AshleighForsterによる
日付2017年8月1日
クリスシー・テイゲンが、トロールで拍手したり、人種差別的なパパラッチを呼んだり、ドナルド・トランプを非難したりしても、Twitterを抑えないことは既知の事実です。しかし、おそらく私たちのお気に入りのChrissy Teigen Twitterの瞬間は、彼女が自分の「曲線とすべてのエッジと完璧な欠陥」について実感したときです。そのときのように、彼女は誇らしげにストレッチマークを披露しました。
そして今、31 -歳のモデルは、彼女が〜*完全に親しみやすい*〜であることを証明しており、彼女も「生理痛」を経験しているという点で私たちと同じです。
pic.twitter.com/qiuFOATdCR
—クリスシーテイゲン（@chrissyteigen）2017年7月31日
女の子、私たちはあなたを感じます。
「その月のその時間」は、不要なにきびを追加しないと十分に不快になる可能性がありますが、それでも通常は時計仕掛けのように見えます。イライラしますが、私たちがやってきたものです。しかし、なぜこれらのブレイクアウトが起こるのか、そしてある日私たちの肌が砂紙のように感じ、次の日は非常に油っぽいのはなぜですか？「ホルモン」という明白な包括的な答え以外に、本当に何が起こっているのかを理解する時が来ました。オン。それらのホルモンがピークまたは急落したとき、それは私たちの肌にとって何を意味し、私たちの肌への悪影響を打ち消すために何ができるでしょうか？皮膚科医のDendyEngelman博士と話をして、水面下で何が起こっているのか、そしてどのようにして自然な輝きをサイクル全体にわたって維持できるのかを理解するのを手伝ってもらいました。 （注：この投稿は28日周期に基づいています。）
簡単にするために、周期中に変動する3つの主要なホルモンがあります。エストロゲン、プロゲステロンおよびテストステロン。エンゲルマン博士は、「エストロゲンは皮膚の厚さ、しわの形成に影響を与え、皮膚の水分は体液のバランスと構造の完全性を維持します」と述べています。エストロゲンには、サイクル中の生産量の2つの主要な高低があります。これは、28日間の肌の外観の大きな変動の主な原因です。サイクルの終わりにプロゲステロンが急上昇すると、「毛穴を閉じることによってブレイクアウトを引き起こす可能性があります。皮脂（厚い油性物質）が皮膚の表面の下に蓄積する原因になります」とイングルマン博士は説明します。これはあなたがあなたの顔をできるだけ清潔で新鮮に保つことに勤勉でなければならないときです（触れないでください！）。最後に、テストステロンは前の2つのピークには達していませんが、排卵中に上昇し、健康的な輝きに貢献します。
月経周期の平均を日ごとに分析して、その方法をよりよく理解しました。これらのホルモンの急増は私たちの肌に影響を与え、肌のルーチンを切り替えて、必要なものすべてを肌に与えていることを確認する方法です。
1日目
これは生理の最初の日であり、最初の日です。あなたの周期の日。すべてのホルモンは史上最低です。つまり、肌が乾燥し、くすんで見えることがあります。熱が肌をさらに脱水するので、必ず最も重い保湿剤を使用し、たくさんの水を飲み、熱いシャワーの誘惑を避けてください。
2〜6日目
プロゲステロンとテストステロンは低いままで、エストロゲンは生産のゆっくりとした増加を開始します。肌に大きな変化は見られません。サイクルのこの時期に肌に最も注意を払う必要があるため、朝と夜のルーチンを軽視しないでください。顔色を明るくするために、お気に入りの顔の皮で自分を治療してください。
7〜9日目
エストロゲンは上昇を続け、肌の外観がわずかに改善することに気付くでしょう。
10〜13日目
エストロゲンは史上最高であり、テストステロンも増加しています。あなたの肌は、保湿性の高い外観のために最高の状態でなければなりません。これらの日には通常または軽量の保湿剤を使用し、素顔の外観を受け入れます。あなたの肌の自然な輝きはあなたがあなたの最高に見えるために必要なすべてです。自撮りに夢中になる時間です！
14日目
排卵日。肌はまだ健康的な輝きを放っています。
15〜19日目
排卵後、エストロゲンとテストステロンが減少し始め、プロゲステロンが増加し始めます。この時点でお肌が少し油っぽくなるのに気付くでしょう。エンゲルマン博士によると、プロゲステロンの急増により、「皮膚の腫れと毛穴が圧縮されて閉じられ、その結果、毛穴がそれほど小さく見えなかった」とのことです。この間、化粧をしたまま眠りに落ちないように注意してください（これは潜在的な生理の始まりです。また、過剰なオイルが生成されるため、これらの日には軽い保湿剤を使用してください。
20〜24日目
プロゲステロンはピークであり、これは月経誘発性のにきびが最も起こりやすい時期です。エンゲルマンは、「サリチル酸のように毛穴を開いたままにし、炎症にも対抗する製品を使用することをお勧めします。レチノールやレチノイドなどのビタミンA誘導体は、皮脂の生成を減らし、毛穴の詰まりを防ぎます。過酸化ベンゾイルを含む製品は、ホルモンの変動中に増殖する可能性のあるにきびを殺します。」 顔に触れないようにし、メイクブラシが清潔であることを確認し、毎朝と夜に顔を完全にクレンジングします。
25〜28日目
1日目の準備として、エストロゲンとプロゲステロンの両方が急降下し始めます。 保湿マスクをして、肌の水分が自然に失われ始めたら自分を甘やかすのに良い時期です。
これらの厄介なあごのくぼみを完全に蹴ることは決してないかもしれませんが、少なくとも毎月多くの人が悩まされています 1か月のさまざまな時期に使用する必要のある適切な製品で自分自身（およびバスルームの棚）を武装させることができます。