女の子の夜の外出中のツインズゲームの9回目かもしれません。たぶん、あなたはちょうど眠りに落ちるところです。そして、おしっこをしなければなりません。繰り返します。

最悪の瞬間におしっこをしたいという衝動に駆られて、どこか他の場所に行きたいときにトイレに行くように感じることがあります。これは時々すべての女性に起こります。しかし、それが何度も起こっている場合は、その逆ではなく、膀胱があなたをコントロールしているように見えるかもしれません。

頻尿は、さまざまな理由であなたに影響を与える可能性があります。以下では、最も一般的な原因、医師の診察を受ける時期、および頻尿を止めるための助けを得る方法を確認します。

「頻尿」排尿とは何ですか？

すべての女性が行きます彼女自身のスケジュールではありますが、通常、24時間ごとに6〜8回おしっこをするのが普通です。それ以上（夜にたくさんおしっこをすることを含む）、頻尿があるかもしれません。

それらはしばしば一緒に言及されます、頻尿は、漏れを引き起こす可能性のある不随意の排尿である失禁と同じではありません。しかし、頻尿はあなたの日常生活に同じように不便である可能性があります。あなたのルーチンの混乱に加えて。活動や活動、トイレへの絶え間ない旅行も、特に原因がわからない場合は、苦痛を感じることがあります。

頻尿はそれだけである場合もあれば、他の症状と一緒に現れる場合もあります。なぜそんなに頻繁におしっこをしなければならないのかが、安堵を得るための第一歩です。多くの場合、カスタマイズされた治療は頻尿を止めるのに役立ちます。

女性の頻尿の原因は何ですか？

習慣、病状、特定の生活環境のすべてが原因で、多くの時間を費やす可能性があります。浴室にて。女性の頻尿の12の一般的な原因は次のとおりです。

水分が多すぎる

水分補給を続けると、体は使用していないものを取り除きます。これは当然のことです。より頻繁におしっこすることで。あなたの水分補給の必要性はあなたの活動レベルと環境によって異なります。しかし、頻繁におしっこをしている場合は、必要以上の水分を飲んでいる可能性があります。

アルコール、カフェイン、その他の利尿薬

利尿薬は、より頻繁に排尿するものです。正常。あなたはおそらく、アルコール（ビール、ワイン、または酒）やカフェイン（コーヒー、お茶、またはポップ）などの一般的な利尿薬に精通しているでしょう。人工甘味料は利尿剤としても機能します。柑橘系の果物やトマトを含むような酸性の食べ物や飲み物もそうです。これらのいずれかを定期的に消費すると、トイレに行く頻度が高くなる可能性があります。さらに、高血圧などの他の症状の治療に使用される一部の薬は、利尿薬の副作用を引き起こす可能性があります。

尿路感染症（UTI）

ほとんどの女性は、少なくとも1つの尿路感染症を患っています。人生のある時点での尿路感染症（UTI）。 UTIは、細菌などが膀胱、尿道、腎臓などの泌尿器系の一部に感染したときに発生します。頻尿に加えて、UTIの兆候には、おしっこをしたときの灼熱感、尿の変色、常におしっこをしなければならないような感覚などがあります（おしっこをした後でも）。また、背中や骨盤の周りに圧力や不快感を感じることもあります。発熱はUTIのもう1つの症状です。

膣炎

膣炎では、膣や外陰部が炎症を起こし、痛みます。この一般的な状態にはいくつかの理由があります。ほとんどの場合、何らかの感染が原因です。性器の痛みや不快感に加えて、頻尿は膣炎のもう1つの明らかな兆候である可能性があります。おしっこをすると、灼熱感やかゆみを感じることもあります。白くて濃い、灰色で魚臭い、または黄緑色で泡立った膣分泌物も存在する可能性があります。

過活動膀胱（OAB）

過活動膀胱（OAB）はちょうどそれがどのように聞こえるか：あなたの膀胱は必要以上に頻繁に空になり、それはあなたがあまりにも多くのおしっこをする原因になります。誰にでも影響を与える可能性がありますが、高齢者の間でより一般的です（ただし、老化の典型的な部分ではありません）。さまざまな根本的な原因が考えられますが、まったく原因がない場合もあります。頻尿に加えて、OABのもう1つの一般的な兆候は、突然、緊急にすぐにおしっこをする必要があることです。

間質性膀胱炎（IC）

間質性膀胱炎（IC）は、その周辺の筋肉が膀胱が炎症を起こします。正確な原因は不明ですが、この状態は男性よりも女性に多く影響を及ぼします。症状は出入りする可能性があり、その強度は人によって異なりますが、頻尿は一般的な苦情です。

ICを使用すると、通常は少量の排尿もあり、おしっこをした後もおしっこをしなければならないように感じることがよくあります。 。骨盤と腹部に慢性的な痛みや圧迫感を感じることがあります。これは、ICの別名である痛みを伴う膀胱症候群（PBS）の原因となる症状です。

膀胱結石

腎臓結石と同様に、膀胱結石は、尿中に天然に存在するミネラルが結合して小さくて固い塊を形成するときに現れます。それらは男性でより一般的である傾向がありますが、女性にも影響を及ぼします。頻繁におしっこをしなければならないことに加えて、排尿時に火傷をしたり、腹部に不快感を感じたりすることがあります。

妊娠

これは使い古された決まり文句ですが、実際には非常に真実です。妊娠中の女性は一般的に通常より頻繁におしっこをする必要があります。子宮が拡張すると膀胱に圧力がかかり、膀胱が空になる頻度が高くなります。これは妊娠の定期的な部分です。他に症状がない場合は、出産後数週間でバスルームのスケジュールが正常に戻ることが期待できます。

ストレスと不安

頻尿が反応する場合があります心配や緊張の気持ちに。理由ははっきりしていませんが、ストレスに対する身体の自然な戦いや逃走反応が関係している可能性があります。家庭生活、仕事生活、社会生活などで不安を感じている場合は、ストレスを効果的に管理する方法を見つけることで、頻尿を減らすことができます。

閉経中などのエストロゲンの減少

あなたはおそらく女性ホルモンとしてエストロゲンについて聞いたことがあるでしょう。しかし、エストロゲンは膀胱の側面を支える役割も果たします。つまり、閉経期のようにエストロゲンのレベルが低い場合、膀胱が圧迫されていると感じるため、より頻繁に（そしてより緊急に）排尿する可能性があります。エストロゲンレベルが低下すると、夜に頻繁におしっこをしなければならないこともあります。

これはまた、頻尿が閉経の兆候である可能性があることを意味します。これはほとんどの女性で50歳前後に起こります。実際、エストロゲンの減少または低下は、いくつかの一般的な更年期症状の原因です。

良いニュースは、ホルモン療法など、閉経期および非閉経期の女性の両方に対して、低エストロゲンの治療オプションがあることです。

更年期障害

更年期障害は、膀胱を含む尿系の多くの臓器を支えます。これらの筋肉が弱くなると、臓器がわずかにずれて、頻尿につながる可能性があります。膣の出産は、骨盤底筋が緊張し、力を失い始める可能性がある1つの方法です。加齢はまた、骨盤底筋の衰弱につながる可能性があります。多くの場合、骨盤底筋の衰弱が頻尿の原因であるかどうかを判断するのは難しい場合があります。泌尿器科医は、これが当てはまるかどうかを教えてくれます。

糖尿病

頻尿は、特に大量に排尿する場合、1型糖尿病と2型糖尿病の両方の兆候である可能性があります。おしっこするときの尿の。糖尿病では、あなたの体は糖度を適切に調節することができません。その結果、あなたの体が取り除こうとしているあなたのシステムにしばしば過剰な砂糖があります。これは、頻尿が障害の初期兆候である理由を説明するのに役立ちます。疲労感、絶え間ない喉の渇きや空腹感、口渇、手や足のうずきなどの他の症状もしばしば現れます。

頻尿について医師に相談する必要があるのはいつですか？

水分過剰、カフェインの過剰摂取、妊娠が頻尿の背後にないことは間違いありません。または、行く必要が日常生活に支障をきたしている場合は、OB-GYNでの訪問をスケジュールするのに最適な時期です。さまざまなことがおしっこを頻繁に引き起こしますので、あなたの懸念について医師に相談し、正確な診断を得ることが重要です。

頻尿が他の症状を伴う場合-痛みを伴う排尿、おしっこをした後でも、おしっこをする必要があります。できるだけ早く治療計画を開始するために緊急治療を行います。

頻尿を止めるにはどうすればよいですか？

あなたの医者はあなたの根本的な頻尿の原因に対処する治療を強調します。目標は常にあなたの生活の質を改善し、頻尿を止めることに取り組むことです。

基本的な治療法にはライフスタイルの変更が含まれます。医師は次のことを提案する場合があります。

• 就寝前に水分を飲むのを避ける
• アルコール、カフェイン、人工甘味料、酸性の食べ物や飲み物を減らす
• 骨盤の健康を増進するために骨盤底運動（ケーゲルなど）を行う
• 一定の間隔で徐々に増加するおしっこなどの膀胱再訓練技術を試す

医師も基礎疾患を治療するため、または過活動膀胱に特に対処するために薬を処方します。

次のステップは何ですか？

理由が何であれ、頻尿があなたを引き継ぐ必要はありません。生活。答えはただの約束です。

頻尿の原因がわかれば、安らかな夜の眠り、湖の周りでの途切れることのないジョギング、または自分の条件で好きなことをする心配のない時間にずっと近づくことができます。

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