Votre colonne vertébrale et votre dos sont des parties délicates de votre corps qui peuvent être affectées par de nombreux facteurs différents. Certaines des raisons pour lesquelles votre dos peut vous faire mal lorsque vous vous penchez comprennent:
Les spasmes musculaires
Les spasmes ou crampes musculaires sont assez courants. Ils peuvent survenir à tout moment de la journée, mais surtout pendant leffort ou dans les jours suivant une séance dentraînement. Ils sont généralement causés par:
- la déshydratation
- le manque de circulation sanguine
- la compression nerveuse
- la surutilisation musculaire
Les spasmes musculaires dans le bas du dos surviennent souvent lorsque vous vous penchez et soulevez quelque chose, mais ils peuvent survenir lors de tout mouvement impliquant le bas du corps.
Le traitement comprend des étirements, des massages et lapplication de glace ou de chaleur.
Muscle tendu
Un muscle tendu ou tiré se produit lorsquun muscle est trop étiré ou déchiré. Elle est souvent causée par
- activité physique
- surutilisation
- manque de flexibilité
Si vous souffrez de un muscle tendu dans le bas du dos, vous devez appliquer de la glace lorsque vous remarquez la douleur pour la première fois. Après deux à trois jours de glaçage, appliquez de la chaleur. Allez-y doucement pendant quelques jours, puis commencez à faire de lexercice doucement et à étirer le muscle. Votre médecin peut vous recommander des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que laspirine, le naproxène ou libuprofène pour soulager la douleur.
Hernie discale
La colonne vertébrale est composée de plusieurs parties y compris les disques spinaux et les vertèbres. Si un disque glisse, cela signifie que le centre mou du disque est bombé, ce qui peut irriter les nerfs spinaux voisins. Un disque glissé peut être accompagné de fortes douleurs de tir.
Couramment traitée avec du repos, des AINS et une thérapie physique, une hernie discale est souvent moins problématique après environ six semaines. Si la douleur est toujours présente après six à huit semaines, votre médecin peut recommander une injection épidurale de stéroïdes dans lespace autour du nerf pour réduire linflammation et soulager la douleur. Si vos symptômes persistent, votre médecin peut suggérer une intervention chirurgicale.
Spondylolisthésis
Le spondylolisthésis est causé par une vertèbre blessée qui se déplace ou glisse vers lavant sur la vertèbre juste en dessous. Plus probable chez les jeunes qui participent à des sports comme la gymnastique et lhaltérophilie, le spondylolisthésis est souvent le résultat dune spondylolyse non traitée. La spondylolyse est une fracture de contrainte ou une fissure dans la petite partie mince de la vertèbre qui relie les articulations des facettes supérieure et inférieure.
Le traitement peut inclure:
- orthèses dorsales
- physiothérapie
- analgésique
- chirurgie
Arthrite
Si vous avez plus de 55, votre douleur au bas du dos peut être le résultat dune arthrite. Vos articulations sont protégées par le cartilage, et lorsque votre cartilage se détériore, cela peut provoquer des douleurs et des raideurs. Il existe de nombreux types darthrite, notamment:
- larthrose
- larthrite psoriasique
- la polyarthrite rhumatoïde
Si vous souffrez de douleurs au bas du dos, vous pourriez souffrir de spondylarthrite ankylosante, qui est une forme darthrite qui provoque la fusion des vertèbres vertébrales. Le traitement peut impliquer des analgésiques, des médicaments pour gonfler ou une intervention chirurgicale si la douleur est intense.