Of u nu te maken heeft met een plotselinge golf van koude rillingen en pijntjes, of u voelt zich gewoon * een beetje * heter dan normaal, de wens om zo snel mogelijk te weten of u koorts heeft, is begrijpelijk. Volgens de Mayo Clinic heeft koorts de neiging om te dienen als een aanwijzing dat je lichaam iets afweert (zoals een virus of een bacteriële infectie) en probeert terug te keren naar zijn normale toestand.
Maar als je geen thermometer hebt liggen, of als de enige die je kon vinden diep in een badkamerla lag en je weet niet zeker hoe lang hij daarin heeft gestaan, is dat misschien zich af: is er een legitieme (of in ieder geval enigszins legitieme) manier om te meten of uw temperatuur boven normaal is zonder een thermometer?
Lees verder om te leren wat u moet doen als u koortsig bent, ongeacht uw thermometersituatie, met inzichten uit immunologiedocumenten.
Allereerst: heeft u * een thermometer om te zien of u koorts heeft?
De enige manier om zeker te weten dat je koorts hebt (dat wil zeggen een temperatuur van meer dan 99 tot 99,5 graden Fahrenheit of 37,2 tot 37,5 graden Celsius) is door je temperatuur te meten met een thermometer, bevestigt David Erstein, MD , een allergoloog en immunoloog gevestigd in New York.
Helaas zijn uw kansen om nauwkeurig te raden of u al dan niet koorts heeft zonder thermometer op zijn best redelijk, zegt hij. Voorbeeld: volgens een onderzoek in Tropical Medicine and International Health hadden patiënten die zelf aangaven dat ze koorts hadden in een academisch ziekenhuis op het platteland in India 58 procent kans * daadwerkelijk * koorts te hebben.
Als het je is gelukt om een oude thermometer op te graven, zouden zowel digitale als old-school glazen thermometers de oplossing moeten zijn (zolang ze niet beschadigd zijn of geen sap meer hebben), zegt Robert Eitches, MD, een allergoloog-immunoloog en fellow van de American Board of Allergy, Asthma and Immunology. Maar als er enige aanwijzing is dat uw old-school thermometer gebarsten of kapot is, wikkel hem dan in een Ziploc-zak en gooi hem weg. Kwik (een zilverwitte vloeistof die nog steeds in sommige huishoudelijke thermometers aanwezig is) kan weglekken en is giftig.
Natuurlijk, voordat u een thermometer onder uw tong steekt, wilt u deze eerst schoonmaken. Hier leest u hoe u een thermometer op de juiste manier reinigt: schuim wat water en zeep in uw handen, schrob het deel van de thermometer dat u in uw mond stopt gedurende 20 seconden schoon en spoel het daarna af. Daarna, als u alcohol heeft gebruikt hand, veeg de thermometerapplicator af met een watje gedrenkt in ontsmettingsalcohol om het te ontsmetten, en spoel het vervolgens weer af om de alcohol te verwijderen, adviseert Dr. Erstein. Als je thuis geen ontsmettingsalcohol hebt, maak je geen zorgen – wassen het af met water en zeep is absoluut prima (aangezien zeep alleen bacteriën en virussen kan afbreken en verwijderen, inclusief het nieuwe coronavirus), zegt hij.
Wat als je geen thermometer bij je hebt? Zijn er nog andere manieren om te bepalen of u koorts heeft?
Als u niet direct toegang heeft tot een thermometer, maar u voelt zich goed, warm en icky, dan zijn er een paar manieren waarop u dat kunt doen maak een gefundeerde inschatting of u wel of niet koorts heeft.
Zowel digitale als klassieke glazen thermometers zijn prima gebruiken om koorts te meten.
- Luister naar je lichaam. De kans is groot dat je al bekend zijn met hoe koorts voor u aanvoelt, van het feit dat u zo erg verbrandt dat u uw lakens moet weggooien en de airco hoger moet zetten tot buitengewone rillingen, vermoeidheid die verder gaat dan het typische einde van vermoeidheid overdag, of hoofdpijn, lichaamspijnen en pijnen die niet verklaard kunnen worden. Als een van de bovenstaande dingen u bekend voorkomt, heeft u misschien koorts, merkt dr. Erstein op.
- Kijk eens in de spiegel. Als je echt opbrandt van koorts, kun je er rood, rood en bezweet uitzien, zegt D r. Erstein.
- Kom in beweging. Trainen met een verkoudheid is het ergste, en je moet dit niet proberen als je je echt uitgeput voelt. Maar als je zin hebt in wat zachte beweging, maak dan een stevige wandeling, jog de trap op en af bij je huis, of probeer een paar gewichten op te tillen. Als u zich snel moe, zwak of buiten adem voelt, kan dat een andere indicatie zijn dat uw lichaam een indringer bevecht en dat uw temperatuur daardoor stijgt, zegt dr. Erstein.
- Laat iemand anders je voorhoofd voelen. Hoewel het moeilijk is om je eigen temperatuur te meten met de oude truc van hand-tot-voorhoofd (want als je koorts hebt, voelt je hele lichaam sowieso warm aan), maar het kan nuttig zijn als je hebt een familielid, kamergenoot of vriend die een handje helpt. “Als iemand anders je voorhoofd voelt en het warm aanvoelt, heb je waarschijnlijk koorts”, zegt dr. Erstein.
Nogmaals, de enige manier om er zeker van te zijn dat uw temperatuur niet op de kaart staat, is door een thermometer te gebruiken.
Wanneer moet u medische hulp inroepen voor koorts?
Als je je ziek voelt en je hebt matig hoge koorts (denk aan: boven 102 graden Fahrenheit of 38,9 graden Celsius), dan is dat jouw signaal om een arts te bellen om de volgende stappen uit te zoeken, zegt dr.Eitches . Anders? “In het algemeen, als u koorts ervaart die gepaard gaat met andere symptomen zoals kortademigheid, huiduitslag of verwarring, is het waarschijnlijk het beste om medische hulp in te roepen”, zegt hij.