Quer você esteja lidando com uma onda repentina de calafrios e dores ou apenas se sinta * um pouco * mais quente do que o normal, o desejo de saber se você está com febre o mais rápido possível é compreensível. Afinal, a febre tende a servir como um indicador de que seu corpo está se defendendo de algo (como um vírus ou uma infecção bacteriana) e tentando voltar ao normal, de acordo com a Clínica Mayo.
Mas se você não tiver um termômetro por perto, ou o único que conseguiu encontrar estava enterrado no fundo de alguma gaveta do banheiro e você não tem certeza de quanto tempo está lá, pode ser perguntando-se: existe alguma maneira legítima (ou pelo menos legítima) de avaliar se sua temperatura está acima do normal sem um termômetro?
Continue lendo para saber o que fazer se estiver com febre, independentemente da situação do termômetro, com informações dos documentos de imunologia.
A primeira coisa a fazer é: você * precisa * de um termômetro para saber se você está com febre?
A única maneira de saber com certeza se você está com febre (ou seja, uma temperatura acima de 99 a 99,5 graus Fahrenheit ou 37,2 a 37,5 graus Celsius) é medindo sua temperatura com um termômetro, confirma David Erstein, MD , um alergista e imunologista baseado em Nova York.
Infelizmente, suas chances de adivinhar com precisão se você está ou não com febre sem um termômetro são, no mínimo, razoáveis, diz ele. Caso em questão: Pacientes que relataram ter se sentido febris em um hospital universitário rural na Índia tinham 58 por cento de chance de * realmente * ter febre, de acordo com um estudo da Tropical Medicine and International Health.
Se você conseguiu desenterrar um termômetro antigo, os termômetros digitais e tradicionais de vidro farão o trabalho (desde que não estejam danificados ou sem energia), diz Robert Eitches, MD, um alergista-imunologista e membro do Conselho Americano de Alergia, Asma e Imunologia. Mas se houver qualquer indicação de que seu termômetro antigo está rachado ou quebrado, embrulhe-o em um saco plástico e jogue-o fora. Mercúrio (um líquido branco prateado ainda presente em alguns termômetros domésticos) pode vazar e é tóxico.
Claro, antes de colocar um termômetro debaixo da língua, você vai querer limpá-lo. Veja como limpar um termômetro corretamente: ensaboe um pouco de água e sabão em suas mãos, esfregue a parte do termômetro que você colocou na boca por 20 segundos e enxágue-o. Depois disso, se você tiver esfregado álcool mão, limpe o aplicador do termômetro com uma bola de algodão embebida em álcool para higienizá-lo e enxágue-o novamente para remover o álcool, aconselha o Dr. Erstein. Se você não tem álcool para esfregar em casa, não se preocupe – lavando removê-lo com água e sabão está absolutamente bom (já que o sabão sozinho pode quebrar e remover bactérias e vírus, incluindo o novo coronavírus), diz ele.
E se você não tiver um termômetro? Há alguma outra maneira de saber se você está com febre?
Se você não tiver acesso imediato a um termômetro, mas estiver se sentindo, bem, com calor e nojo, existem algumas maneiras de adivinhe se você realmente está com febre.
Tanto os termômetros de vidro digitais quanto os tradicionais são adequados para medir a febre.
- Ouça seu corpo. Provavelmente, você já está bem- familiarizado com o que é uma febre para você, de queimar tanto que você tem que jogar fora os lençóis e aumentar o A / C para calafrios fora do comum, cansaço que vai além do típico fim de -dia fadiga ou dores de cabeça, dores no corpo e dores que não podem ser explicadas. Se alguma das situações acima lhe parece familiar, você pode estar com febre, observa o Dr. Erstein.
- Dê uma olhada no espelho. Quando você está realmente queimando de febre, pode parecer corado, com o rosto vermelho e suado, diz D r. Erstein.
- Mexa-se. Malhar com um resfriado é o pior, e você não deve tentar fazer isso se estiver se sentindo muito abatido. Mas se estiver pronto para um movimento suave, faça uma caminhada rápida, suba e desça as escadas de sua casa, ou tente levantar alguns pesos. Se você se sentir facilmente cansado, fraco ou sem fôlego, isso pode ser outro indicador de que seu corpo está lutando contra um invasor e sua temperatura aumentou como resultado, diz o Dr. Erstein.
- Peça a outra pessoa que apalpe sua testa. Embora seja difícil medir sua própria temperatura com o velho truque das costas da mão à testa (porque se você está com febre, todo o seu corpo fica quente de qualquer maneira), pode ser útil se você tem um membro da família, colega de quarto ou amigo para dar uma mão. “Se outra pessoa sentir sua testa e ela estiver quente, você provavelmente está com febre”, disse o Dr. Erstein.
Novamente, porém, a única maneira de ter certeza absoluta de que sua temperatura está fora dos gráficos é usar um termômetro.
Quando você deve procurar atendimento médico para febre?
Se você se sentir doente e tiver febre moderadamente alta (pense: acima de 102 graus Fahrenheit ou 38,9 graus Celsius), essa é a sua deixa para chamar um médico para descobrir as próximas etapas, diz o Dr. Eitches . De outra forma? “Em geral, se você estiver tendo febre associada a outros sintomas, como falta de ar, erupção cutânea ou confusão, é provavelmente melhor procurar atendimento médico”, diz ele.