Přesně to, co se děje s pokožkou každý den menstruačního cyklu

Je známou skutečností, že Chrissy Teigen se na Twitteru nezdržuje, ať už tleskáním trolům, vyvoláváním rasistického paparazza nebo úderem Donalda Trumpa. Ale možná naše oblíbené momenty na Twitteru Chrissy Teigen jsou chvíle, kdy se doopravdy dozví o svých „křivkách a všech jejích okrajích a dokonalých nedokonalostech,“ jako kdyby se hrdě pochlubila svými striemi.

A nyní, 31 -letý model dokazuje, že je ~ * zcela relatable * ~ a stejně jako my v tom, že i ona zažívá „dobovou kůži“.

Holka, cítíme se s tebou.

„Ten čas v měsíci“ může být dost nepříjemný bez přidání nežádoucího akné a přesto je to něco, co se obvykle jeví jako hodinky. Je to frustrující, ale je to něco, co jsme přišli přijmout jako nevyhnutelnost. Ale proč se tyto výpadky dějí a co způsobuje, že se naše pokožka jednoho dne cítí jako smirkový papír a druhý den velmi mastná? Kromě zjevné zastřešující odpovědi „hormonů“ je čas pochopit, co se skutečně děje na. Co to znamená pro naši pokožku, když tyto hormony vrcholí nebo klesají a co můžeme udělat, abychom potlačili jejich negativní účinky na naši pokožku? Mluvili jsme s dermatologkou Dr. Dendy Engelmanovou, aby nám pomohli pochopit, co se děje pod povrchem a jak můžeme udržovat naši přirozenou záři po celý cyklus. (Poznámka: Tento příspěvek jsme založili na 28denním cyklu.)

Zjednodušeně: existují tři hlavní hormony, které během vašeho cyklu kolísají; estrogen, progesteron a testosteron. Dr. Engelman říká, že „estrogeny ovlivňují tloušťku pokožky, tvorbu vrásek a vlhkost pokožky udržují rovnováhu tekutin a strukturální integritu.“ Estrogen má během vašeho cyklu dvě hlavní vzestupy a poklesy produkce, což je hlavní příčina masivních výkyvů ve vzhledu vaší pokožky během těchto 28 dnů. Špička progesteronu na konci vašeho cyklu je to, co „může způsobit vyrážky uzavřením pórů a způsobení toho, že se pod povrchem pokožky hromadí mazu (hustá, mastná látka), “vysvětluje Dr. Engleman. To je, když byste měli být pilní při udržování své tváře co nejčistší a nejčerstvější (bez dotyků!). A konečně, testosteron, i když nedosahuje vrcholů předchozích dvou, během ovulace stoupá a přispívá ke zdravé záři.

Rozložili jsme průměrný menstruační cyklus denně, abychom lépe porozuměli tomu, jak tyto hormonální rázy ovlivňují naši pokožku a způsob, jak změnit její rutinu, aby vaše pokožka poskytovala vše, co potřebuje.

Den 1
Toto je první den vaší menstruace a první den vašeho cyklu. Všechny hormony jsou trvale nízké, což znamená, že vaše pokožka bude suchá a může vypadat matně. Ujistěte se, že používáte svůj nejtěžší zvlhčovač, pijte hodně vody a vyhněte se pokušení horké sprchy, protože teplo vaši pokožku dále dehydratuje.

2. – 6. den
Progesteron a testosteron zůstávají nízké a estrogen začíná pomalu zvyšovat produkci. Žádné výrazné změny na pokožce nebudou patrné. Nešetřete na své ranní a noční rutině, protože vaše pokožka potřebuje během této doby vašeho cyklu největší pozornost. Dopřejte si svůj oblíbený peeling na obličej, který vám rozjasní pleť.

Dny 7 – 9
Estrogen pokračuje ve stoupání a všimnete si mírného zlepšení vzhledu pokožky.

10. – 13. Den
Estrogen je na historickém maximu a zvyšuje se také testosteron. Vaše pokožka by měla vypadat co nejlépe, s vysokou retencí vlhkosti. Během těchto dnů používejte běžný nebo lehký zvlhčovač a získejte pohled s holým obličejem. Přirozená záře vaší pokožky bude vše, co potřebujete, abyste vypadali co nejlépe. Je čas se zbláznit do selfie!

14. den
Den ovulace. Vaše pokožka by měla mít stále zdravou záři.

15. – 19. den
Po ovulaci se začne snižovat estrogen a testosteron a začne se zvyšovat progesteron. V tomto okamžiku si všimnete, že vaše pokožka je mírně mastnější. Kvůli nárůstu progesteronu vaše „pokožka nabobtná a póry jsou stlačené, takže póry nikdy nevypadaly tak minimalizované,“ tvrdí Dr. Engelman. Ujistěte se, že během této doby nezaspáváte se zapnutým make-upem (ne protože byste měli začít), protože toto je začátek potenciálních výpadků období. Také kvůli nadměrnému množství produkovaného oleje používejte v těchto dnech lehčí zvlhčovač.

Dny 20–24
Progesteron je na vrcholu a to je okamžik, kdy je nejpravděpodobnější výskyt akné způsobeného menstruací. Dr.Engelman doporučuje používat „produkty, které udržují otevřené póry, jako je kyselina salicylová, která také bojuje proti zánětu. Deriváty vitaminu A, jako jsou retinoly a retinoidy, pomáhají snižovat produkci kožního mazu a udržují póry nezanášené. Nedotýkejte se svého obličeje, ujistěte se, že štětce na make-up jsou čisté a čistí váš obličej důkladně každé ráno a večer.

Dny 25 – 28
Jak estrogen, tak progesteron začínají klesat v rámci přípravy na 1. den. To je dobrý čas udělat si hydratační masku a nechat se hýčkat, když začnete přirozeně ztrácet vlhkost své pokožky.

Ačkoli ty ošklivé bradavkové pupínky možná nikdy úplně nenakopneme, tolik z nás je každý měsíc sužováno můžeme se vyzbrojit (a koupelnovou poličkou) správnými produkty, které bychom měli používat pro různé doby v měsíci.