A gerinc és a hát a test kényes részei, amelyeket számos tényező befolyásolhat. Néhány oka annak, hogy a hátad fájhat, amikor meghajolsz:
Izomgörcsök
Az izomgörcsök vagy görcsök meglehetősen gyakoriak. A nap bármely szakában előfordulhatnak, de különösen testmozgás közben vagy az edzést követő napokban. Ezeket általában a következők okozzák:
- kiszáradás
- a véráramlás hiánya
- az ideg összenyomódása
- az izmok túlzott használata
Az izomgörcsök a hát alsó részén gyakran akkor fordulnak elő, amikor lehajolsz és felemelsz valamit, de ezek az alsó tested bármely mozgása során előfordulhatnak.
A kezelés magában foglalja a nyújtást, a masszázst, valamint a jég vagy a hő alkalmazását. Általában
- fizikai aktivitás
- túlterhelés
- rugalmasság hiánya
Ha Ön szenved megfeszített izom a hát alsó részén, akkor jeget kell alkalmaznia, amikor először észreveszi a fájdalmat. Két-három napos jegesedés után melegítsen. Pihenjen nyugodtan néhány napig, majd kezdje el finoman tornázni és nyújtani az izmot. Orvosa nem szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID-okat), például aszpirint, naproxent vagy ibuprofent javasolhat a fájdalom enyhítésére. beleértve a gerinclemezeket és a csigolyákat. Ha egy lemez megcsúszik, az azt jelenti, hogy a korong puha közepe kidudorodott, ami irritálhatja a közeli gerincidegeket. Az elcsúszott lemez súlyos lövészfájdalommal járhat.
Általában pihenéssel, nem szteroid gyulladáscsökkentőkkel és fizikoterápiával kezelve a herniált porckorong körülbelül hat hét elteltével gyakran kevésbé jelent problémát. Ha a fájdalom hat-nyolc hét elteltével is fennáll, orvosa epidurális szteroid injekciót javasolhat az ideg körüli térbe a gyulladás csökkentése és a fájdalomcsillapítás érdekében. Ha tünetei továbbra is fennállnak, orvosa műtétet javasolhat.
Spondylolisthesis
A spondylolisthesist egy sérült csigolya okozza, amely a csigolyán közvetlenül alatta elmozdul vagy elcsúszik. Nagyobb valószínűséggel fiatalabb embereknél, akik olyan sportokban vesznek részt, mint a torna és a súlyemelés, a spondylolisthesis gyakran kezeletlen spondylolysis eredménye. A spondylolysis a csigolya kicsi, vékony részén fellépő stressztörés vagy repedés, amely összeköti a felső és az alsó facet ízületeket. li>
ízületi gyulladás
Ha Ön már elmúlt 55, az alsó hátfájás az ízületi gyulladás következménye lehet. Ízületeit porc védi, és amikor a porc megromlik, fájdalmat és merevséget okozhat. Számos különböző típusú ízületi gyulladás létezik, beleértve:
- osteoarthritis
- psoriaticus arthritis
- rheumatoid arthritis
Ha alsó hátfájása van, akkor előfordulhat spondylitis ankylopoetica, amely az ízületi gyulladás egy olyan formája, amely a gerinccsigolyák összeolvadását okozza. A kezelés magában foglalhatja a fájdalomcsillapítást, a duzzanat kezelését vagy a műtétet, ha a fájdalom súlyos.