Voici exactement ce qui se passe avec votre peau chaque jour de votre cycle menstruel

Cest un fait connu que Chrissy Teigen ne se retient pas sur Twitter, que ce soit pour applaudir les trolls, appeler des paparazzis racistes ou claquer Donald Trump. Mais peut-être que nos moments préférés sur Twitter de Chrissy Teigen sont quand elle devient réelle à propos de ses « courbes et de tous ses bords et de ses imperfections parfaites », comme à cette époque, elle a fièrement montré ses vergetures.

Et maintenant, le 31 Un mannequin de -year-year prouve quelle est ~ * totalement racontable * ~ et tout comme nous en ce quelle fait aussi lexpérience de la «peau dépoque».

Fille, nous te sentons.

« Cette période du mois » peut être assez désagréable sans lajout dacné indésirable et pourtant cest quelque chose qui ressemble généralement à des roulettes. Cest frustrant, mais cest quelque chose que nous sommes venus à accepter comme une inévitabilité. Mais pourquoi ces éruptions se produisent-elles, et quest-ce qui fait que notre peau se sent comme du papier de verre un jour et super grasse le lendemain? À part la réponse ombrelle évidente des « hormones », il est temps que nous comprenions ce qui se passe vraiment sur. Quest-ce que cela signifie pour notre peau lorsque ces hormones culminent ou chutent et que pouvons-nous faire pour contrer leurs effets négatifs sur notre peau? Nous avons parlé avec le dermatologue Dendy Engelman pour nous aider à comprendre ce qui se passe sous la surface et comment nous pouvons maintenir notre éclat naturel tout au long du cycle. (Remarque: nous avons basé cet article sur un cycle de 28 jours.)

Pour simplifier: il y a trois hormones principales qui fluctuent au cours de votre cycle; œstrogène, progestérone et testostérone. Le Dr Engelman affirme que « les œstrogènes affectent lépaisseur de la peau, la formation des rides et lhydratation de la peau maintiennent léquilibre hydrique et lintégrité structurelle. » Lœstrogène a deux hauts et deux bas de production au cours de votre cycle, ce qui est la principale cause des variations massives de lapparence de votre peau tout au long de ces 28 jours. Un pic de progestérone à la fin de votre cycle est ce qui «peut provoquer des éruptions cutanées en fermant les pores. et provoquant la formation de sébum (une substance épaisse et huileuse) sous la surface de la peau », explique le Dr Engleman. Cest à ce moment que vous devez faire preuve de diligence pour garder votre visage aussi propre et frais que possible (pas de contact!). Enfin, la testostérone, bien quelle natteigne pas les pics des deux précédentes, augmente pendant lovulation et contribue à une bonne mine.

Nous avons décomposé le cycle menstruel moyen par jour pour mieux comprendre comment ces poussées hormonales affectent notre peau et comment changer votre routine cutanée pour vous assurer de donner à votre peau tout ce dont elle a besoin.

Jour 1
Cest le premier jour de vos règles et le premier jour de votre cycle. Toutes les hormones sont à un niveau historiquement bas, ce qui signifie que votre peau sera sèche et peut sembler terne. Assurez-vous dutiliser votre hydratant le plus lourd, buvez beaucoup deau et évitez la tentation dune douche chaude, car la chaleur déshydratera davantage votre peau.

Jours 2 – 6
La progestérone et la testostérone restent faibles et loestrogène commence une lente augmentation de la production. Aucun changement majeur de la peau ne sera perceptible. Ne lésinez pas sur votre routine matinale et nocturne, car votre peau a le plus besoin d’attention pendant cette période de votre cycle. Offrez-vous votre peeling facial préféré pour aider à illuminer votre teint.

Jours 7 – 9
Lœstrogène continue son ascension et vous remarquerez une légère amélioration de lapparence de votre peau.

Jours 10 – 13
Lœstrogène est à un niveau record, et il y a aussi une augmentation de la testostérone. Votre peau doit être à son meilleur pour lapparence avec une rétention élevée dhumidité. Utilisez une crème hydratante régulière ou légère pendant ces jours et adoptez un look nu. Léclat naturel de votre peau sera tout ce dont vous avez besoin pour être à votre meilleur. Il est temps de devenir fou de selfie!

Jour 14
Jour de lovulation. Votre peau doit encore avoir un éclat sain.

Jours 15 – 19
Après lovulation, les œstrogènes et la testostérone commencent à diminuer et la progestérone commence à augmenter. Vous remarquerez que votre peau devient légèrement plus grasse à ce stade. En raison de la montée en flèche de la progestérone, « votre peau gonfle et les pores sont compressés, par conséquent, les pores nont jamais semblé aussi minimisés », selon le Dr Engelman. Assurez-vous de ne pas vous endormir avec du maquillage pendant ce temps (pas que vous devriez jamais) car cest le début des poussées potentielles de règles. De plus, en raison de lexcès de sébum produit, utilisez un hydratant plus léger pendant ces jours.

Jours 20-24
pic et cest à ce moment-là que lacné dorigine menstruelle est la plus susceptible de se produire.Engelman recommande dutiliser « des produits qui maintiennent les pores ouverts comme lacide salicylique, qui combat également linflammation. Les dérivés de la vitamine A comme les rétinols et les rétinoïdes aident à réduire la production de sébum et à garder les pores non obstrués. Les produits contenant du peroxyde de benzoyle tuent lacné qui peut proliférer lors des fluctuations hormonales. » Évitez de toucher votre visage, assurez-vous que les pinceaux de maquillage sont propres et nettoyez votre visage en profondeur matin et soir.

Jours 25 – 28
Les œstrogènes et la progestérone commencent à chuter en prévision du jour 1. Cest un bon moment pour faire un masque hydratant et prendre soin de vous alors que vous commencez à perdre naturellement lhumidité de votre peau.

Bien que nous ne puissions jamais éliminer complètement ces méchants boutons de menton, tant dentre nous sont infestés chaque mois, au moins nous pouvons nous armer (ainsi que létagère de la salle de bain) des produits appropriés que nous devrions utiliser pour différentes périodes du mois.