Ønsker du at du kan få godteri denne Valentinsdag? ❤️
Vi har gode nyheter – du kan fortsatt få godteriprodukter, men uten alt sukker og karbohydrater! Vi deler 13 keto-godteri-alternativer som lar deg gi etter for de søte tannbehovene denne Valentinsdag uten å falle av ketovognen.
VIKTIG MERKNAD:
Vi få at alle gjør keto på sin egen måte. Når det er sagt, er alternativene med lavt karbohydratgods nedenfor bare forslag, og vi oppfordrer deg til å gjøre det som fungerer best for deg!
Husk at noen av sukkeralternativene som brukes i disse godteriene, kan slå deg ut av ketose. Imidlertid tror vi fortsatt at dette er bedre alternativer enn alle sukkerfylte godteriene som er tilgjengelige. Vær også oppmerksom på at overdreven inntak av utvalgte kunstige søtningsmidler med sukkeralkoholer kan ha en avføringseffekt (dvs. sorbitol, xylitol, mannitol, erytritol, & maltitol).
Hvis du vil lese mer om hvordan forskjellige søtningsmidler kan påvirke den glykemiske indeksen din, kan du sjekke ut dette nyttige innlegget på søtningsmidler som ikke vil øke blodsukkernivået!
Her er 13 keto-godteri-alternativer du vil elske denne Valentinsdag:
ChocZero sukkerfrie mørke sjokoladefyrkanter
Hva ville vi gjort uten ChocZero ?! Deres sukkerfrie mørk sjokoladeplater er kremete, rike og ideelle for alle med melkeallergi eller erytritolsensitivitet. Munkfrukt er en av våre favoritt keto søtningsmidler, og vi elsker smaken at den gir denne tilfredsstillende deilige sjokolade med lite karbohydrat.
- Ernæring (1 kvadrat): 4,5 g fett | 5g karbohydrater totalt | 0g protein | 1g Fiber | 1g karbohydrat
- Ingredienser: Mørk sjokolade (usøtet sjokolade, kakaosmør), løselig maisfiber, solsikkelesitin, munkfruktekstrakt, Madagaskar bourbon vaniljebønner.
Hvor å kjøpe:
- Amazon
- ChocZero nettsted – bruk kampanjekode HIP2KETO for å score 10% avslag, pluss få gratis frakt på bestillinger over $ 35!
ChocZero sukkerfri Keto sjokoladebark
Det er vanskelig å tro på denne Keto Chocolate Bark er så lite karbohydrat fordi det smaker akkurat som en vanlig sjokoladebar av høy kvalitet. 🙌 Med bare 2 netto karbohydrater per porsjon, vil du ikke føle deg skyldig i å unne deg disse velsmakende godbitene.
- Ernæring (1 unse): 10 g fett | 15g karbohydrater totalt | 1g protein | 13g Fiber | 2g karbohydrat
- Ingredienser (basert på mandelsmak): Mørk sjokolade (usøtet sjokolade, kakaosmør), løselig maisfiber, mandler, havsalt, solsikke lecithin, munkfruktekstrakt, Madagaskar bourbon vaniljebønner.
Hvor kan jeg kjøpe:
- Amazon
- Netrition
- Nettstedet til ChocZero – bruk kampanjekoden HIP2KETO for å score 10% avslag, pluss få gratis frakt på bestillinger over $ 35!
«En av de beste delene av denne keto-vennlige godbiten er fraværet av noen merkelig ettersmak som kan komme med mange sukkerfrie desserter. Alt du smaker er rikdommen av sjokoladen og nøttigheten til de knasende bitene hele tiden. YUM! Jeg bærer alltid et par ChocZero keto-barkpakker i vesken og har noen stukket bort i kjøleskapet for en dekadent godbit etter middagen. » – Ashley, Hip Sidekick
Lilys Chocolate Bars
Hvis du ikke har hørt om Lilys, smaksløkene dine går glipp av alvorlig. Denne dekadent deilige sjokoladen er søtet med stevia, noe som gjør den til en søt godbit som faktisk inneholder lite karbohydrater! Vårt Hip2Keto-team elsker dem! Collins favoritt er Salted Almond and Milk Chocolate-varianter.
Hvor kan jeg kjøpe:
- Amazon
- Lucky Vitamin
- Target
- Vitacost
- I butikken på Whole Foods Market, Sprouts, Publix, Kroger, Safeway og andre butikker som er oppført her.
Tom & Jennys sukkerfrie karamellgodteri
Først og fremst er dette keto-godteriet deilig og smaker akkurat som den virkelige tingen. som keto … er Maltitol den beste sukkeralkoholen? Nei. Når det er sagt, serveringsstørrelsen er 5 stykker, og de er ganske store biter for et mykt karamellgodteri (større enn din gjennomsnittlige tootsie-rulle). I alle fall vil folk på et keto / lavkarbokosthold som ønsker søtsaker og har porsjonskontroll, gjøre det bra å spise 2-3 av disse om dagen SELV HVIS du regner hver sukkeralkohol som en karbohydrat (25g / 5 stykker = bare 5g karbohydrater per stykke). Definitivt et av de bedre alternativene for keto candy & det er verdt å prøve.
Hvor kan jeg kjøpe:
- Amazon
- Tom & Jennys nettsted
- Walmart
«Det er nesten umulig å lete etter noe søtt som godteri på et keto-kosthold, og jeg er for lat til å lage mitt eget godteri, så når jeg fant disse, ble tankene mine blåst bort ! Smaken er akkurat som karamell, de er søte og seige! 10/10 ”- Amazon-anmelder
ChocoRite melkesjokoladepecan-klynger
Vær forsiktig med dette keto-godteriet, fordi det er farlig deilig! Det ryktes å smake akkurat som en godteri med sjokoladeskildpadde, men uten alt sukker. Den tøffete karamellen blandet med hakket pekannøtter skaper den mest fantastiske tekstur, noe som gjør disse keto-søte godbitene til en keto-drøm!
- Ernæring (1 stk): 3g Fett | 8g Totalt karbohydrat | 1g Protein | 1g Sukkeralkohol | 6g Fiber | 1g karbohydrat
- Ingredienser: Karamellag (fruktooligosakkarider, vegetabilsk olje (palmekjerne, palmeolje), vann, glyserin , melkeproteinkonsentrat, tørr melk uten fett, saltet smør (fløte, salt). Inneholder mindre enn 2% av hvert av følgende: soyalecitin, salt, dinatriumfosfat, karrageenan, sukralose, vanillin), mørk sjokoladebelegg (isomaltooligosakkarider, erytritol, palmekjerneolje, kakao, sojalecitin, vaniljesmak, sukralose), pekannøtter .
Hvor kan jeg kjøpe:
- Amazon
- ChocoRite-nettsted
- iHerb.com
«For alle som er diabetiske, ketogene eller bare vil ha en alternativ sukker med lite sukker, se ikke lenger! ChocoRite har laget en deilig erstatning. Pecan-klyngene er familiens favoritt blant de myke og seigt karamellsenter belagt med melkesjokolade og pekannøtter. » – Amazon-anmelder
Carb-O-Licious Low Carb Rum Balls
Disse romballer er så utrolig deilige, de får deg til å gjøre en dobbelttaking av etiketten, men ikke bekymre deg, de er keto-godkjente! De er en god matbit når du trenger litt proteinforsterkning, og de lager også den perfekte sjokoladeaktigheten til keto-is.
Hvor kan jeg kjøpe:
- Amazon
- Netrition
- Carbolicious nettsted
«Disse er fantastiske !! Jeg er på keto diett og disse hjelp på de dagene i måneden uten skyld !!! Så yummmmy !!! Rumsmaken er subtil, nei etter smak fra det sukkerfrie søtningsmiddelet som er et stort pluss. Anbefaler disse på det sterkeste for alle som er på utkikk etter en lav carb dessert. ” – Amazon-anmelder
SuperFat Cacao Coconut Nut Butter
Teknisk sett er nøttesmør ikke Det er ikke keto-godteri, men det smaker definitivt som en deilig godbit og tilfredsstiller de søte-tannbehovene! 😋 Jeg må skjule disse for meg selv fordi jeg er SÅ avhengig!
Spis det av seg selv, drypp det over iskrem, eller spred den på litt selleri. Den søte og salte sjokolade-kokosnøttsmaken er til å dø for! Vi er også store fans av SuperFats kaffe- og MCT-nøttersmørsmak.
I tillegg til å nyte disse rett ut av posen kan du også bruke dem til å lage keto-nøttesmørkaffe-kremer!
Hvor kan jeg kjøpe:
- Amazon
- SuperFat-nettsted – bruk kampanjekode HIP2KETO10 i 10% avslag!
- Trives Market
- Walmart
Kiss My Keto Low Carb Keto Dark Chocolate
Alle trenger litt sjokolade i livet og å spise lite karbohydrat betyr ikke y du må gå glipp av det. Disse mørke sjokoladebarene kommer i ganske mange appetittvekkende smaker, og de er alle 100% sukkerfrie, noe som gjør dem til det beste alternativet for keto-godteri!
- Ernæring (1/3 bar): 12 g fett | 13g karbohydrater totalt | 2g protein | 5g sukkeralkohol | 7g Fiber | 1g Net Carb
- Ingredienser: Usøtet sjokolade, inulin, erytritol, kakaosmør, hasselnøtter (keto sjokolade – ristet hasselnøtt), mandler (keto sjokolade – stekt mandel), gresskarfrø (keto sjokolade – gresskarfrø & havsalt), middels kjede triglyserider. Inneholder 2% eller mindre av salt, naturlig vaniljesmak, steviolglykosider (steviaekstrakt), natriumkaseinat, solsikkelesitin.
Hvor kan jeg kjøpe:
- Amazon
- Kiss My Keto-nettsiden
«Wow – disse tingene er så bra, jeg kan ikke tro at det er keto! Jeg startet med sortpakken som jeg bestilte direkte fra hjemmesiden deres. Alle smakene er gode, men min absolutte favoritt er gresskar havsalt. Blandingen av mørk sjokolade, gresskarfrø og et snev av salt er så god. Det er søtt, men ikke for søtt, og det smaker ikke kunstig som andre pakkede keto-snacks. Jeg spiser dette selv om jeg ikke gjorde keto! » – Amazon-anmelder
ChocoRite Peanut Butter Cup Patties
Kaller alle peanøttsmørfanatikere ! Du kan ikke ha Reises peanøttsmørkopper, men dette keto-godteriet er det nest beste!Vi har prøvd disse velsmakende godbitene før, og fant dem helt sverdverdige! De minner litt mer om en Butterfinger, men som du kan se på bildet nedenfor, var ChocoRite ganske sjenerøs med peanøttsmørfyllingen.
Hvor kan jeg kjøpe:
- Amazon
- ChocoRite-nettsted
Tenk! Peanut Butter Pie Protein Bars
Holy moly, disse er deilig fra denne verden! Vi har begeistret for disse i deres egen produktanmeldelse fordi de er seriøst SÅ gode. Ikke la navnet «proteinbaren» lure deg fordi hver bit får deg til å føle at du spiser en ekte godteribar.
Peanøttsmørsmaken er veldig fremtredende, men den er ikke overveldende og det er ingen merkelig ettersmak som andre proteinstenger noen ganger har.
- Ernæring (1 bar): 14g fett | 14g karbohydrater totalt | 10g protein | 7g sukkeralkohol | 3g fiber | 4 netto karbohydrater
- Ingredienser: Peanøtter, erytritol, myseproteinisolat, melk, kakaosmør, usøtet sjokolade, cikorie rotfiber, melkeproteinisolat, palmeolje, smørfett, salt, sojalecitin, naturlig smak, Stevia-bladekstrakt.
Hvor kan jeg kjøpe:
- Amazon (for øyeblikket utsolgt)
- Target
- Netrition
- Think! website
HighKey Chocolate Caramel Clusters
Disse HighKey Caramel Clusters er litt dyre, men OMG er de helt sikkert dekadente. Jeg tar tak i en og setter umiddelbart esken på baksiden av pantryet, så jeg er ikke fristet til å ta et nytt fordi jeg seriøst kunne spise hele esken med seks på en gang. En smak og du blir hekta!
- Ernæring: Serveringsstørrelse 1 stk. | 110 kalorier | 10g fett | 17g karbohydrater totalt | 7g Fiber | 1g sukker | 2g erytritol | 4g Allulose | 2g protein | 4g karbohydrat
- Ingredienser: Melkesjokoladekonfekt (kakaosmør, erytritol, usøtet sjokolade, helmelkepulver, inulin, ikke-fett tørr melk, soyalecitin, naturlig vaniljesmak, salt, Stevia-ekstrakt) pekannøtter, allulose, Pasteurisert krem (melk), løselig maisfiber, inulin, naturlige smaker, naturlig karamellaroma, havsalt, naturlig smøraroma (inneholder melk), johannesbrødgummi, Stevia-ekstrakt, xantangummi, munkfruktekstrakt.
Hvor kan jeg kjøpe:
- Amazon
- HighKey-nettsted
«Jeg er litt opptatt av disse karamellklyngene, og de er min favoritt når jeg er ute etter sjokolade. Det er ingen rare ettersmak, og de er virkelig et stykke ketohimmel! «- Cass, Hip Sidekick
ChocZero Peanut Butter Cups
Nok et helt deilig peanøttsmørgodteri vi elsker! ChocZeros Peanut Butter Cups smaker så lik en ekte Reese ( eller kanskje enda bedre) og de kommer i tre forskjellige valg colate-variasjoner.
De hvite sjokolade-peanøttsmørkoppene er min personlige favoritt, og de er til å dø for, men du blir ikke skuffet over valgene mørk eller melkesjokolade. Vi elsker også disse dekadente godteriene i vår keto-peanøttsmørkake-oppskrift!
- Ernæring (1 kopp med hvit sjokolade): 6g Fett | 5g karbohydrater totalt | 2g protein | 1g sukker | 4g Fiber | 1g netto karbo
- Ingredienser: Hvit sjokolade (kakaosmør, helmelkspulver, løselig maisfiber (ikke-GMO-resistent dextrin), solsikke lecithin, munk frukt ekstrakt, Madagaskar bourbon vaniljebønner.), Ristede peanøtter, Kakaosmør, peanøttemel, havsalt, munkefruktekstrakt, Xanthan Gum, Guargummi, Naturlig karamellaroma.
Hvor kan jeg kjøpe:
- ChocZero Peanut Butter Cups – bruk kampanjekode HIP2KETO for å score 10% avslag, pluss få gratis frakt på bestillinger over $ 35
- Amazon
- Ernæring
«Jeg har så mye trøbbel! Jeg elsker disse peanøttsmørkoppene så mye at det er vanskelig å ikke overdrive. Jeg tror jeg liker den beste versjonen med hvit sjokolade. Også måten de sender disse på er så forsiktig og de kommer i perfekt form i sin egen gjenbrukbare isolerte pose. Dette er det beste sukkerfrie sjokoladeproduktet jeg noensinne har hatt. » – ChocZero-anmelder
Lakanto sukkerfrie sjokoladebarer
Du kan alltid stole på de rene ketoingrediensene i Lakantos lavkarbodoffer. Deres eritritol- og munkfruktsøtningsmiddelblanding er sannsynligvis det nærmeste til hva ekte sukker smaker, og de roter ikke med smakene. Vi er også store fans av deres ultra lave -carb Kanel Almond Crunch Granola!
- Ernæring (1/2 bar sjokolade med kakao nibs): 16g Fett | 22g Totalt karbohydrat | 2g Protein | 11g Sukkeralkoholer | 8g Fiber | 3g Netto karbohydrat
- Ingredienser: Usøtet sjokolade, Ikke-GMO Lakanto® munkfruktsøtningsmiddel (erytritol, munkfruktekstrakt), tapiokafiber, kakao nibs, akaciegummi, naturlige smaker, havsalt, solsikkelesitin.
Hvor kan jeg kjøpe:
- Amazon
- Lakantos nettsted
- Trives marked
- Ernæring
«De fleste sukkerfrie sjokolader forårsaker fordøyelsesproblemer for meg, men de smaker ikke best og best av alt, og de er ekstremt tilfredsstillende. En bar vil være 3-4 porsjoner for meg fordi smaken er så god og de ser ut til å fylle meg. De er dyre, men verdt det hvis du prøver å sparke sukker. » – Amazon-anmelder
Får du ikke nok søtsaker? Ta en titt på 12 av de beste keto-desserter å kjøpe!