Misschien is het de negende inning van een Twins-wedstrijd tijdens een meidenavondje uit. Misschien sta je op het punt om in slaap te vallen. En dan moet je plassen. Nogmaals.

Soms voelt het alsof de drang om te plassen op het ergste moment toeslaat, waardoor je naar de badkamer wordt gestuurd als je liever ergens anders bent. Dit gebeurt af en toe bij alle vrouwen. Maar als het u keer op keer overkomt, kan het lijken alsof uw blaas u controleert, in plaats van andersom.

Frequent urineren kan om vele redenen gevolgen voor u hebben. Hieronder bespreken we de meest voorkomende oorzaken, wanneer je naar een dokter moet en hoe je hulp kunt krijgen om te stoppen met vaak plassen.

Wat is vaak plassen?

Elke vrouw gaat volgens haar eigen schema, maar over het algemeen is 6 tot 8 keer plassen per 24 uur normaal. Meer dan dat – inclusief veel s nachts (meer dan eens) plassen – en u kunt vaak moeten plassen.

Terwijl ze worden vaak samen genoemd, frequent urineren is niet hetzelfde als incontinentie, wat onvrijwillig urineren is dat kan leiden tot lekkage. Maar frequent urineren kan net zo onaangenaam zijn voor uw dagelijkse leven. Naast de verstoring van uw routines en activiteiten, kunnen voortdurende uitstapjes naar de badkamer ook pijnlijk aanvoelen, vooral als u niet zeker bent van de oorzaak.

Frequent urineren kan alleen dat zijn, of het kan verschijnen naast andere symptomen. Hoe dan ook, begrip waarom u zo vaak moet plassen, is de eerste stap op weg naar verlichting. Vaak kan een behandeling op maat helpen bij het stoppen van frequent urineren en laat je weer tot leven komen volgens je eigen schema.

Wat veroorzaakt frequent urineren bij vrouwen?

Gewoonten, medische aandoeningen en bepaalde levensomstandigheden kunnen er allemaal voor zorgen dat je te veel tijd besteedt in de badkamer. Hier zijn twaalf veelvoorkomende oorzaken van frequent urineren bij vrouwen:

Te veel vocht

Als u voortdurend hydrateert, raakt uw lichaam kwijt wat het niet gebruikt, en dit zal natuurlijk in vaker plassen. Uw hydratatiebehoefte is afhankelijk van uw activiteitenniveau en omgeving. Maar als u vaak plast, kunt u gewoon meer vloeistoffen drinken dan u nodig heeft.

Alcohol, cafeïne of andere diuretica

Een diureticum is iets waardoor u vaker moet plassen dan normaal. U bent waarschijnlijk bekend met veel voorkomende diuretica zoals alcohol (bier, wijn of sterke drank) en cafeïne (koffie, thee of pop). Kunstmatige zoetstoffen kunnen ook als diuretica werken. Dat geldt ook voor zure voedingsmiddelen en dranken, zoals die met citrusvruchten of tomaten. Als u een van deze regelmatig gebruikt, zult u waarschijnlijk vaker naar de badkamer moeten. Bovendien kunnen sommige medicijnen die worden gebruikt om andere aandoeningen te behandelen, zoals hoge bloeddruk, diuretische bijwerkingen hebben.

Een urineweginfectie (UTI)

De meeste vrouwen hebben minstens één urineweginfectie. luchtweginfectie (UTI) op een bepaald moment in hun leven. UTIs treden op wanneer bacteriën of iets anders delen van uw urinewegstelsel infecteren, waaronder uw blaas, urethra en nieren. Naast frequent urineren zijn tekenen van een urineweginfectie onder meer een branderig gevoel tijdens het plassen, verkleurde urine en constant het gevoel hebben dat je moet plassen (zelfs na het plassen). U kunt ook druk of ongemak voelen in uw rug of rond uw bekken. Koorts is een ander symptoom van een UTI.

Vaginitis

Bij vaginitis wordt uw vagina of vulva ontstoken en pijnlijk. Er zijn verschillende redenen voor deze veel voorkomende aandoening – in de meeste gevallen is een of andere infectie de oorzaak. Naast genitale pijn en ongemak, kan frequent urineren een ander veelbetekenend teken zijn van vaginitis. U kunt ook een branderig gevoel of jeuk krijgen als u plast. Een vaginale afscheiding die wit en dik is, grijs en visachtig ruikt of geelachtig groen en schuimig kan ook aanwezig zijn.

Overactieve blaas (OAB)

Overactieve blaas (OAB) is precies hoe het klinkt: uw blaas loopt vaker leeg dan nodig is, waardoor u te veel moet plassen. Het kan iedereen treffen, maar het komt vaker voor bij oudere mensen (hoewel niet een typisch onderdeel van veroudering). Er kunnen verschillende onderliggende oorzaken zijn, en soms helemaal geen oorzaak. Naast frequent urineren, is een ander veel voorkomend teken van OAB een plotselinge, dringende behoefte om onmiddellijk te plassen.

Interstitiële cystitis (IC)

Interstitiële cystitis (IC) is wanneer de spieren in en rond uw blaas wordt geïrriteerd. De exacte oorzaak is niet bekend, maar de aandoening treft meer vrouwen dan mannen. Symptomen kunnen komen en gaan, en hun intensiteit verschilt van persoon tot persoon, maar frequent urineren is een veel voorkomende klacht.

Bij IC urineert u doorgaans ook kleine hoeveelheden en heeft u vaak het gevoel dat u nog steeds moet plassen, zelfs na het plassen . U kunt chronische pijn of druk voelen in uw bekken en buikstreek, een symptoom dat verantwoordelijk is voor de andere naam van IC: pijnlijke blaassyndroom (PBS).

Blaasstenen

Net als nierstenen verschijnen blaasstenen wanneer natuurlijk voorkomende mineralen in je urine samenkomen om kleine, harde klontjes te vormen. Ze komen vaker voor bij mannen, maar ook bij vrouwen. Behalve dat je vaak moet plassen, kun je een branderig gevoel krijgen tijdens het urineren, samen met ongemak in je buikstreek.

Zwangerschap

Het is een versleten cliché, maar het is eigenlijk heel waar dat zwangere vrouwen over het algemeen vaker moeten plassen dan normaal. Een zich uitbreidende baarmoeder zet druk op de blaas, waardoor de blaas vaker wordt geleegd. Dit is een vast onderdeel van de zwangerschap. Als u geen andere symptomen heeft, kunt u verwachten dat uw badkamerschema enkele weken na de geboorte weer normaal wordt.

Stress en angst

Frequent urineren kan soms een reactie zijn tot gevoelens van zorgen of nervositeit. Het is niet echt duidelijk waarom, maar het kan gaan om de natuurlijke vecht- of vluchtreactie van uw lichaam op stress. Als u thuis, op het werk, in het sociale leven of waar dan ook angst ervaart, kan het vinden van manieren om effectief met stress om te gaan uw urinefrequentie verminderen.

Verlaagd oestrogeen, zoals tijdens de menopauze

Je hebt waarschijnlijk wel eens gehoord van oestrogeen als het vrouwelijke geslachtshormoon. Maar oestrogeen speelt ook een rol bij het ondersteunen van de zijkanten van uw blaas. Dat betekent dat als uw oestrogeenspiegels laag zijn, zoals tijdens de menopauze, u vaker (en dringender) moet plassen omdat uw blaas bekneld voelt. Verlaagde oestrogeenspiegels kunnen er ook voor zorgen dat u s nachts vaak moet plassen.

Dit betekent ook dat frequent urineren een teken kan zijn van de menopauze – wat bij de meeste vrouwen rond de leeftijd van 50 gebeurt. In feite is afnemend of laag oestrogeen de oorzaak van verschillende veel voorkomende symptomen van de menopauze.

Het goede nieuws is dat er behandelingsopties zijn voor laag oestrogeen – voor zowel vrouwen in de menopauze als niet-menopauzale vrouwen – zoals hormoontherapieën. / p>

Verzwakte bekkenbodemspieren

Uw bekkenbodemspieren houden veel van de organen in uw urinestelsel vast, inclusief uw blaas. Als deze spieren verzwakken, kunnen organen enigszins uit hun plaats glijden en tot vaker urineren leiden. Vaginale bevalling is een manier waarop de bekkenbodemspieren gespannen kunnen raken en hun kracht beginnen te verliezen. Veroudering kan ook leiden tot verzwakking van de bekkenbodemspieren. Vaak kan het moeilijk zijn om te zien of verzwakte bekkenbodemspieren ervoor zorgen dat u vaak moet plassen. Een urogynaecoloog kan u vertellen of dit het geval is.

Diabetes

Frequent urineren kan een teken zijn van zowel type 1- als type 2-diabetes, vooral als u veel produceert urine als je plast. Bij diabetes kan uw lichaam de suikerspiegel niet goed reguleren. Als gevolg hiervan zit er vaak een teveel aan suiker in uw systeem waarvan uw lichaam probeert af te komen. Dit verklaart mede waarom frequent urineren een vroeg teken is van de aandoening. Andere symptomen zoals vermoeidheid, constante dorst of honger, een droge mond of tintelingen in uw handen of voeten komen vaak ook voor.

Wanneer moet ik een arts raadplegen over mijn frequente plassen?

Als u bent er vrij zeker van dat overhydratie, te veel cafeïne of zwangerschap niet achter uw frequente urineren liggen – of als uw behoefte om te gaan uw dagelijkse leven verstoort – dit absoluut het juiste moment is om een bezoek aan een OB-GYN te plannen. Omdat een verscheidenheid aan dingen ertoe leidt dat u vaak moet plassen, is het belangrijk om met een arts te praten over uw zorgen en een juiste diagnose te stellen.

Als uw vaak plassen gepaard gaat met andere symptomen – pijnlijk urineren, je moet nog steeds plassen, zelfs na het plassen, stinkende of troebele urine, bloederige urine, buikpijn, rugpijn, koorts, koude rillingen, misselijkheid, ongebruikelijke vaginale afscheiding of iets anders bijzonders – je wilt een afspraak maken of gaan zo snel mogelijk naar spoedeisende zorg om aan de slag te gaan met een behandelplan.

Hoe stop ik met frequent urineren?

Uw arts zal de nadruk leggen op behandelingen die uw onderliggende oorzaak van frequent urineren aanpakken. Het doel is altijd om uw kwaliteit van leven te verbeteren en eraan te werken om te stoppen met vaak plassen.

Basisgeneesmiddelen omvatten veranderingen in levensstijl. Een arts kan het volgende suggereren:

• Vermijd het drinken van vloeistoffen voor het slapengaan
• Minder alcohol, cafeïne, kunstmatige zoetstoffen en zuur voedsel of dranken
• Bekkenbodemoefeningen doen (zoals Kegels) om uw bekkengezondheid te helpen opbouwen
• Blaas-omscholingstechnieken proberen, zoals plassen met vaste tussenpozen die geleidelijk toenemen

Uw arts kan ook medicijnen voorschrijven om een onderliggende aandoening te behandelen of om specifiek een overactieve blaas aan te pakken.

Wat zijn de volgende stappen?

Wat de reden ook is, frequent urineren hoeft uw leven. Antwoorden zijn slechts een afspraak verwijderd.

Want als je eenmaal weet waardoor je vaak moet plassen, ben je zo veel dichter bij een goede nachtrust, ononderbroken joggen rond het meer of zorgeloze tijd om te doen wat je maar wilt – op je eigen voorwaarden.

Zoek een urogynaecoloog