Niezależnie od tego, czy masz do czynienia z nagłą falą dreszczy i bólów, czy po prostu czujesz się * trochę * goręcej niż zwykle, chęć dowiedzenia się, czy masz gorączkę, jest zrozumiała. W końcu gorączka zwykle służy jako wskaźnik, że twoje ciało odpiera coś (jak wirus lub infekcja bakteryjna) i próbuje wrócić do normy, zgodnie z Mayo Clinic.
Ale jeśli nie masz w pobliżu termometru lub jedyny, który mogłeś znaleźć, był zakopany głęboko w szufladzie w łazience i nie jesteś pewien, jak długo tam był, możesz być zastanawiasz się: czy jest jakiś legalny (lub przynajmniej trochę legalny) sposób na sprawdzenie, czy twoja temperatura jest powyżej normy bez termometru?
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co zrobić, jeśli masz gorączkę, niezależnie od sytuacji na termometrze, dzięki wglądowi w lekarzy immunologii.
Pierwsza rzecz pierwsza: czy * potrzebujesz * a termometr, żeby sprawdzić, czy masz gorączkę?
Jedynym sposobem na upewnienie się, że masz gorączkę (co oznacza temperaturę powyżej 99 do 99,5 stopni Fahrenheita lub 37,2 do 37,5 stopni Celsjusza), jest zmierzenie temperatury termometrem, potwierdza dr David Erstein , alergolog i immunolog z Nowego Jorku.
Niestety, Twoje szanse na dokładne odgadnięcie, czy masz gorączkę bez termometru, są w najlepszym razie dobre, mówi. Przykład: pacjenci, którzy sami zgłaszali gorączkę w wiejskim szpitalu klinicznym w Indiach, mieli 58% szansy * faktycznie * na gorączkę, według badań medycyny tropikalnej i zdrowia międzynarodowego.
Jeśli udało Ci się wykopać stary termometr, cyfrowe i oldschoolowe termometry szklane powinny załatwić sprawę (o ile nie są uszkodzone lub nie mają soku), mówi Robert Eitches, MD, alergolog-immunolog i członek American Board of Allergy, Asthma, and Immunology. Ale jeśli istnieją jakiekolwiek oznaki, że termometr ze starej szkoły jest pęknięty lub zepsuty, zawiń go w torbę Ziploc i wyrzuć. Rtęć (srebrzystobiała ciecz wciąż obecna w niektórych domowych termometrach) może wyciekać i jest toksyczna.
Oczywiście, zanim włożysz termometr pod język, zechcesz go wyczyścić. Oto jak prawidłowo wyczyścić termometr: wlej trochę mydła i wody w dłonie, wytrzyj część termometru, którą wkładasz do ust przez 20 sekund, i wypłucz go. Następnie, jeśli wciera się alkohol ręką, przetrzyj aplikator termometru wacikiem nasączonym alkoholem, aby go zdezynfekować, a następnie spłucz go ponownie, aby usunąć alkohol – radzi dr Erstein. Jeśli nie masz w domu alkoholu do wycierania, nie martw się – mycie zmywanie go mydłem i wodą jest absolutnie w porządku (ponieważ samo mydło może rozkładać i usuwać bakterie i wirusy, w tym nowego koronawirusa), mówi.
A jeśli nie masz przy sobie termometru? Czy są jakieś inne sposoby, aby sprawdzić, czy masz gorączkę?
Jeśli nie masz natychmiastowego dostępu do termometru, ale czujesz się dobrze, ciepło i nieprzyjemnie, jest kilka sposobów na to zgadnij, czy rzeczywiście masz gorączkę.
Zarówno cyfrowe, jak i oldschoolowe termometry szklane są w porządku używać do mierzenia gorączki.
- Słuchaj swojego ciała. Możliwe, że już czujesz się dobrze – zaznajomiony z tym, jak odczuwa się gorączkę, od spalenia tak bardzo, że musisz zrzucić prześcieradło i podkręcić klimatyzację do niezwykłych dreszczy, zmęczenia, które wykracza poza typowe zakończenie – codzienne zmęczenie lub bóle głowy, bóle ciała i bóle, których nie można wyjaśnić. Jeśli którekolwiek z powyższych brzmi znajomo, możesz mieć gorączkę, zauważa dr Erstein.
- Zapoznaj się z lustro. Kiedy naprawdę rozpalasz się od gorączki, możesz wyglądać na zaczerwienioną, czerwoną na twarzy i spoconą, mówi D r. Erstein.
- Ruszaj się. Trening z przeziębieniem jest najgorszy i nie powinieneś tego próbować, jeśli naprawdę czujesz się osłabiony. Ale jeśli masz ochotę na delikatny ruch, idź na szybki spacer, pobiegaj po schodach w swoim domu, lub spróbuj podnieść kilka ciężarów. Jeśli łatwo czujesz się zmęczony, słaby lub zadyszany, może to być kolejną wskazówką, że twoje ciało walczy z najeźdźcą i w rezultacie temperatura wzrosła, mówi dr Erstein.
- Niech ktoś poczuje twoje czoło. Chociaż trudno jest zmierzyć temperaturę za pomocą starej sztuczki polegającej na wymianie dłoni na czoło (ponieważ jeśli masz gorączkę, całe ciało i tak jest gorące), może być pomocne, jeśli masz członka rodziny, współlokatora lub przyjaciela. „Jeśli ktoś inny czuje twoje czoło i jest ono gorące, najprawdopodobniej masz gorączkę” – mówi dr Erstein.
Ponownie jednak jedynym sposobem, aby mieć całkowitą pewność, że temperatura nie mieści się na wykresach, jest użycie termometru.
Kiedy należy szukać pomocy medycznej w przypadku gorączki?
Jeśli czujesz się chory i masz umiarkowanie wysoką gorączkę (pomyśl: powyżej 102 stopni Fahrenheita lub 38,9 stopnia Celsjusza), jest to wskazówka, aby wezwać lekarza w celu ustalenia kolejnych kroków, mówi dr Eitches . Inaczej? „Ogólnie rzecz biorąc, jeśli masz gorączkę związaną z innymi objawami, takimi jak duszność, wysypka lub dezorientacja, prawdopodobnie najlepiej udać się do lekarza” – mówi.