Måske er det den niende inning af et Twins-spil under pigenes aften. Måske er du lige ved at falde i søvn. Og så skal du tisse. Igen.
Nogle gange føles det som om trangen til at tisse rammer i det værste øjeblik og sender dig på toilettet, når du hellere vil være andre steder. Dette sker lejlighedsvis for alle kvinder. Men hvis det sker for dig igen og igen, kan det virke som om din blære styrer dig i stedet for omvendt.
Hyppig vandladning kan påvirke dig af mange grunde. Nedenfor gennemgår vi de mest almindelige årsager, hvornår man skal se en læge, og hvordan man får hjælp til at stoppe hyppig vandladning.
Hvad er “hyppig” vandladning?
Enhver kvinde går efter hendes egen tidsplan, men generelt er det normalt at tisse 6-8 gange hver 24. time. Mere end det – inklusive tisse meget om natten (mere end én gang) – og du kan have hyppig vandladning.
Mens de nævnes ofte sammen, hyppig vandladning er ikke det samme som inkontinens, hvilket er ufrivillig vandladning, der kan resultere i lækage. Men hyppig vandladning kan være lige så ubelejligt for dit daglige liv. Udover afbrydelsen af dine rutiner og aktiviteter, konstante ture på badeværelset kan også føle sig foruroligende, især hvis du ikke er sikker på årsagen.
Hyppig vandladning kan kun være netop det, eller det kan vises sammen med andre symptomer. Uanset forståelse hvorfor du skal tisse så ofte er det første skridt mod at få lindring. Ofte kan tilpasset behandling hjælpe med at stoppe hyppig vandladning og lad dig komme tilbage til livet efter din egen tidsplan.
Hvad forårsager hyppig vandladning hos kvinder?
Vaner, medicinske tilstande og visse livsforhold kan alle få dig til at bruge for meget tid på badeværelset. Her er tolv almindelige årsager til hyppig vandladning hos kvinder:
For mange væsker
Hvis du konstant fugter, slipper din krop af, hvad den ikke bruger, og dette vil naturligvis resultere ved at tisse oftere. Dit hydratiseringsbehov vil variere afhængigt af dit aktivitetsniveau og miljø. Men hvis du tisser ofte, kan du bare drikke mere væske, end du har brug for.
Alkohol, koffein eller andre diuretika
Et diuretikum er noget, der får dig til at tisse oftere end normal. Du er sandsynligvis bekendt med almindelige diuretika som alkohol (øl, vin eller spiritus) og koffein (kaffe, te eller pop). Kunstige sødestoffer kan også fungere som diuretika. Det kan også sure fødevarer og drikkevarer, som dem der indeholder citrusfrugter eller tomater. Hvis du spiser nogen af disse regelmæssigt, har du sandsynligvis hyppigere ture på badeværelset. Derudover kan nogle medikamenter, der anvendes til behandling af andre tilstande, såsom højt blodtryk, have vanddrivende bivirkninger.
En urinvejsinfektion (UTI)
De fleste kvinder har mindst en urinvej tarmkanalinfektion (UTI) på et eller andet tidspunkt i deres liv. UTIer opstår, når bakterier eller noget andet inficerer dele af dit urinvejssystem, som inkluderer din blære, urinrøret og nyrerne. Udover hyppig vandladning inkluderer tegn på en UTI en brændende følelse, når du tisse, misfarvet urin og konstant føler, at du skal tisse (selv efter tisse). Du kan også føle pres eller ubehag i ryggen eller omkring dit bækken. Feber er et andet symptom på en urinvejsinfektion.
Vaginitis
Med vaginitis bliver din vagina eller vulva betændt og øm. Der er flere grunde til denne almindelige tilstand – i de fleste tilfælde er en slags infektion årsagen. Sammen med kønssmerter og ubehag kan hyppig vandladning være et andet tegn på vaginitis. Du kan også føle brændende eller kløe, når du tisse. En vaginal udflåd, der er hvid og tyk, grå og fiskeagtig eller gulgrøn og skummende, kan også være til stede.
Overaktiv blære (OAB)
Overaktiv blære (OAB) er bare hvordan det lyder: Din blære tømmes oftere, end den har brug for, hvilket får dig til at tisse for meget. Det kan påvirke alle, men det er mere almindeligt blandt ældre (dog ikke en typisk del af aldring). Der kan være en række underliggende årsager og undertiden slet ingen årsag. Udover hyppig vandladning er et andet almindeligt tegn på OAB et pludseligt, presserende behov for at tisse med det samme.
Interstitiel cystitis (IC)
Interstitiel cystitis (IC) er når musklerne i og omkring din blære bliver irriteret. Den nøjagtige årsag er ikke kendt, men tilstanden påvirker flere kvinder end mænd. Symptomer kan komme og gå, og deres intensitet varierer fra person til person, men hyppig vandladning er en almindelig klage.
Med IC urinerer du typisk også små mængder og har ofte lyst til at du stadig skal tisse selv efter tisse. . Du kan føle kronisk smerte eller tryk i dit bækken og maveområdet, et symptom der er ansvarlig for ICs andet navn: smertefuld blære syndrom (PBS).
Blæresten
I lighed med nyresten vises blæresten, når naturligt forekommende mineraler i urinen forbinder sig til små hårde klumper. De har tendens til at være mere almindelige hos mænd, men de påvirker også kvinder. Udover at skulle tisse ofte, kan du opleve forbrænding, når du urinerer sammen med ubehag i din maveregion.
Graviditet
Det er en godt slidt kliché, men det er faktisk meget sandt at gravide kvinder generelt har brug for at tisse oftere end normalt. En ekspanderende livmoder lægger pres på blæren, hvilket igen får blæren til at tømme oftere. Dette er en regelmæssig del af graviditeten. Hvis du ikke har andre symptomer, kan du forvente, at dit badeværelsesplan vil vende tilbage til det normale et par uger efter fødslen.
Stress og angst
Hyppig vandladning kan undertiden være et svar til følelser af bekymring eller nervøsitet. Det er ikke rigtigt klart hvorfor, men det kan involvere din krops naturlige kamp eller flyvereaktion på stress. Hvis du oplever angst i dit hjemmeliv, arbejdsliv, sociale liv eller andre steder, kan det være med til at mindske din vandladningsfrekvens at finde måder til effektivt at håndtere stress.
Nedsat østrogen, som i overgangsalderen
Du har sikkert hørt om østrogen som det kvindelige kønshormon. Men østrogen spiller også en rolle i at understøtte siderne af din blære. Det betyder, at hvis dine østrogenniveauer er lave, som i overgangsalderen, kan du opleve hyppigere (og mere presserende) vandladning, da blæren føles presset. Nedsatte østrogenniveauer kan også få dig til at tisse ofte om natten.
Dette betyder også, at hyppig vandladning kan være et tegn på overgangsalderen – hvilket sker omkring 50 år for de fleste kvinder. Faktisk er faldende eller lavt østrogen årsagen til flere almindelige overgangsalderen symptomer.
Den gode nyhed er, at der er behandlingsmuligheder for lavt østrogen – for både menopausale og ikke-menopausale kvinder – såsom hormonbehandlinger.
Svækkede bækkenbundsmuskler
Dine bækkenbundsmuskler holder mange af organerne i dit urinvejssystem op, inklusive blæren. Hvis disse muskler svækkes, kan organer glide lidt ud af sted og føre til hyppigere vandladning. Vaginal fødsel er en måde, at bækkenbundsmusklerne kan blive anstrengte og begynde at miste deres styrke. Aldring kan også føre til svækkelse af bækkenbundsmuskler. Mange gange kan det være svært at se, om svækkede bækkenbundsmuskler forårsager din hyppige vandladning. En urogynækolog vil være i stand til at fortælle dig, om dette er tilfældet.
Diabetes
Hyppig vandladning kan være et tegn på både type 1 og type 2 diabetes, især hvis du producerer meget af urin, når du tisse. Med diabetes kan din krop ikke regulere sukkerindholdet ordentligt. Som et resultat er der ofte overskydende sukker i dit system, som din krop prøver at slippe af med. Dette hjælper med at forklare, hvorfor hyppig vandladning er et tidligt tegn på lidelsen. Andre symptomer som træthed, konstant tørst eller sult, tør mund eller prikken i hænder eller fødder vises ofte også.
Hvornår skal jeg se en læge om min hyppige vandladning?
Hvis du er temmelig sikker på, at overhydrering, for meget koffein eller graviditet ikke ligger bag din hyppige vandladning – eller hvis dit behov for at gå i vejen forstyrrer dit daglige liv – er det bestemt det rigtige tidspunkt at planlægge et besøg hos en OB-GYN. Fordi en række ting forårsager en hyppig trang til at tisse, er det vigtigt at tale med en læge om dine bekymringer og få en nøjagtig diagnose.
Hvis din hyppige vandladning ledsages af andre symptomer – smertefuld vandladning, føles som du skal stadig tisse, selv efter tisse, ildelugtende eller overskyet urin, blodig urin, mavesmerter, rygsmerter, feber, kulderystelser, kvalme, usædvanlig vaginal udflåd eller noget andet ud over det sædvanlige – du vil gerne lave en aftale eller gå til hurtig behandling så hurtigt som muligt for at komme i gang med en behandlingsplan.
Hvordan stopper jeg hyppig vandladning?
Din læge vil lægge vægt på behandlinger, der adresserer din underliggende hyppige vandladningsårsag. Målet er altid at forbedre din livskvalitet og arbejde mod at stoppe hyppig vandladning.
Grundlæggende løsninger inkluderer livsstilsændringer. En læge kan foreslå følgende:
- Undgå at drikke væsker inden sengetid
- Skære ned på alkohol, koffein, kunstige sødestoffer og sure fødevarer eller drikkevarer
- Gør øvelser i bækkenbunden (som Kegels) for at hjælpe med at opbygge dit bækkenhygiejne
- Forsøg på blæretræningsteknikker, såsom at tisse med faste intervaller, der gradvist øges
Din læge kan også ordinere medicin til behandling af en underliggende tilstand eller specifikt adressere en overaktiv blære.
Hvad er de næste trin?
Uanset årsagen behøver hyppig vandladning ikke at overtage din liv. Svarene er kun en aftale væk.
Fordi når du først ved, hvad der forårsager din hyppige vandladning, er du så meget tættere på en fredelig nats søvn, uafbrudt løb rundt om søen eller bekymringsfri tid til at gøre hvad du vil – på dine egne vilkår.
Find en urogynækolog