Wünschen Sie sich, Sie könnten an diesem Valentinstag Süßigkeiten haben? ❤️
Wir haben gute Neuigkeiten – Sie können Ihre Süßigkeiten immer noch reparieren, aber ohne all den Zucker und die Kohlenhydrate! Wir teilen 13 Keto-Süßigkeiten-Alternativen, mit denen Sie an diesem Valentinstag dem Verlangen nach Naschkatzen nachgeben können, ohne vom Keto-Wagen zu fallen.
WICHTIGER HINWEIS:
Wir Holen Sie sich, dass jeder auf seine Weise Keto macht. Vor diesem Hintergrund sind die unten aufgeführten Optionen für kohlenhydratarme Süßigkeiten nur Vorschläge. Wir empfehlen Ihnen, das zu tun, was für Sie am besten funktioniert!
Denken Sie daran, dass einige der in diesen Süßigkeiten verwendeten Zuckeralternativen Sie möglicherweise umhauen der Ketose. Wir sind jedoch immer noch der Meinung, dass dies bessere Optionen sind als alle mit Zucker gefüllten Süßigkeiten. Beachten Sie auch, dass ein übermäßiger Verzehr ausgewählter künstlicher Süßstoffe mit Zuckeralkoholen eine abführende Wirkung haben kann (dh Sorbit, Xylit, Mannit, Erythrit, & Maltit).
Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie verschiedene Süßstoffe Ihren glykämischen Index beeinflussen können, lesen Sie diesen hilfreichen Beitrag zu Süßungsmitteln, die den Blutzuckerspiegel nicht erhöhen!
Hier sind 13 Keto-Süßigkeiten-Alternativen, die Sie an diesem Valentinstag lieben werden:
ChocZero Zuckerfreie dunkle Schokoladenquadrate
Was würden wir ohne ChocZero tun?! Ihre zuckerfreien dunklen Schokoladenquadrate sind cremig, reichhaltig und ideal für alle mit Milchallergien oder Erythritempfindlichkeiten. Mönchsfrucht ist einer unserer Lieblings-Ketosüßstoffe und wir lieben den Geschmack, den sie dieser befriedigend leckeren kohlenhydratarmen Schokolade verleiht.
- Ernährung (1 Quadrat): 4,5 g Fett | 5g Gesamtkohlenhydrate | 0 g Protein | 1g Faser | 1 g Netto-Kohlenhydrate
- Zutaten: Dunkle Schokolade (ungesüßte Schokolade, Kakaobutter), lösliche Maisfasern, Sonnenblumenlecithin, Mönchsfruchtextrakt, Bourbon-Vanilleschoten aus Madagaskar.
Wo zu kaufen:
- Amazon
- ChocZero-Website – Verwenden Sie den Promo-Code HIP2KETO, um 10% Rabatt zu erhalten, und erhalten Sie kostenlosen Versand für Bestellungen über 35 USD!
ChocZero Zuckerfreie Keto-Schokoladenrinde
Es ist schwer, diesem Keto zu glauben Schokoladenrinde ist so kohlenhydratarm, weil sie wie ein hochwertiger normaler Schokoriegel schmeckt. 🙌 Mit nur 2 Netto-Kohlenhydraten pro Portion fühlen Sie sich diesen Leckereien nicht schuldig.
- Ernährung (1 Unze): 10 g Fett | 15g Gesamtkohlenhydrate | 1 g Protein | 13g Faser | 2 g Netto-Kohlenhydrate
- Zutaten (basierend auf Mandelgeschmack): Dunkle Schokolade (ungesüßte Schokolade, Kakaobutter), lösliche Maisfasern, Mandeln, Meersalz, Sonnenblumenlecithin, Mönchsfruchtextrakt, Bourbon-Vanillebohnen aus Madagaskar / li>
Bezugsquellen:
- Amazon
- Netrition
- ChocZero-Website – Verwenden Sie den Promo-Code HIP2KETO, um 10% Rabatt zu erhalten, und erhalten Sie kostenlosen Versand für Bestellungen über 35 USD!
„Einer der besten Aspekte dieses keto-freundlichen Genusses ist das Fehlen eines seltsamen Nachgeschmacks, der mit vielen zuckerfreien Desserts einhergehen kann. Alles, was Sie schmecken, ist der Reichtum von der Schokolade und der Nussigkeit der knusprigen Stücke. YUM! Ich habe immer ein paar ChocZero-Keto-Rindenpackungen in meiner Handtasche und habe ein paar für einen dekadenten After-Dinner-Genuss im Kühlschrank aufbewahrt. “ – Ashley, Hip Sidekick
Lilys Schokoriegel
Wenn nicht Von Lilys gehört, Ihre Geschmacksknospen fehlen ernsthaft. Diese dekadent köstliche Schokolade ist mit Stevia gesüßt, was sie zu einem süßen Leckerbissen macht, das tatsächlich wenig Kohlenhydrate enthält! Unser Hip2Keto-Team liebt sie! Collins Favorit sind die Sorten Salted Almond und Milk Chocolate.
Bezugsquellen:
- Amazon
- Glücksvitamin
- Ziel
- Vitacost
- In-Store bei Whole Foods Market, Sprouts, Publix, Kroger, Safeway und anderen hier aufgeführten Einzelhandelsgeschäften.
Tom & Jennys zuckerfreie weiche Karamell-Süßigkeit
Zunächst einmal ist diese Keto-Süßigkeit köstlich und schmeckt genau wie das Original als Keto… ist Maltitol der beste Zuckeralkohol? Nein. Das heißt, die Portionsgröße beträgt 5 Stück und es sind ziemlich große Stücke für eine weiche Karamell-Süßigkeit (größer als Ihre durchschnittliche Tootsie-Rolle). In jedem Fall werden Menschen mit einer Keto- / Low-Carb-Diät, die sich nach Süßigkeiten sehnen und Portionskontrolle haben, 2-3 davon pro Tag gut essen, AUCH WENN Sie jeden Zuckeralkohol als Kohlenhydrat zählen (25 g / 5 Stück = nur 5 g Kohlenhydrate) pro Stück). Auf jeden Fall eine der besseren Keto-Süßigkeiten-Optionen &, die es wert sind, ausprobiert zu werden.
Bezugsquellen:
- Amazon
- Tom & Jennys Website
- Walmart
„Es ist nahezu unmöglich, auf einer Ketodiät nach etwas Süßem wie Süßigkeiten zu suchen, und ich bin zu faul, um meine eigenen Süßigkeiten zu kochen. Als ich diese fand, war mein Verstand überwältigt ! Der Geschmack ist wie bei Karamell, sie sind süß und zäh! 10/10 ”- Amazon-Rezensent
ChocoRite Milk Chocolate Pecan Clusters
Seien Sie vorsichtig mit dieser Ketosüßigkeit, denn sie ist gefährlich lecker! Es wird gemunkelt, dass sie wie ein Schokoriegel mit Schokoladenschildkröten schmeckt, aber ohne den ganzen Zucker. Das ooey-gooey-Karamell gemischt mit dem gehackten Pekannüsse erzeugen die erstaunlichste Textur und machen diese Ketosüßigkeiten zu einem Traum für Ketos!
- Ernährung (1 Stück): 3 g Fett | 8 g Gesamtkohlenhydrate | 1 g Protein | 1 g Zuckeralkohol | 6 g Ballaststoffe | 1g Nettokohlenhydrate
- Zutaten: Karamellschicht (Fructooligosaccharide, Pflanzenöl (Palmkern, Palmöl), Wasser, Glycerin , Milcheiweißkonzentrat, fettfreie Trockenmilch, gesalzene Butter (Sahne, Salz). Enthält jeweils weniger als 2% der folgenden Substanzen: Sojalecithin, Salz, Dinatriumphosphat, Carrageenan, Sucralose, Vanillin), dunkle Schokoladenbeschichtung (Isomaltooligosaccharide, Erythrit, Palmkernöl, Kakao, Sojalecithin, Vanillearoma, Sucralose), Pekannüsse .
Bezugsquellen:
- Amazon
- ChocoRite-Website
- iHerb.com
„Für alle, die Diabetiker oder Ketogene sind oder einfach nur eine zuckerarme Alternative suchen, ist ChocoRite ein köstlicher Ersatz. Die Pekannuss-Cluster sind der Favorit meiner Familie mit den weichen und zähes Karamellzentrum mit Milchschokolade und Pekannüssen überzogen. “ – Amazon-Rezensent
Carb-O-Licious Rum-Bälle mit niedrigem Kohlenhydratgehalt
Diese Rumbällchen sind so unglaublich lecker, dass Sie das Label doppelt nehmen müssen, aber keine Sorge, sie sind Keto-zugelassen! Sie sind ein großartiger Snack für unterwegs, wenn Sie einen kleinen Proteinschub benötigen, und sie eignen sich auch perfekt als Schokoladenüberzug für Keto-Eis.
Bezugsquellen:
- Amazon
- Netrition
- Carbolicious-Website
„Diese sind fabelhaft !! Ich mache eine Ketodiät und diese Hilfe an diesen Tagen des Monats ohne Schuldgefühle !!! So lecker !!! Der Rum-Geschmack ist subtil, kein Nachgeschmack durch den zuckerfreien Süßstoff, was ein großes Plus ist. Ich kann ihn jedem empfehlen, der einen niedrigen Wert sucht Kohlenhydratdessert. “ – Amazon-Rezensent
SuperFat Cacao Coconut Nut Butter
Technisch gesehen ist Nussbutter nicht Keine Ketosüßigkeiten, aber es schmeckt definitiv wie ein köstlicher Leckerbissen und befriedigt das Verlangen nach Naschkatzen! 😋 Ich muss diese vor mir selbst verstecken, weil ich so süchtig bin!
Iss es selbst, niesel es über Eis oder auf Sellerie verteilen. Das süße und salzige Schokoladen-Kokos-Aroma ist ein Traum! Wir sind auch große Fans des SuperFat Coffee + MCT-Nussbutter-Aromas.
Zusätzlich zum Genießen dieser Aromen Direkt aus dem Beutel können Sie damit auch Keto-Nussbutter-Kaffeesahne herstellen!
Bezugsquellen:
- Amazon
- SuperFat-Website – Verwenden Sie den Promo-Code HIP2KETO10 für 10% Rabatt!
- Thrive Market
- Walmart
Küss meinen Keto Low Carb Keto Dunkle Schokolade
Jeder braucht ein wenig Schokolade in seinem Leben und Low-Carb essen heißt nicht y Du musst es verpassen. Diese dunklen Schokoriegel sind in einigen appetitlichen Geschmacksrichtungen erhältlich und alle zu 100% zuckerfrei. Damit sind sie die beste Alternative zu Ketosüßigkeiten!
- Ernährung (1/3 Riegel): 12 g Fett | 13g Gesamtkohlenhydrate | 2 g Protein | 5g Zuckeralkohol | 7g Faser | 1 g Netto-Kohlenhydrate
- Zutaten: Ungesüßte Schokolade, Inulin, Erythrit, Kakaobutter, Haselnüsse (Keto-Schokolade – geröstete Haselnuss), Mandeln (Keto-Schokolade – geröstete Mandeln), Kürbiskerne (Keto-Schokolade – Kürbiskerne & Meersalz), mittelkettige Triglyceride. Enthält 2% oder weniger Salz, natürliches Vanillearoma, Steviolglycoside (Stevia-Extrakt), Natriumcaseinat, Sonnenblumenlecithin.
Bezugsquellen:
- Amazon
- Küss meine Keto-Website
„Wow – dieses Zeug ist so gut, ich kann nicht glauben, dass es Keto ist! Ich habe mit dem Sortenpaket angefangen Ich habe direkt auf der Website bestellt. Alle Aromen sind großartig, aber mein absoluter Favorit ist das Kürbis-Meersalz. Die Mischung aus dunkler Schokolade, Kürbiskernen und einem Hauch Salz ist so gut. Es ist süß, aber nicht zu süß. und es schmeckt nicht künstlich wie andere verpackte Keto-Snacks. Ich würde das essen, selbst wenn ich kein Keto machen würde! “ – Amazon-Rezensent
ChocoRite-Erdnussbutterbecher-Pastetchen
Aufruf an alle Erdnussbutter-Fanatiker ! Sie können Reeses Erdnussbutterbecher nicht haben, aber diese Ketosüßigkeit ist das nächstbeste!Wir haben diese leckeren Leckereien schon einmal ausprobiert und fanden sie absolut sehnsüchtig! Sie erinnern etwas mehr an einen Butterfinger, aber wie Sie unten sehen können, war ChocoRite mit der Erdnussbutterfüllung ziemlich großzügig.
Bezugsquellen:
- Amazon
- ChocoRite-Website
Denken Sie nach! Peanut Butter Pie Protein Riegel
Holy Moly, diese sind nicht von dieser Welt köstlich! Wir haben in ihrer eigenen Produktbewertung davon geschwärmt, weil sie ernsthaft so gut sind. Lassen Sie sich nicht vom Namen „Proteinriegel“ täuschen, denn bei jedem Bissen haben Sie das Gefühl, einen echten Schokoriegel zu essen.
Der Erdnussbuttergeschmack ist sehr ausgeprägt, aber nicht überwältigend und es gibt keinen Seltsamer Nachgeschmack wie bei anderen Proteinriegeln manchmal.
- Ernährung (1 bar): 14 g Fett | 14 g Gesamtkohlenhydrate | 10 g Protein | 7 g Zuckeralkohol | 3 g Ballaststoffe | 4 Nettokohlenhydrate
utaten: Erdnüsse, Erythrit, Molkeproteinisolat, Milch, Kakaobutter, ungesüßte Schokolade, Zichorienwurzelfaser, Milchproteinisolat, Palmöl, Butterfett, Salz, Sojalecithin, natürliches Aroma, Stevia-Blattextrakt.
Bezugsquellen:
- Amazon (derzeit nicht vorrätig)
- Ziel
- Netrition
- Think! Website
HighKey-Schokoladen-Karamell-Cluster
Diese HighKey-Karamell-Cluster sind etwas teuer, aber OMG, sie sind sicher dekadent. Ich schnappe mir eine und stelle die Schachtel sofort auf den Tisch Ich bin zurück in der Speisekammer, damit ich nicht versucht bin, mir eine andere zu schnappen, weil ich ernsthaft die ganze Schachtel mit sechs auf einmal essen könnte. Ein Geschmack und Sie werden begeistert sein!
- Ernährung: Portionsgröße 1 Stück | 110 Kalorien | 10g Fett | 17g Gesamtkohlenhydrate | 7g Faser | 1 g Zucker | 2 g Erythrit | 4 g Allulose | 2 g Protein | 4 g Netto-Kohlenhydrate
- Zutaten: Milchschokoladen-Konfekt (Kakaobutter, Erythrit, ungesüßte Schokolade, Vollmilchpulver, Inulin, fettfreie Trockenmilch, Sojalecithin, natürliches Vanillearoma, Salz, Stevia-Extrakt) Pekannüsse, Allulose, Pasteurisierte Sahne (Milch), lösliche Maisfasern, Inulin, natürliche Aromen, natürliches Karamellaroma, Meersalz, natürliches Butteraroma (enthält Milch), Johannisbrotkernmehl, Stevia-Extrakt, Xanthan, Mönchsfruchtextrakt.
Bezugsquellen:
- Amazon
- HighKey-Website
„Ich bin leicht besessen von Diese Karamellcluster sind meine erste Wahl, wenn ich nach Schokolade sehne. Es gibt keinen seltsamen Nachgeschmack und sie sind wirklich ein Stück Keto-Himmel! “- Cass, Hip Sidekick
ChocZero-Erdnussbutterbecher
Eine weitere äußerst köstliche Erdnussbutter-Süßigkeit, die wir lieben! ChocZeros Erdnussbutterbecher schmecken so ähnlich wie die eines echten Reese ( oder vielleicht sogar noch besser) und sie kommen in drei verschiedenen Cho Colate-Variationen.
Die weißen Schokoladen-Erdnussbutter-Tassen sind mein persönlicher Favorit und ein Traum, aber Sie werden auch von der Auswahl an dunkler Schokolade oder Milchschokolade nicht enttäuscht sein. Wir lieben diese dekadenten Süßigkeiten auch in unserem Keto-Erdnussbutter-Keksrezept!
- Ernährung (1 weiße Schokoladentasse): 6 g Fett | 5g Gesamtkohlenhydrate | 2 g Protein | 1 g Zucker | 4g Faser | 1 g Netto-Kohlenhydrat
- Zutaten: Weiße Schokolade (Kakaobutter, Vollmilchpulver, lösliche Maisfaser (nicht gentechnisch verändertes Dextrin), Sonnenblumenlecithin, Mönchsfruchtextrakt, Madagaskar-Bourbon-Vanilleschoten), geröstete Erdnüsse, Kakaobutter, Erdnussmehl, Meersalz, Mönchfruchtextrakt, Xanthan, Guar Gum, natürliches Karamellaroma.
Bezugsquellen:
- ChocZero-Erdnussbutterbecher – Verwenden Sie den Gutscheincode HIP2KETO, um 10% Rabatt zu erhalten, und erhalten Sie kostenlosen Versand für Bestellungen über 35 USD
- Amazon
- Netrition
„Ich habe so große Probleme! Ich liebe diese Erdnussbutterbecher so sehr, dass es schwer ist, nicht zu viel zu frönen. Ich denke, ich mag das Die beste Version mit weißer Schokolade. Außerdem ist die Art und Weise, wie sie diese versenden, so vorsichtig und sie kommen in perfekter Form in ihrem eigenen wiederverwendbaren isolierten Beutel an. Dies ist das beste zuckerfreie Schokoladenprodukt, das ich je hatte. “ – ChocZero-Rezensent
Lakanto-zuckerfreie Schokoriegel
Sie können immer vertrauen Die sauberen Keto-Zutaten in Lakantos kohlenhydratarmen Angeboten. Ihre Mischung aus Erythrit und Mönchsfrucht-Süßstoff kommt wahrscheinlich dem Geschmack von echtem Zucker am nächsten und sie spielen nicht mit ihren Aromen herum. Wir sind auch große Fans ihres Ultra-Low -Carb Cinnamon Almond Crunch Granola!
- Ernährung (1/2 Tafel Schokolade mit Kakaonibs): 16 g Fett | 22 g Gesamtkohlenhydrate | 2 g Protein | 11 g Zuckeralkohole | 8 g Ballaststoffe | 3 g Netto-Kohlenhydrate
- Zutaten: Ungesüßte Schokolade, gentechnikfreier Lakanto® Mönchsfruchtsüßstoff (Erythrit, Mönchsfruchtextrakt), Tapiokafaser, Kakaonibs, Akaziengummi, natürliche Aromen, Meersalz, Sonnenblumenlecithin.
Bezugsquellen:
- Amazon
- Lakanto-Website
- Thrive Market
- Netrition
„Die meiste zuckerfreie Schokolade verursacht Verdauungsprobleme für mich, aber diese schmecken nicht und am besten, sie schmecken großartig und sind äußerst zufriedenstellend. Eine Tafel wird 3-4 sein Portionen für mich, weil der Geschmack so gut ist und sie mich zu füllen scheinen. Sie sind teuer, aber es lohnt sich, wenn Sie versuchen, Zucker zu treten. “ – Amazon-Rezensent
Sie können nicht genug Süßigkeiten bekommen? Schauen Sie sich 12 der besten Keto-Desserts an, die Sie kaufen können!