脊椎と背中は体のデリケートな部分であり、さまざまな要因の影響を受ける可能性があります。かがむと背中が痛くなる理由には、次のようなものがあります。
筋肉のけいれん
筋肉のけいれんやけいれんはよくあることです。それらは一日中いつでも発生する可能性がありますが、特に運動中やトレーニング後の数日間に発生する可能性があります。これらは一般的に次の原因で発生します：
- 脱水症
- 血流不足
- 神経圧迫
- 筋肉の乱用
腰を曲げて何かを持ち上げると、腰の筋肉のけいれんが発生することがよくありますが、下半身が関与するあらゆる動きの間に発生する可能性があります。
治療には、ストレッチ、マッサージ、氷や熱の適用が含まれます。
筋肉の緊張
筋肉が過度に伸ばされたり裂けたりすると、筋肉が緊張したり引っ張られたりします。これは一般的に
- 身体活動
- 乱用
- 柔軟性の欠如
に苦しんでいる場合に発生します腰の筋肉が緊張している場合は、最初に痛みに気付いたときに氷を塗る必要があります。アイシングの2〜3日後、熱を加えます。数日間リラックスしてから、穏やかに運動して筋肉を伸ばし始めます。医師は、痛みを和らげるために、アスピリン、ナプロキセン、イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を推奨する場合があります。
椎間板ヘルニア
脊椎は多くの部分で構成されています椎間板ヘルニアと脊椎を含みます。椎間板が滑る場合は、椎間板の柔らかい中心が膨らんでいることを意味し、近くの脊髄神経を刺激する可能性があります。椎間板ヘルニアは、激しい射撃痛を伴うことがあります。
一般的に静止、NSAID、および理学療法で治療される椎間板ヘルニアは、約6週間後には問題が少なくなることがよくあります。 6〜8週間経っても痛みが続く場合は、炎症を抑えて痛みを和らげるために、神経の周りの空間に硬膜外ステロイド注射を勧める場合があります。症状が続く場合は、医師が手術を勧める場合があります。
脊椎すべり症
脊椎すべり症は、負傷した椎骨がその真下の椎骨上で移動または前方に滑ることによって引き起こされます。体操や重量挙げなどのスポーツに参加する若い人たちによく見られる脊椎すべり症は、未治療の脊椎分離症の結果であることがよくあります。脊椎分離症は、上部と下部の椎間関節をつなぐ脊椎の小さくて薄い部分のストレスによる骨折または亀裂です。
治療には次のものが含まれます。
- バックブレース
- 理学療法
- 鎮痛剤
- 手術
関節炎
年齢を超えている場合55、あなたの腰痛は関節炎の結果かもしれません。関節は軟骨で保護されており、軟骨が劣化すると痛みやこわばりを引き起こす可能性があります。関節炎には、次のようなさまざまな種類があります。
- 変形性関節症
- 乾癬性関節炎
- 関節リウマチ
腰痛がある場合は、強直性脊椎炎を経験している可能性があります。これは、脊椎が融合する原因となる関節炎の一種です。治療には、鎮痛薬、腫れの薬、または痛みがひどい場合の手術が含まれる場合があります。