Her er nøyaktig hva som skjer med huden din hver dag i menstruasjonssyklusen din

Det er et kjent faktum at Chrissy Teigen ikke holder igjen på Twitter, enten det er å klappe tilbake på troll, utkalle rasistisk paparazzo eller å smelle Donald Trump. Men kanskje våre favoritt-Chrissy Teigen Twitter-øyeblikk er når hun blir virkelig om sine «kurver og alle kantene og hennes perfekte ufullkommenheter», som den gangen, viste hun stolt sine strekkmerker.

Og nå, den 31 -årig modell viser at hun er ~ * helt relatabel * ~ og akkurat som oss ved at hun også opplever «periodeskinn.»

Jente, vi føler deg.

«Den tiden av måneden» kan være ubehagelig nok uten tilsetning av uønsket kviser, og likevel er det noe som vanligvis ser ut som smurt. Det er frustrerende, men det er noe vi har kommet å akseptere som en uunngåelighet. Men hvorfor er det slik at disse utbruddene skjer, og hva som får huden vår til å føles som sandpapir en dag og superolje den neste? Annet enn det åpenbare paraplybesvaret om «hormoner», er det på tide at vi forstår hva som virkelig skjer på. Hva betyr det for huden vår når disse hormonene når en topp eller faller, og hva kan vi gjøre for å motvirke de negative effektene på huden vår? Vi snakket med hudlege Dr. Dendy Engelman for å hjelpe oss med å forstå hva som foregår under overflaten og hvordan vi kan opprettholde vår naturlige glød hele syklusen. (Merk: vi har basert dette innlegget på en 28-dagers syklus.)

For å forenkle: det er tre hovedhormoner som svinger i løpet av syklusen din; østrogen, progesteron og testosteron. Dr. Engelman sier at «østrogener påvirker hudtykkelse, rynkedannelse og hudfuktighet opprettholder væskebalanse og strukturell integritet.» Østrogen har to store høyder og nedturer i produksjonen i løpet av syklusen din, som er hovedårsaken til de store svingningene i hudens utseende gjennom de 28 dagene. En pigg i progesteron på slutten av syklusen din er det som «kan forårsake utbrudd ved å lukke porene og forårsaker talg (et tykt, fet stoff) å bygge seg under hudens overflate, ”forklarer Dr. Engleman. Dette er når du skal være flittig med å holde ansiktet ditt så rent og friskt som mulig (ingen berøring!). Til slutt øker testosteron, selv om det ikke når toppene til de to foregående, under eggløsning og bidrar til en sunn glød.

Vi brøt ned den gjennomsnittlige menstruasjonssyklusen om dagen for å få en bedre forståelse av hvordan disse hormonbølgene påvirker huden vår og hvordan du kan endre hudrutinen for å sikre at du gir huden din alt den trenger.

Dag 1
Dette er den første dagen i menstruasjonen og den første dagen i syklusen din. Alle hormoner er på et helt lavt nivå, noe som betyr at huden din blir tørr og kan virke kjedelig. Sørg for å bruke din tyngste fuktighetskrem, drikk mye vann og unngå fristelsen til en varm dusj, da varmen vil dehydrere huden din ytterligere.

Dag 2 – 6
Progesteron og testosteron forblir lave og østrogen begynner en langsom økning i produksjonen. Ingen store endringer i huden vil bli merkbar. Ikke spar på morgen- og nattrutinen, da huden din trenger mest oppmerksomhet i løpet av denne tiden av syklusen din. Unn deg din favoritt ansiktsskall for å gjøre hudfargen lysere.

Dag 7 – 9
Østrogen fortsetter stigningen, og du vil merke en liten forbedring i hudens utseende.

Dag 10 – 13
Østrogen er på et høyt nivå, og det er også en økning i testosteron. Huden din skal være på sitt beste for utseende med høy fuktighet. Bruk en vanlig eller lett fuktighetskrem i disse dager og omfavn et ansikt utseende. Hudens naturlige glød vil være alt du trenger for å se best mulig ut. På tide å bli selfie gal!

Dag 14
Eggløsningsdag. Huden din skal fortsatt ha en sunn glød.

Dag 15 – 19
Etter eggløsning begynner østrogen og testosteron å avta og progesteron begynner å øke. Du vil merke at huden din blir litt fetere på dette tidspunktet. På grunn av økningen i progesteron blir din «hud svulmer og porene komprimert. Som et resultat så porene aldri så minimalt ut,» ifølge Dr. Engelman. Sørg for at du ikke sovner med sminke på i løpet av denne tiden (ikke som du noen gang burde) siden dette er begynnelsen på potensielle periodebrytelser. På grunn av overflødig olje som produseres, bruk en lettere fuktighetskrem i disse dager.

Dag 20-24
Progesteron er på sitt topp og dette er når menstruasjonsindusert kviser er mest sannsynlig.Engelman anbefaler å bruke «produkter som holder porene åpne som salisylsyre, som også bekjemper betennelse. Vitamin A-derivater som retinoler og retinoider hjelper til med å redusere talgproduksjonen og holde porene ublokkerte. Benzoylperoksidholdige produkter dreper kviser som kan spre seg under hormonelle svingninger.» Unngå å berøre ansiktet ditt, sørg for at sminkebørster er rene og rens ansiktet grundig hver morgen og natt.

Dag 25 – 28
Både østrogen og progesteron begynner å stupe som forberedelse til dag 1. Dette er en god tid å gjøre en fuktighetsgivende maske og skjemme bort deg selv når du begynner å miste hudens fuktighet naturlig.

Selv om vi kanskje aldri fullt ut sparker de stygge hakekvisene, så mange av oss er plaget med hver måned vi kan bevæpne oss (og baderomshylle) med de riktige produktene vi skal bruke til forskjellige tider av måneden.