Maksan qi-pysähtyminen
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen harjoittajat katsovat usein jaksoja, jotka pysähtyvät, alkavat ja sitten pysähtyvät jälleen osoituksena energian virtauksen pysähtymisestä (qi) Vartalo. Tämä voi olla fyysinen energian pysähtyminen (ts. Kohtuun siirtyvän veren pysähtyminen), emotionaalinen pysähtyminen (ts. Turhautumisen, vihan tai surun kiinni pitäminen) tai molemmat.
Jos asut Sydneyssä Australiassa, suosittelen ystävääni ja kollegaani Isabellaa, joka harjoittaa sekä Maya-vatsahierontaa että hedelmällisyysakupunktiota.
Tunteiden pysähtyminen
Vaikka se saattaa tuntua joillekin woo-woo, tiedämme kaikki, kuinka voimakkaasti aivomme vaikuttavat terveyteen (ajattele lumelääkettä tai kuinka huolestuttavaa voi aiheuttaa vatsasi loukkaantumisen). Monilla naisilla on emotionaalinen yhteys kuukautiskiertoonsa. Kun tunnemme olevamme jumissa, emme virtauksessa tai pysähtyneinä elämämme alueilla, se voi näkyä fyysisessä muodossa verenvuotomallissamme.
Koetko tuskallisia jaksoja vai raskasta virtausta? On todennäköistä, että kehosi tuntuu jännittyneeltä ajon aikana. Kehosi pitäminen tai jännittäminen voi myös rajoittaa veren virtausta kohdusta. Jos pystyt liittymään tähän skenaarioon tai tunteeseen ”jumittua” emotionaalisesti, voi olla hyödyllistä keskittyä syvään hengitykseen, lantion rentoutumiseen ja ”päästämiseen” kuukautisten aikana.
Olen havainnut, että kuukautismeditaatioista on valtavaa apua erityisen tuskallisissa jaksoissa tai kun minusta tuntuu, että minulla on jotain tunnepitoisuutta, joka minun on puhdistettava vuotamisen aikana. Suosikkivapaa ap Insight Timer -sovelluksessa on useita kuukautismeditaatioita, tai yritä etsiä YouTubesta ilmaisia ohjattuja meditaatioita, jotka on suunniteltu kuukautiskiertoosi.
palvelee minua ”. Voit auttaa visualisoimaan veresi, joka liikkuu kehostasi ja kantaa mukanaan edellisen kuukauden tunteita tai kokemuksia, joista haluat päästää irti.
Hormonien epätasapaino
Normaalissa kuukautiskierrossa verenvuodon ensimmäinen päivä korreloi kaikkien sukupuolihormonipitoisuuksien (estrogeenin, progesteronin ja testosteronin) jyrkän laskun kanssa. Nämä hormonitasot pysyvät alhaisina muutaman ensimmäisen päivää verestäsi.
Syklin 4. tai 5. päivän ympäri kehosi alkaa lisätä follikkelia stimuloivan hormonin (FSH) tasoa. Tämä stimuloi useita munasoluja alkamaan kypsymisen munasarjoissasi valmistautuakseen ovulaatioon. keskellä jaksoa, josta yksi hallitseva muna vapautuu.
Koska nämä e ggs alkaa kehittyä, kehosi alkaa tuottaa kasvavia määriä estrogeenia, joka laukaisee kuukautisesi pysähtyvän, ja kohtuasi alkaa rakentaa toinen terveellinen vuori valmistautuakseen mahdolliseen alkion implantointiin.
Joillakin naisilla estrogeenipitoisuus on liian korkea syklin ensimmäisessä vaiheessa. Tämä voi aiheuttaa verenvuodon pysähtymisen liian aikaisin syklissä, kun kuukautisverta on vielä vuodattamassa. Ylimääräinen estrogeeni esiintyy yleensä lisääntyneinä jaksokramppeina, raskaina, hyytyneinä jaksoina ja PMS-oireina ennen verenvuotoa.
Mietitkö, onko sinulla hormonaalista epätasapainoa, joka vaikuttaa stop-start-stop-jaksoosi? Ota ilmainen 3 minuutin tietokilpailuni selvittääksesi, viittaavatko oireesi hormonien epätasapainoon, ja saat pääsyn henkilökohtaiseen henkilökohtaiseen oppaaseeni yksilöllisen epätasapainosi parantamiseksi luonnollisesti.