By Ashleigh Forster
Date August 1, 2017
Chrissy Teigen이 트롤에게 박수를 치거나 인종 차별 주의자 파파 라조를 부르거나 도널드 트럼프를 때리는 등 트위터를 주저하지 않는다는 것은 알려진 사실입니다. 하지만 Chrissy Teigen 트위터에서 가장 좋아하는 순간은 그녀가 자신의 튼살을 자랑스럽게 과시했던 그 당시처럼 “커브와 그녀의 모든 가장자리와 완벽한 결점”에 대해 진실을 알게되는 순간 일 것입니다.
그리고 이제 31 년이되었습니다. -세 모델은 그녀가 ~ * 완전히 공감 함 * ~을 증명하고 있으며, 우리와 마찬가지로 “생리 피부”를 경험합니다.
pic.twitter.com/qiuFOATdCR
— christine teigen (@chrissyteigen) 2017 년 7 월 31 일
Girl, we feel you.
원치 않는 여드름을 추가하지 않고는 “그 시간”은 충분히 불쾌 할 수 있지만 보통 시계처럼 보이는 일입니다. 답답하지만 우리가 온 것입니다. 왜 이런 돌풍이 일어나고, 우리 피부가 언젠가는 사포처럼 느껴지고 다음 날에는 매우 기름진 느낌이 드는 이유는 무엇입니까? “호르몬”이라는 명백한 우산 답 외에는 진정으로 무슨 일이 일어나고 있는지 이해할 때입니다. 의 위에. 이러한 호르몬이 최고조에 달하거나 급감 할 때 피부에 어떤 의미가 있으며, 피부에 미치는 부정적인 영향을 막기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 피부과 의사 인 Dendy Engelman 박사와 이야기를 나누면서 표면 아래에서 일어나는 일과 모든주기 동안 자연스러운 빛을 유지하는 방법을 이해하는 데 도움을주었습니다. (참고 :이 게시물은 28 일주기를 기반으로합니다.)
간단하게하기 위해,주기 중에 변동하는 세 가지 주요 호르몬이 있습니다. 에스트로겐, 프로게스테론 및 테스토스테론. Engelman 박사는 “에스트로겐은 피부 두께, 주름 형성 및 피부 수분에 영향을 미치며 체액 균형과 구조적 무결성을 유지합니다.”라고 말합니다. 에스트로겐은주기 동안 생산에서 두 가지 주요 고점과 저점을 가지고 있으며, 이는 28 일 동안 피부 모양이 크게 변하는 주요 원인입니다.주기가 끝날 때 프로게스테론이 급증하면 “모공을 닫아서 탈주를 일으킬 수 있습니다. 그리고 피지 (두껍고 기름진 물질)가 피부 표면 아래에 형성되도록합니다.”라고 Engleman 박사는 설명합니다. 얼굴을 가능한 한 깨끗하고 신선하게 유지하기 위해 부지런해야 할 때입니다 (만지지 마세요!). 마지막으로, 테스토스테론은 이전 두 가지의 정점에 도달하지 못했지만 배란 중에 상승하여 건강한 윤기에 기여합니다.
우리는 방법을 더 잘 이해하기 위해 하루 평균 생리주기를 분석했습니다. 이러한 호르몬 급증은 피부에 영향을 미치며 피부에 필요한 모든 것을 제공하기 위해 피부 루틴을 전환하는 방법에 영향을 미칩니다.
1 일차
이것은 생리의 첫날이자 첫 번째 날입니다. 주기의 일. 모든 호르몬은 항상 낮기 때문에 피부가 건조 해지고 칙칙해 보일 수 있습니다. 가장 무거운 보습제를 사용하고, 물을 많이 마시고, 뜨거운 샤워의 유혹을 피하십시오. 열로 인해 피부가 더욱 탈수됩니다.
2 ~ 6 일
프로게스테론과 테스토스테론은 낮게 유지되고 에스트로겐은 생산량이 천천히 증가하기 시작합니다. 피부에 큰 변화는 눈에 띄지 않습니다. 이주기 동안 피부에 가장주의를 기울여야하므로 아침과 밤의 일상을 간과하지 마십시오. 피부를 밝게하는 데 도움이되도록 좋아하는 페이셜 필로 자신을 치료하십시오.
7 ~ 9 일차
에스트로겐은 계속 상승하며 피부의 외형에 약간의 개선을 느낄 것입니다.
10 ~ 13 일차
에스트로겐은 사상 최고치를 기록하며 테스토스테론도 증가합니다. 당신의 피부는 높은 수분 유지력으로 외모를 위해 최상의 상태 여야합니다. 요즘에는 일반 또는 가벼운 보습제를 사용하고 맨 얼굴을 포용하십시오. 피부의 자연스러운 광채만으로도 가장 멋지게 보이게됩니다. 셀카를 미치게 할 시간입니다!
14 일차
배란일. 피부는 여전히 건강한 빛을 발해야합니다.
15 ~ 19 일
배란 후 에스트로겐과 테스토스테론이 감소하기 시작하고 프로게스테론이 증가하기 시작합니다. 이 시점에서 피부가 약간 더 기름진 것을 알 수 있습니다. 엥겔 만 박사는 프로게스테론의 급증으로 인해 “피부가 부어 오르고 모공이 압축되어 막혀서 모공이 최소화 된 것처럼 보이지 않았습니다.”라고 말합니다.이 시간 동안 화장을하고 잠들지 않도록주의하십시오. 이것은 잠재적 인 생리의 시작이기 때문입니다. 또한 과도한 오일이 생성되므로 요즘에는 더 가벼운 보습제를 사용하세요.
20-24 일
프로게스테론은 월경으로 인한 여드름이 발생할 가능성이 가장 높은시기입니다.Engelman은 “살리실산과 같이 모공을 열어주는 제품을 사용하여 염증을 방지합니다. 레티놀 및 레티노이드와 같은 비타민 A 유도체는 피지 생성을 줄이고 모공이 막히지 않게 유지하는 데 도움이됩니다. 과산화 벤조일 함유 제품은 호르몬 변동 중에 증식 할 수있는 여드름을 제거합니다.” 얼굴을 만지지 말고 메이크업 브러시가 깨끗한 지 확인하고 매일 아침 저녁으로 얼굴을 깨끗이 씻어냅니다.
25 ~ 28 일
1 일차를 준비하면서 에스트로겐과 프로게스테론이 모두 급감하기 시작합니다. 피부의 수분을 자연적으로 잃기 시작하면서 수분 마스크를하고 자신을 가꾸기에 좋은 시간입니다.
우리는 그 불쾌한 턱 여드름을 완전히 걷어 차지 못할 수 있으므로 적어도 매달 많은 사람들이 괴로워하고 있습니다. 우리는 매월 다른 시간에 사용해야하는 적절한 제품으로 자신과 욕실 선반을 무장 할 수 있습니다.