Ob Sie mit einer plötzlichen Welle von Schüttelfrost und Schmerzen zu tun haben oder sich nur * ein wenig * heißer als gewöhnlich fühlen, Der Wunsch zu wissen, ob Sie so schnell wie möglich Fieber haben, ist verständlich. Schließlich kann ein Fieber laut der Mayo-Klinik als Indikator dafür dienen, dass Ihr Körper etwas abwehrt (wie ein Virus oder eine bakterielle Infektion) und versucht, wieder normal zu werden.
Aber wenn Sie kein Thermometer herumliegen haben oder das einzige, das Sie finden konnten, tief in einer Badezimmerschublade vergraben war und Sie nicht sicher sind, wie lange es dort schon ist, könnten Sie es sein Fragen Sie sich: Gibt es eine legitime (oder zumindest etwas legitime) Möglichkeit, um festzustellen, ob Ihre Temperatur ohne Thermometer über dem Normalwert liegt?
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was zu tun ist, wenn Sie sich unabhängig von Ihrer Thermometersituation fiebrig fühlen, und erhalten Sie Einblicke aus immunologischen Dokumenten.
Das Erste ist das Erste: Brauchen Sie * a Thermometer, um festzustellen, ob Sie Fieber haben?
Der einzige Weg, um sicher zu sein, dass Sie Fieber haben (dh eine Temperatur über 99 bis 99,5 Grad Fahrenheit oder 37,2 bis 37,5 Grad Celsius), besteht darin, Ihre Temperatur mit einem Thermometer zu messen, bestätigt Dr. David Erstein , ein Allergologe und Immunologe aus New York.
Leider sind Ihre Chancen, genau zu erraten, ob Sie ohne Thermometer Fieber haben oder nicht, bestenfalls fair, sagt er. Ein typisches Beispiel: Patienten, die nach eigenen Angaben in einem ländlichen Lehrkrankenhaus in Indien Fieber hatten, hatten laut einer Studie in Tropenmedizin und Internationaler Gesundheit eine 58-prozentige Chance, * tatsächlich * Fieber zu haben.
Wenn Sie es geschafft haben, ein altes Thermometer auszugraben, sollten sowohl digitale als auch alte Glasthermometer den Trick machen (solange sie nicht beschädigt sind oder keinen Saft mehr haben), sagt Robert Eitches, MD, Allergologe-Immunologe und Mitglied des American Board of Allergy, Asthma and Immunology. Wenn es jedoch Anzeichen dafür gibt, dass Ihr Thermometer der alten Schule Risse oder Defekte aufweist, wickeln Sie es in einen Ziploc-Beutel und werfen Sie es weg. Quecksilber (eine silberweiße Flüssigkeit, die in einigen Haushaltsthermometern noch vorhanden ist) kann austreten und ist giftig.
Bevor Sie ein Thermometer unter Ihre Zunge stecken, möchten Sie es natürlich reinigen. So reinigen Sie ein Thermometer richtig: Schäumen Sie etwas Seife und Wasser in Ihren Händen ein, schrubben Sie den Teil des Thermometers, den Sie in den Mund genommen haben, 20 Sekunden lang ab und spülen Sie es ab. Danach, wenn Sie Alkohol aufreiben Wischen Sie den Thermometerapplikator mit einem mit Alkohol getränkten Wattebausch ab, um ihn zu desinfizieren, und spülen Sie ihn dann erneut ab, um den Alkohol zu entfernen, rät Dr. Erstein. Wenn Sie zu Hause keinen Alkohol haben, machen Sie sich keine Sorgen – Waschen es ist absolut in Ordnung mit Seife und Wasser (da Seife allein Bakterien und Viren, einschließlich des neuartigen Coronavirus, abbauen und entfernen kann), sagt er.
Was ist, wenn Sie kein Thermometer an sich haben? Gibt es andere Möglichkeiten, um festzustellen, ob Sie Fieber haben?
Wenn Sie keinen unmittelbaren Zugang zu einem Thermometer haben, sich aber gut, warm und eklig fühlen, gibt es einige Möglichkeiten Machen Sie eine fundierte Vermutung, ob Sie tatsächlich Fieber haben oder nicht.
Sowohl digitale als auch Old-School-Glasthermometer sind in Ordnung zur Messung von Fieber.
- Hören Sie auf Ihren Körper. Wahrscheinlich geht es Ihnen schon gut Sie wissen, wie sich Fieber für Sie anfühlt, vom Abbrennen, sodass Sie Ihre Bettwäsche abwerfen und die Klimaanlage aufdrehen müssen, bis hin zu ungewöhnlichen Schüttelfrost, Müdigkeit, die über das typische Ende hinausgeht – Tagesmüdigkeit oder Kopfschmerzen, Körperschmerzen und Schmerzen, die nicht erklärt werden können. Wenn Ihnen eines der oben genannten Dinge bekannt vorkommt, haben Sie möglicherweise Fieber, bemerkt Dr. Erstein.
- Schauen Sie sich das an Spiegel. Wenn Sie wirklich von Fieber verbrannt sind, können Sie gerötet, rot im Gesicht und verschwitzt erscheinen, sagt D. r. Erstein.
- Bewegen Sie sich. Mit einer Erkältung zu trainieren ist das Schlimmste, und Sie sollten dies nicht versuchen, wenn Sie sich wirklich heruntergekommen fühlen. oder versuchen Sie, ein paar Gewichte zu heben. Wenn Sie sich leicht müde, schwach oder aufgewühlt fühlen, könnte dies ein weiterer Indikator dafür sein, dass Ihr Körper gegen einen Eindringling kämpft und Ihre Temperatur dadurch steigt, sagt Dr. Erstein.
- Lassen Sie Ihre Stirn von jemand anderem fühlen. Während es schwierig ist, Ihre eigene Temperatur mit dem alten Trick von Hand zu Stirn zu messen (denn wenn Sie Fieber haben, fühlt sich Ihr ganzer Körper trotzdem heiß an), kann es hilfreich sein, wenn Sie haben ein Familienmitglied, einen Mitbewohner oder einen Freund, der Hand anlegen kann. „Wenn jemand anderes Ihre Stirn fühlt und es sich heiß anfühlt, haben Sie höchstwahrscheinlich Fieber“, sagt Dr. Erstein.
Die einzige Möglichkeit, um absolut sicher zu sein, dass Ihre Temperatur nicht in den Tabellen aufgeführt ist, ist die Verwendung eines Thermometers.
Wann sollten Sie wegen Fieber einen Arzt aufsuchen?
Wenn Sie sich krank fühlen und mäßig hohes Fieber haben (denken Sie an über 38,9 Grad Celsius), sollten Sie einen Arzt anrufen, um die nächsten Schritte herauszufinden, sagt Dr. Eitches . Andernfalls? „Wenn Sie Fieber haben, das mit anderen Symptomen wie Atemnot, Hautausschlag oder Verwirrtheit verbunden ist, ist es im Allgemeinen wahrscheinlich am besten, einen Arzt aufzusuchen“, sagt er.