赤ちゃん用ライスシリアルのレシピとお粥–この自家製の赤ちゃん用ライスシリアルは、赤ちゃんにとって最高の最初の食品の1つです。既製のベビーシリアルと同じくらい美味しく、クリーミーで滑らかで、これを試してみるともう買うのをやめるかもしれません。このシリアルは、乳幼児だけでなく、下痢、発熱、歯が生えるまで3年までの幼児にも使用できます。
このベビーシリアルは、生後6か月の赤ちゃんの最初の食べ物として適しています。 6か月未満の乳児の場合は、小児科医に相談することをお勧めします。このフードチャートは生後6か月の赤ちゃん、これは生後7か月以上の赤ちゃんを確認できます。
米は、消化しやすく、アレルギーがなく、滑らかな食感が得られるため、赤ちゃんに強くお勧めする最初の穀物です。既製のシリアルは、事前に調理され、脱水されてから処理されます。この過程で多くの栄養素が失われます。これが、既製のベビーシリアルがより多くの栄養素で強化されている理由の1つです。
このレシピを使用すると、玄米と白米のシリアルを別々に作ることができます。最初は白米を約1週間使用し、次に両方を等量混合して玄米を開始します。
赤ちゃんが6か月を終えた後、ダル/レンズ豆も同じ方法で準備できます。米とダルの比率は、最初の週は3：1にする必要があります。赤ちゃんが疝痛なしでうまくいっている場合は、比率を2：1に増やすことができます。玄米を使用する場合、比率は2：1：1の白米：玄米：ダルにすることができます。ダルを使って離乳食を作る場合は、ギーを数滴加えることもできます。ギーと試してみる量については、この投稿で赤ちゃんの体重増加に最適な食品を確認できます。
熟成有機米とダルを使用することをお勧めします。私は子供たちにバスマティ、ポニー、ソナマスリ、タイホムマリライスを使ってみました。 Hom maliは非常に香りのよいベビーシリアルを生み出し、その味は他のどの品種よりもはるかに優れています。
このドライシリアルの利点
1。赤ちゃんの食事を準備するのにそれほど時間はかかりません。この粉末の準備ができていれば、離乳食を作るのは簡単です。材料はすでに浸されてローストされているので、それらは速く調理されます。水でかき混ぜて調理するだけです。あまり計画は必要ありません。
2。シリアルの食感は、既製のベビーシリアルに似ています。滑らかで、美味しく、美味しく、高価ではなく、既製のシリアルよりも健康的です。
3。 1つのベースシリアルを作りますが、これに非常に多くのフレーバーを追加できます。フルーツピューレ、マッシュポテト、ミルク、葉物野菜も追加できます。
自宅でベビーライスシリアルを作る方法のステップバイステップの写真
1。水が透明になるまで、茶色、白米、ダルを別々に洗います。たくさんの水に約6時間浸します。鍋に蓋をせず、窓際など風通しの良い場所に置いてください。米やダルを浸すこのプロセスは、消化しにくい成分を食品に分解して消化しやすくします。これは疝痛の予防にも役立ちます。ただし、プロセス全体を実行できないと感じた場合は、浸漬部分をスキップすることができます。それらをよくすすぎ、水を排出します。
2。ザルで完全に排水します。それらをきれいな白い布、できれば白い布または未染色の布に広げます。 30〜50分間、風乾またはファン乾燥させます。
3。中火で5分間、次に弱火でドライローストします。しばらくすると、ご飯がはじけ始めます。穀物は非常に軽いので、シリアルはおなかに優しいです。スイッチをオフにして冷却します。
4。同様に、白米とダルについても同じプロセスに従います。
5。冷却したら、それらを細かく粉末にし、気密ジャーに保管します。ブレンダーがうまく処理できない場合は、小麦粉をふるいにかけます。粗粒をもう一度粉にします。
赤ちゃんのお粥のレシピ
離乳食を準備するには、常に重い底のスチールポットを使用します。アルミパンやノンスティックパンは使用しないでください。シリアルを準備するには、大さじ1の小麦粉を1/2カップの水と混ぜ、火傷を防ぐために絶えずかき混ぜながら弱火で調理します。弱火で調理した食品は、最高の食感と味を生み出します。小麦粉：水の1：6の比率は、適切な濃度にするためにうまく機能します。お米の種類によっては水を足す必要があるかもしれません。シリアルが冷めたら、粉ミルクまたは母乳を加えて栄養を強化します。 6ヶ月以上の赤ちゃんには、リョクトウを使用できます。ダルにミルクを追加しないことをお勧めします。代わりにギーを追加できます。
赤ちゃんのおなかの状態に応じて、組み合わせて使用することができます。赤ちゃんの疝痛が多い場合は、ミルク入りの白米シリアルのみをお勧めします。胃のむかつきや歯が生えるときに、この粉末を使用してお粥や漢字を作ることができます。この粉末は、7か月後の軽い夕食にも使用できます。
ミルクの代わりに、フルーツピューレや、ジャガイモやサツマイモなどのマッシュポテトをライスシリアルに追加することもできます。果物とミルクはうまく合わないので、一度に両方を提供しないことをお勧めします。
このドライベビーライスシリアルの使用方法はたくさんあります。この投稿のアイデアはまもなく更新されます。
ベビーライスシリアルに関する注意事項は次のとおりです。
1。実は赤ちゃん用ではなくブログ投稿用に作ったので、熟成した茶色のバスマティライスとポニーライスを使いました。赤ちゃんのために作る場合は、オーガニックライスとダルを使用することを強くお勧めします。
2。玄米：水を1：6の割合で使ってシリアルを調理しました。ストーブの炎、米の品質、米のブランド、玄米か白米かによって異なります。特に水量が非常に少ない場合は、必要に応じて水の量を調整する必要があります。
3。このドライシリアルは、1年以上冷蔵し、長時間冷凍しても良好な状態を保ちます。
作成方法自宅でのベビーライスシリアル（赤ちゃん用のお粥）
ピンレシピ印刷レシピ
最良の結果を得るには、レシピカードの上にあるステップバイステップの写真に従ってください。
材料（ 1カップ= 240ml）
- ▢1カップライス（オーガニックを好む）
- ▢ご飯を洗うための水
手順
- ▢
上記の投稿の手順に従ってください。
レシピカードに記載されている代替量は1xのみ、オリジナルレシピ。
最良の結果を得るには、レシピカードの上にある詳細なステップバイステップの写真の説明とヒントに従ってください。
栄養情報（推定のみ）
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