Vid tiden för min dotters ADHD-diagnos var behandlingsalternativen begränsade. Stimulerande läkemedel var i stort sett det enda valet. Jag kommer ihåg att läkare tittade på mig korsögda när jag tog upp alternativa terapier för min dotter. De fick mig att känna mig skyldig för att ha brett ämnet – som om min önskan att utforska andra vägar hotade deras medicinska auktoritet.
Jag hittade knappt stöd eller vägledning för holistiska ADHD-terapier, men jag visste i min tarm att det måste vara ett annat sätt. Och genom år av försök och fel validerades min intuition eftersom vi fann att kompletterande terapier, som eteriska oljor, fungerar bäst för att hjälpa min dotter att hantera sin ADHD, ångest och humörstörning.
Hon använder eteriska oljor i kombination med en mindfulness-rutin som under många dagar fungerar som en livräddare som håller henne flytande över en stressig dag.
Eteriska oljor för ADHD
Vi blandar eteriska oljor med bäroljor, som kokosnötolja, och applicerar den på hennes hud – var noga med att undvika känsliga områden som ögon, inre öron och skär eller skrapor. Vi förångar också eteriska oljor i en diffusor som skapar en fin dimma och dofter utrymmet. Min dotter föredrar att ”ha på sig” eteriska oljor i ett hängsmycke som hon kan känna lukten under hela dagen. Hon litar särskilt på tre oljor:
- Lavendelolja är känd för sina lugnande egenskaper. När min dottern känner sig orolig eller nervös i slutet av en stressig dag, hon applicerar den på botten av fötterna eller lägger den i en diffusor för att hjälpa henne att sova gott.
- Pepparmintolja ökar det mentala fokuset och hjälper öka energin när den används mitt på dagen. Min dotter lägger till den i kokosnötolja och gnuggar på ömma muskler efter ett träningspass.
- Slutligen är Vetiverolja känd som lugnolja och främjar uthållighet i kombination med lavendel känslomässig balans. Det är en av min dotters favoriter att lägga till badvatten för en avkopplande blötläggning.
För min dotter betyder hälsa att känna sig ansvarig för hennes liv och symtom. Att veta att hon kan använda viktiga oljor när och var hon behöver är bemyndigande. Och som mamma är det tröstande att veta att hon har det här verktyget a tillgängligt när hon fortsätter att växa.
Uppdaterad den 12 januari 2018