Hier ist genau, was mit Ihrer Haut an jedem Tag Ihres Menstruationszyklus vor sich geht

Es ist eine bekannte Tatsache, dass Chrissy Teigen sich auf Twitter nicht zurückhält, egal ob sie auf Trolle klatscht, rassistischen Paparazzo ruft oder Donald Trump zuschlägt. Aber vielleicht sind unsere Lieblings-Twitter-Momente bei Chrissy Teigen, wenn sie sich über ihre „Kurven und all ihre Kanten und ihre perfekten Unvollkommenheiten“ klar wird, wie damals, als sie stolz ihre Dehnungsstreifen zeigte.

Und jetzt die 31 -Jahres Model beweist, dass sie ~ * absolut zuordenbar * ~ ist und genau wie wir auch „Periodenhaut“ erlebt.

Mädchen, wir fühlen dich.

„Diese Zeit des Monats“ kann ohne die Zugabe von unerwünschter Akne unangenehm genug sein, und dennoch sieht es normalerweise wie ein Uhrwerk aus. Es ist frustrierend, aber wir sind gekommen Als unvermeidlich zu akzeptieren. Aber warum kommt es zu diesen Ausbrüchen und warum fühlt sich unsere Haut an einem Tag wie Sandpapier und am nächsten wie super fettig an? Abgesehen von der offensichtlichen Antwort von „Hormonen“ ist es an der Zeit, zu verstehen, was wirklich vor sich geht auf. Was bedeutet es für unsere Haut, wenn diese Hormone ihren Höhepunkt erreichen oder sinken, und was können wir tun, um ihren negativen Auswirkungen auf unsere Haut entgegenzuwirken? Wir haben mit dem Dermatologen Dr. Dendy Engelman gesprochen, um zu verstehen, was unter der Oberfläche vor sich geht und wie wir unseren natürlichen Glanz während des gesamten Zyklus aufrechterhalten können. (Hinweis: Wir haben diesen Beitrag auf einen 28-Tage-Zyklus gestützt.)

Zur Vereinfachung: Es gibt drei Haupthormone, die während Ihres Zyklus schwanken. Östrogen, Progesteron und Testosteron. Dr. Engelman sagt, dass „Östrogene die Hautdicke, die Faltenbildung und die Hautfeuchtigkeit beeinflussen, um den Flüssigkeitshaushalt und die strukturelle Integrität aufrechtzuerhalten.“ Östrogen hat während Ihres Zyklus zwei große Hochs und Tiefs in der Produktion, was die Hauptursache für die massiven Schwankungen des Hautbildes während dieser 28 Tage ist. Ein Anstieg des Progesterons am Ende Ihres Zyklus kann „Ausbrüche verursachen, indem die Poren geschlossen werden und Talg (eine dicke, ölige Substanz) unter der Hautoberfläche ansammeln “, erklärt Dr. Engleman. In diesem Fall sollten Sie sorgfältig darauf achten, Ihr Gesicht so sauber und frisch wie möglich zu halten (keine Berührung!). Schließlich steigt Testosteron, obwohl es nicht die Spitzenwerte der beiden vorherigen erreicht, während des Eisprungs an und trägt zu einem gesunden Glühen bei.

Wir haben den durchschnittlichen Menstruationszyklus nach Tag aufgeschlüsselt, um ein besseres Verständnis dafür zu erhalten, wie Diese Hormonstöße wirken sich auf unsere Haut aus und darauf, wie Sie Ihre Hautroutine ändern können, um sicherzustellen, dass Sie Ihrer Haut alles geben, was sie benötigt.

Tag 1
Dies ist der erste Tag Ihrer Periode und der erste Tag Ihres Zyklus. Alle Hormone sind so niedrig wie nie zuvor, was bedeutet, dass Ihre Haut trocken ist und stumpf erscheinen kann. Verwenden Sie unbedingt Ihre schwerste Feuchtigkeitscreme, trinken Sie viel Wasser und vermeiden Sie die Versuchung einer heißen Dusche, da die Hitze Ihre Haut weiter austrocknet.

Tage 2 – 6
Progesteron und Testosteron bleiben niedrig und Östrogen beginnt eine langsame Steigerung der Produktion. Es sind keine größeren Hautveränderungen erkennbar. Sparen Sie nicht an Ihrer morgendlichen und nächtlichen Routine, da Ihre Haut in dieser Zeit Ihres Zyklus am meisten Aufmerksamkeit benötigt. Gönnen Sie sich Ihr Lieblings-Gesichtspeeling, um Ihren Teint aufzuhellen.

Tage 7 – 9
Östrogen setzt seinen Aufstieg fort und Sie werden eine leichte Verbesserung des Aussehens Ihrer Haut bemerken.

Tage 10 – 13
Östrogen ist auf einem Allzeithoch und es gibt auch einen Anstieg des Testosterons. Ihre Haut sollte optimal aussehen und eine hohe Feuchtigkeitsspeicherung aufweisen. Verwenden Sie in diesen Tagen eine normale oder leichte Feuchtigkeitscreme und genießen Sie einen nackten Look. Der natürliche Glanz Ihrer Haut ist alles, was Sie brauchen, um gut auszusehen. Zeit, Selfie-verrückt zu werden!

Tag 14
Tag des Eisprungs. Ihre Haut sollte immer noch gesund strahlen.

Tage 15 – 19
Nach dem Eisprung beginnen Östrogen und Testosteron abzunehmen und Progesteron zuzunehmen. Sie werden feststellen, dass Ihre Haut an dieser Stelle etwas fettiger wird. Aufgrund des Anstiegs des Progesterons werden Ihre „Hautschwellungen und Poren zusammengedrückt, wodurch die Poren nie so minimiert aussahen“, so Dr. Engelman. Achten Sie darauf, dass Sie während dieser Zeit nicht mit Make-up einschlafen (nicht dass Sie dies jemals tun sollten), da dies der Beginn möglicher Ausbrüche in der Periode ist. Aufgrund des überschüssigen Öls, das produziert wird, verwenden Sie in diesen Tagen eine leichtere Feuchtigkeitscreme.

Tage 20-24
Progesteron ist am Ende Höhepunkt und dies ist, wenn Menstruation-induzierte Akne am wahrscheinlichsten auftritt. Dr.Engelman empfiehlt die Verwendung von „Produkten, die die Poren offen halten, wie Salicylsäure, die auch Entzündungen bekämpft. Vitamin-A-Derivate wie Retinole und Retinoide tragen dazu bei, die Talgproduktion zu verringern und die Poren nicht zu verstopfen. Benzoylperoxid-haltige Produkte töten Akne ab, die sich bei hormonellen Schwankungen vermehren kann.“ Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren, stellen Sie sicher, dass die Make-up-Pinsel sauber sind, und reinigen Sie Ihr Gesicht jeden Morgen und jede Nacht gründlich.

Tage 25 – 28
Sowohl Östrogen als auch Progesteron beginnen in Vorbereitung auf Tag 1 zu sinken Ein guter Zeitpunkt, um eine feuchtigkeitsspendende Maske zu machen und sich verwöhnen zu lassen, wenn Sie auf natürliche Weise die Feuchtigkeit Ihrer Haut verlieren.

Obwohl wir diese fiesen Kinnpickel möglicherweise nie vollständig treten, leiden zumindest viele von uns jeden Monat darunter Wir können uns (und das Badezimmerregal) mit den richtigen Produkten ausrüsten, die wir zu verschiedenen Zeiten im Monat verwenden sollten.