervosismo. Não está muito claro o porquê, mas pode envolver a luta natural ou a reação de fuga do seu corpo ao estresse. Se você está sentindo ansiedade em sua vida familiar, profissional, social ou em qualquer outro lugar, encontrar maneiras de controlar o estresse de forma eficaz pode ajudar a diminuir a frequência de micção.
Estrogênio reduzido, como durante a menopausa
Você provavelmente já ouviu falar do estrogênio como o hormônio sexual feminino. Mas o estrogênio também desempenha um papel no suporte das laterais da bexiga. Isso significa que se os seus níveis de estrogênio estiverem baixos, como durante a menopausa, você pode sentir uma micção mais frequente (e mais urgente), pois sua bexiga parece comprimida. Níveis reduzidos de estrogênio também podem fazer com que você tenha que fazer xixi com frequência à noite.
Isso também significa que urinar com frequência pode ser um sinal de menopausa – o que acontece por volta dos 50 anos para a maioria das mulheres. Na verdade, a redução ou o baixo nível de estrogênio é a causa de vários sintomas comuns da menopausa.
A boa notícia é que existem opções de tratamento para estrogênio baixo – tanto para mulheres na menopausa como nas não menopáusicas – como terapias hormonais.
Músculos do assoalho pélvico enfraquecidos
Os músculos do assoalho pélvico sustentam muitos dos órgãos do sistema urinário, incluindo a bexiga. Se esses músculos enfraquecem, os órgãos podem deslizar ligeiramente para fora do lugar e causar micções mais frequentes. O parto vaginal é uma das maneiras pelas quais os músculos do assoalho pélvico podem ficar tensos e começar a perder a força. O envelhecimento também pode levar ao enfraquecimento dos músculos do assoalho pélvico. Muitas vezes, pode ser difícil dizer se os músculos do assoalho pélvico enfraquecidos estão causando sua micção frequente. Um uroginecologista poderá dizer se esse é o caso.
Diabetes
A micção frequente pode ser um sinal de diabetes tipo 1 e tipo 2, principalmente se você produzir muito de urina quando você faz xixi. Com diabetes, seu corpo não consegue regular os níveis de açúcar de maneira adequada. Como resultado, muitas vezes há excesso de açúcar em seu sistema, do qual seu corpo está tentando se livrar. Isso ajuda a explicar por que urinar com frequência é um sinal precoce do distúrbio. Outros sintomas como cansaço, sede ou fome constantes, boca seca ou formigamento nas mãos ou pés também aparecem.
Quando devo consultar um médico sobre minha micção frequente?
Se você tem certeza de que a superidratação, o excesso de cafeína ou a gravidez não estão por trás de sua micção frequente – ou se sua necessidade de ir está interferindo em sua vida diária – é definitivamente o momento certo para marcar uma visita com um ginecologista obstetra. Como uma variedade de coisas causa uma vontade frequente de urinar, é importante conversar com um médico sobre suas preocupações e obter um diagnóstico preciso.
Se sua micção frequente for acompanhada por outros sintomas – dor ao urinar, sensação de vontade você ainda tem que fazer xixi mesmo depois de urinar, urina fedorenta ou turva, urina com sangue, dor abdominal, dor nas costas, febre, calafrios, náuseas, corrimento vaginal incomum ou qualquer outra coisa fora do comum – você vai querer marcar uma consulta ou ir para atendimento de urgência o mais rápido possível para começar um plano de tratamento.
Como faço para parar de urinar com frequência?
Seu médico enfatizará os tratamentos que tratam da causa subjacente da micção frequente. O objetivo é sempre melhorar sua qualidade de vida e trabalhar para parar de urinar com frequência.
Os remédios básicos incluem mudanças no estilo de vida. Um médico pode sugerir o seguinte:
- Evitar beber líquidos antes de dormir
- Reduzir o consumo de álcool, cafeína, adoçantes artificiais e alimentos ou bebidas ácidas
- Fazer exercícios para o assoalho pélvico (como Kegels) para ajudar a melhorar sua saúde pélvica
- Tentar técnicas de retreinamento da bexiga, como urinar em intervalos fixos que aumentam gradualmente
Seu médico também pode prescrever medicamentos para tratar uma doença subjacente ou para tratar especificamente de uma bexiga hiperativa.
Quais são as próximas etapas?
Não importa o motivo, a micção frequente não precisa assumir o controle vida. As respostas estão a apenas um compromisso de distância.
Porque, depois de saber o que está causando sua micção frequente, você estará muito mais perto de uma noite de sono tranquila, corrida ininterrupta ao redor do lago ou tempo livre de preocupações fazendo o que quiser – em seus próprios termos.
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