Dor na região lombar ao se curvar

A coluna e as costas são partes delicadas do corpo que podem ser afetadas por diversos fatores. Alguns dos motivos pelos quais suas costas podem doer ao se curvar incluem:

Espasmos musculares

Os espasmos musculares ou cãibras são bastante comuns. Eles podem acontecer a qualquer hora do dia, mas especialmente durante o exercício ou nos dias seguintes ao treino. Eles são comumente causados por:

  • desidratação
  • falta de fluxo sanguíneo
  • compressão do nervo
  • uso excessivo de músculos

Os espasmos musculares na parte inferior das costas ocorrem frequentemente quando você se inclina e levanta algo, mas podem acontecer durante qualquer movimento que envolva a parte inferior do corpo.

O tratamento inclui alongamento, massagem e aplicação de gelo ou calor.

Músculo tenso

Um músculo tenso ou esticado ocorre quando um músculo está esticado ou rompido. É comumente causado por

  • atividade física
  • uso excessivo
  • falta de flexibilidade

Se você sofre de um músculo tenso na parte inferior das costas, você deve aplicar gelo quando notar a dor pela primeira vez. Após dois a três dias de cobertura, aplique calor. Relaxe por alguns dias e depois comece a fazer exercícios leves e alongar os músculos. Seu médico pode recomendar antiinflamatórios não esteroidais (AINEs), como aspirina, naproxeno ou ibuprofeno, para ajudar com a dor.

Hérnia de disco

A coluna vertebral é composta de várias partes incluindo discos espinhais e vértebras. Se um disco escorregar, significa que o centro mole do disco está saliente, o que pode irritar os nervos espinhais próximos. Uma hérnia de disco pode ser acompanhada de forte dor aguda.

Normalmente tratada com repouso, AINEs e fisioterapia, uma hérnia de disco costuma ser menos problemática após cerca de seis semanas. Se a dor ainda estiver presente depois de seis a oito semanas, seu médico pode recomendar uma injeção epidural de esteróide no espaço ao redor do nervo para reduzir a inflamação e proporcionar alívio da dor. Se os sintomas continuarem, seu médico pode sugerir cirurgia.

Espondilolistese

A espondilolistese é causada por uma vértebra lesionada que se desloca ou desliza para a frente na vértebra diretamente abaixo dela. Mais provavelmente em pessoas mais jovens que participam de esportes como ginástica e levantamento de peso, a espondilolistese costuma ser o resultado de espondilólise não tratada. A espondilólise é uma fratura por estresse ou rachadura na porção pequena e fina da vértebra que conecta as articulações da faceta superior e inferior.

O tratamento pode incluir:

  • cintas dorsais
  • fisioterapia
  • analgésicos
  • cirurgia

Artrite

Se você tiver mais de 55, sua dor lombar pode ser o resultado de artrite. Suas articulações são protegidas por cartilagem e, quando sua cartilagem se deteriora, pode causar dor e rigidez. Existem muitos tipos diferentes de artrite, incluindo:

  • osteoartrite
  • artrite psoriática
  • artrite reumatóide

Se você tem dor lombar, pode estar tendo espondilite anquilosante, que é uma forma de artrite que causa a fusão das vértebras espinhais. O tratamento pode envolver analgésicos, medicamentos para inchaço ou cirurgia, se a dor for intensa.

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