Máj qi stagnálás
A hagyományos kínai orvoslás gyakorlói gyakran az energiaáramlás (qi) stagnálásának jeleként tekintenek leállásra, kezdetre, majd újra leállásra. a test. Ez lehet az energia fizikai stagnálása (azaz a méhből kimozduló vér stagnálása), érzelmi stagnálás (azaz a csalódottság, a harag vagy a szomorúság megtartása) vagy mindkettő.
Egy jó hírű akupunktőr vagy a hagyományos kínai orvoslás felkeresése segíthet megszüntetni a stagnálást ezen a területen. Ha az ausztráliai Sydney-ben lakik, nagyon ajánlom Isabella barátomnak és kollégámnak, aki mind a Maya hasmasszázst, mind a termékenységi akupunktúrát gyakorolja.
Érzelmi stagnálás
Noha egyesek számára óhajtónak tűnhet, mindannyian tudjuk, hogy agyunk milyen erősen befolyásolja egészségünket (gondoljunk csak a placebo hatásra vagy mennyire aggasztóak fájhat a gyomrod). Sok nő érzelmi kapcsolatban áll a menstruációs ciklusával. Amikor beragadunk, nem az áramlásban vagy stagnálunk életünk egyes területein, ez fizikai formában megjelenhet a vérzési szokásainkban.
Fájdalmas periódusokat tapasztal vagy erős folyást tapasztal? Valószínű, hogy teste feszültnek érzi magát, amikor a görcsök hullámain halad. A testen tartás vagy megfeszítés szintén korlátozhatja a vér áramlását a méhéből. Ha tud viszonyulni ehhez a forgatókönyvhöz, vagy az érzelmi „beragadás” érzéséhez, hasznos lehet a mély lélegzésre, a medence ellazítására és az „elengedésre” összpontosítani a menstruáció során.
Azt tapasztaltam, hogy a menstruációs meditációk óriási segítséget nyújtanak különösen fájdalmas időszakokban, vagy amikor úgy érzem, van valami érzelmem, amit meg kell tisztítanom a vérzés során. Számos menstruációs meditáció található kedvenc Insight Timer alkalmazásomban, vagy próbáljon a YouTube-on keresni a menstruációs ciklusához tervezett ingyenes vezetett meditációkat.
Egy másik technika, amelyet hihetetlenül hasznosnak találtam magamnak és ügyfeleimnek, az az, hogy lassan sétál a ciklusod első vagy két napján, miközben a mély hasi lélegzetre fókuszálok, és megismételem a „Mindent elengedem, ami már nem szolgál engem “a fejedben. Ez segíthet a vér kimutatásában, amely kimozdul a testedből, és magában hordozza az előző hónap minden olyan érzelmét vagy tapasztalatát, amelyet el akarsz engedni.
Hormonális egyensúlyhiány
Normál menstruációs ciklusban a vérzés első napja korrelál az összes nemi hormon szintjének (ösztrogén, progeszteron és tesztoszteron) meredek csökkenésével. Ezek a hormonszintek az első néhány évben alacsonyak maradnak a vérzésed napja.
A ciklusod 4. vagy 5. napja körül a tested megkezdi a follikulusstimuláló hormon (FSH) szintjének emelkedését. Ez arra ösztönzi, hogy több petesejt érjen meg petefészkében, előkészítve az ovulációt. ciklusának közepe, ahol egy domináns petesejt szabadul fel.
Mivel ezek pl A gg-k fejlődni kezdenek, a tested növekvő mennyiségű ösztrogént termel, ami megszakítja a menstruációt, és a méhed elkezd egy újabb egészséges bélést felépíteni az esetleges embrió beültetés előkészítése céljából.
Néhány nőnél az ösztrogénszint túl magas a ciklus első szakaszában. Ez ahhoz vezethet, hogy a vérzés a ciklus túl korai szakaszában áll meg, amikor még mindig van menstruációs vér. Az ösztrogénfelesleg általában fokozott időszakos görcsökként, nehéz, alvadt periódusokként és PMS tünetekként jelentkezik a vérzése előtt.
Kíváncsi arra, hogy van-e olyan hormonális egyensúlyhiánya, amely hozzájárul a stop-start-stop időszakához? Töltse ki az ingyenes 3 perces vetélkedőnket, hogy megtudja, tünetei jelzik-e a hormon egyensúlyhiányát, valamint hozzáférjen ingyenes, személyre szabott útmutatómhoz az egyéni egyensúlyhiány természetes gyógyítására.