Może to już dziewiąta runda meczu Twins podczas wieczornego wyjścia dla dziewczyn. Może właśnie zamierzasz zasnąć. A potem musisz siusiu. Znowu.

Czasami wydaje się, że chęć oddania moczu pojawia się w najgorszym momencie, wysyłając cię do łazienki, kiedy wolisz być gdzie indziej. Czasami zdarza się to wszystkim kobietom. Ale jeśli zdarza się to w kółko, może się wydawać, że kontroluje Cię pęcherz, a nie na odwrót.

Częste oddawanie moczu może wpływać na Ciebie z wielu powodów. Poniżej omówimy najczęstsze przyczyny, kiedy należy udać się do lekarza i jak uzyskać pomoc w zaprzestaniu częstego oddawania moczu.

Co to jest „częste” oddawanie moczu?

Każda kobieta idzie według własnego harmonogramu, ale generalnie sikanie 6-8 razy w ciągu 24 godzin jest normalne. Więcej – w tym częste siusianie w nocy (więcej niż raz) – i możesz mieć częste oddawanie moczu.

Chociaż są często wymieniane razem, częste oddawanie moczu to nie to samo, co nietrzymanie moczu, czyli mimowolne oddawanie moczu, które może prowadzić do wycieku. Jednak częste oddawanie moczu może być równie niewygodne w codziennym życiu. Poza tym, że przeszkadza w wykonywaniu codziennych czynności i czynności, ciągłe chodzenie do łazienki również może być niepokojące, zwłaszcza jeśli nie masz pewności co do przyczyny.

Częste oddawanie moczu może być tylko tym, lub może pojawiać się wraz z innymi objawami. dlaczego tak często musisz siusiać, jest pierwszym krokiem do uzyskania ulgi. Często indywidualne leczenie może pomóc powstrzymać częste oddawanie moczu i pozwoli Ci wrócić do życia według własnego harmonogramu.

Co powoduje częste oddawanie moczu kobietom?

Nawyki, schorzenia i określone okoliczności życiowe mogą powodować, że spędzasz zbyt dużo czasu w łazience. Oto dwanaście typowych przyczyn częstego oddawania moczu u kobiet:

Za dużo płynów

Jeśli stale się nawadniasz, organizm pozbywa się tego, czego nie używa, co w naturalny sposób skutkuje częściej oddawać mocz. Twoje potrzeby w zakresie nawodnienia będą się różnić w zależności od poziomu aktywności i środowiska. Ale jeśli często oddajesz mocz, możesz po prostu pić więcej płynów niż potrzebujesz.

Alkohol, kofeina lub inne leki moczopędne

Diuretyki to coś, co powoduje, że oddajesz mocz częściej niż normalna. Prawdopodobnie znasz popularne diuretyki, takie jak alkohol (piwo, wino lub likier) i kofeina (kawa, herbata lub napoje gazowane). Sztuczne słodziki mogą również działać jako diuretyki. Tak samo jak kwaśne potrawy i napoje, takie jak te, które zawierają owoce cytrusowe lub pomidory. Jeśli regularnie jesz, prawdopodobnie będziesz częściej chodzić do łazienki. Ponadto niektóre leki stosowane w leczeniu innych schorzeń, takich jak wysokie ciśnienie krwi, mogą mieć moczopędne działania niepożądane.

Infekcja dróg moczowych (ZUM)

Większość kobiet ma co najmniej jeden układ moczowy zakażenie przewodu pokarmowego (ZUM) w pewnym momencie życia. ZUM zdarza się, gdy bakterie lub coś innego infekuje części układu moczowego, w tym pęcherz, cewkę moczową i nerki. Oprócz częstego oddawania moczu objawy ZUM obejmują uczucie pieczenia podczas oddawania moczu, odbarwienie moczu i ciągłe uczucie, że trzeba się wysikać (nawet po oddaniu moczu). Możesz również odczuwać ucisk lub dyskomfort w plecach lub w okolicy miednicy. Gorączka jest kolejnym objawem ZUM.

Zapalenie pochwy

W przypadku zapalenia pochwy pochwa lub srom ulega zapaleniu i bólowi. Istnieje kilka przyczyn tego powszechnego stanu – w większości przypadków przyczyną jest jakaś infekcja. Wraz z bólem narządów płciowych i dyskomfortem częste oddawanie moczu może być kolejnym charakterystycznym objawem zapalenia pochwy. Podczas oddawania moczu możesz również odczuwać pieczenie lub swędzenie. Może również wystąpić wydzielina z pochwy, która jest biała i gęsta, szara i pachnie rybą lub żółtawozielona i pienista.

Nadreaktywny pęcherz (OAB)

Nadreaktywny pęcherz (OAB) to tylko jak to brzmi: Twój pęcherz opróżnia się częściej niż to konieczne, co powoduje, że za dużo sikasz. Może dotknąć każdego, ale częściej występuje u osób starszych (choć nie jest to typowa część procesu starzenia). Przyczyn może być wiele, a czasami nie ma ich wcale. Oprócz częstego oddawania moczu, kolejną częstą oznaką OAB jest nagła, pilna potrzeba natychmiastowego oddania moczu.

Śródmiąższowe zapalenie pęcherza (IC)

Śródmiąższowe zapalenie pęcherza (IC) występuje, gdy mięśnie wewnątrz i wokół Twój pęcherz staje się podrażniony. Dokładna przyczyna nie jest znana, ale stan ten dotyka więcej kobiet niż mężczyzn. Objawy mogą pojawiać się i znikać, a ich intensywność jest różna w zależności od osoby, ale częste oddawanie moczu jest częstą dolegliwością.

W przypadku IC zazwyczaj oddajesz także małe ilości moczu i często masz wrażenie, że nadal musisz sikać, nawet po oddaniu moczu . Możesz odczuwać przewlekły ból lub ucisk w miednicy i okolicy brzucha, objaw odpowiedzialny za inną nazwę IC: zespół bolesnego pęcherza (PBS).

Kamienie pęcherza

Podobnie jak w przypadku kamieni nerkowych, kamienie w pęcherzu pojawiają się, gdy naturalnie występujące w moczu minerały łączą się, tworząc małe, twarde grudki. Zwykle występują częściej u mężczyzn, ale dotykają również kobiet. Oprócz częstego siania, możesz odczuwać pieczenie podczas oddawania moczu, a także dyskomfort w okolicy brzucha.

Ciąża

To mocno wytarty frazes, ale w rzeczywistości jest bardzo prawdziwy że kobiety w ciąży generalnie muszą oddawać mocz częściej niż zwykle. Rozszerzająca się macica wywiera nacisk na pęcherz, co z kolei powoduje częstsze opróżnianie pęcherza. To normalna część ciąży. Jeśli nie masz żadnych innych objawów, możesz spodziewać się, że harmonogram korzystania z toalety wróci do normy kilka tygodni po porodzie.

Stres i niepokój

Częste oddawanie moczu może czasami być odpowiedzią na uczucie zmartwienia lub nerwowości. Nie jest do końca jasne, dlaczego, ale może to dotyczyć naturalnej reakcji organizmu na walkę lub ucieczkę na stres. Jeśli odczuwasz niepokój w życiu domowym, zawodowym, towarzyskim lub gdziekolwiek indziej, znalezienie sposobów skutecznego radzenia sobie ze stresem może pomóc zmniejszyć częstotliwość oddawania moczu.

Zmniejszony poziom estrogenu, np. W okresie menopauzy

Prawdopodobnie słyszałeś o estrogenie jako żeńskim hormonie płciowym. Ale estrogen odgrywa również rolę we wspieraniu boków pęcherza. Oznacza to, że jeśli poziom estrogenu jest niski, jak w okresie menopauzy, może wystąpić częstsze (i pilniejsze) oddawanie moczu, gdy pęcherz jest ściśnięty. Obniżony poziom estrogenu może również powodować częste siusianie w nocy.

Oznacza to również, że częste oddawanie moczu może być oznaką menopauzy – co u większości kobiet ma miejsce około 50 roku życia. W rzeczywistości spadek lub niski poziom estrogenu jest przyczyną kilku typowych objawów menopauzy.

Dobrą wiadomością jest to, że istnieją opcje leczenia niskiego poziomu estrogenu – zarówno dla kobiet w okresie menopauzy, jak i kobiet w okresie menopauzy – na przykład terapie hormonalne.

Osłabione mięśnie dna miednicy

Twoje mięśnie dna miednicy podtrzymują wiele narządów układu moczowego, w tym pęcherz. Jeśli te mięśnie osłabną, narządy mogą się nieco przesunąć i prowadzić do częstszego oddawania moczu. Poród przez pochwę to jeden ze sposobów, w jaki mięśnie dna miednicy mogą ulec napięciu i zacząć tracić siłę. Starzenie się może również prowadzić do osłabienia mięśni dna miednicy. Często trudno jest stwierdzić, czy osłabione mięśnie dna miednicy powodują częste oddawanie moczu. Uroginekolog będzie w stanie stwierdzić, czy tak jest.

Cukrzyca

Częste oddawanie moczu może być oznaką cukrzycy zarówno typu 1, jak i 2, szczególnie jeśli produkujesz dużo moczu podczas siku. W przypadku cukrzycy organizm nie może prawidłowo regulować poziomu cukru. W rezultacie w organizmie często znajduje się nadmiar cukru, którego organizm próbuje się pozbyć. Pomaga to wyjaśnić, dlaczego częste oddawanie moczu jest wczesnym objawem zaburzenia. Często pojawiają się również inne objawy, takie jak zmęczenie, ciągłe pragnienie lub głód, suchość w ustach lub mrowienie w dłoniach lub stopach.

Kiedy powinienem zgłosić się do lekarza w sprawie częstego oddawania moczu?

Jeśli jesteś prawie pewien, że za częstym oddawaniem moczu nie stoją nadmierne nawodnienie, zbyt duża ilość kofeiny lub ciąża – lub jeśli potrzeba wyjścia przeszkadza w codziennym życiu – to zdecydowanie właściwy czas, aby umówić się na wizytę położniczo-ginekologiczną. Ponieważ różne rzeczy powodują częste pragnienie siusienia, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o swoich obawach i uzyskać dokładną diagnozę.

Jeśli częstemu oddawaniu moczu towarzyszą inne objawy – bolesne oddawanie moczu, uczucie nadal musisz sikać nawet po oddaniu moczu, śmierdzący lub mętny mocz, krwawy mocz, bóle brzucha, bóle pleców, gorączka, dreszcze, nudności, nietypowe upławy lub cokolwiek innego – zechcesz umówić się na wizytę lub pójść do pilnej opieki tak szybko, jak to możliwe, aby rozpocząć plan leczenia.

Jak zatrzymać częste oddawanie moczu?

Twój lekarz położy nacisk na leczenie, które dotyczy przyczyny częstego oddawania moczu. Celem jest zawsze poprawa jakości życia i praca nad powstrzymaniem częstego oddawania moczu.

Podstawowe środki zaradcze obejmują zmianę stylu życia. Lekarz może zasugerować, co następuje:

• Unikanie picia płynów przed snem
• Ograniczenie spożycia alkoholu, kofeiny, sztucznych słodzików oraz kwaśnych potraw i napojów
• Wykonywanie ćwiczeń dna miednicy (takich jak Kegels), aby pomóc w budowaniu zdrowia miednicy
• Wypróbowanie technik przekwalifikowania pęcherza, takich jak oddawanie moczu w stałych odstępach czasu, które stopniowo się zwiększają

Twój lekarz może również przepisać leki, aby wyleczyć chorobę podstawową lub konkretnie zająć się nadreaktywnym pęcherzem.

Jakie są następne kroki?

Bez względu na przyczynę, częste oddawanie moczu nie musi przejmować życie. Odpowiedzi są dostępne tylko po wcześniejszym umówieniu.

Ponieważ gdy już wiesz, co powoduje częste oddawanie moczu, jesteś o wiele bliżej spokojnego snu, nieprzerwanego joggingu nad jeziorem lub wolnego czasu na robienie tego, co chcesz – na własnych warunkach.

Znajdź uroginekologa