** Videoopplæring med Elizabeth er her.

Her følger jeg opp på en pasientforespørsel om punkter som kan lette forstoppelse. Dette er en stor forespørsel, og vi forplikter oss gjerne.
Vi skal begynne med de mest brukte akupunkturpunktene for forstoppelse. Deretter skal vi fokusere på to grupper av punkter som ligger nær og like under albuen og punkter like under kneet. Disse områdene er nesten speilbilder av hverandre. Begge klyngene av punkter er gode for å regulere aktiviteten i tarmen.
Det første punktet vi skal bruke er Sanjaio 6. For å finne dette punktet, se på baksiden av håndleddet og måle tre fingre bredder opp på underarmen. . Sanjiao 6 ligger mellom de to beinene på underarmen.
Området rundt og inkludert Sanjiao 6 er det viktigste for forstoppelse. Du kan også massere punktet ved siden av Sanjaio 6, som er Sanjiao 5, som ligger 2 fingerbredder fra baksiden av håndleddet. Begge deler er gode for å behandle stagnasjon i tykktarmen som hindrer ting i å bevege seg.
Finn albuen din og legg tommelen i det kjøttfulle området rett over brettet når du bøyer armen. Dette er tykktarmen 11. Fortsett å massere underarmen langs beinet som dekker et område som måler omtrent bredden på de fire fingrene som er satt sammen. Her dekker du tyktarmen punkt 11, 10, 9 og 8. Alle disse punktene er gode for å behandle fylde i mage og magesmerter.
Og til slutt skal du massere poeng på mage-kanalen på underbenet, mage 36, 37, 38, 39 og 40. For å finne disse punktene, må du først finne bunnen av kneskålen og måle og hånd- bredde ned på underbenet mellom de to beinene. Dette er mage 36. Trykk og masser mage 36 og og fortsett å presse og massere mellomrommet mellom de to benbeina til du kommer til midten av fronten på underbenet. Nå som du har dekket 4 hovedpunkter på mage-kanalen for å regulere tarmene, kan du dra tommelen utover fibula beinet på utsiden av underbenet. Dette punktet er mage 40. Det er et av de viktigste punktene for å transformere slim og slim i kroppen. Akupunkturstudenter refererer vanligvis til det som «Slem 40.»
Bruk litt tid på alle disse punktene mens du tar en pause for å høre på musikk eller se en film. Gi hvert område en god grundig massasje før du går videre til neste. Du kan til og med gå tilbake over punktene flere ganger. Du kan til og med bruke litt tid på å forsiktig gni magen med urviseren (med klokken når du ser ned på magen ovenfra) for å oppmuntre til mer bevegelse.
I tillegg til regulering av tarmene, tykktarmspunktene nær albuen og magesekken på underbenet er bra for å berolige sinnet. I disse usikre tidene hvor vi blir tvunget til å holde oss isolerte og er under mye press, er det lett å bli urolig . Prøv å bruke disse punktene for å holde deg avslappet og i øyeblikket.
Takk for forespørselen. Fortsett å fortsette å komme. Vi savner dere alle sammen, og vi håper å se deg igjen, personlig.

Hvis du er i stand til det, ønsker vi donasjoner av et hvilket som helst beløp velkommen til c over husleiene for Manchester & Nashua-anlegg mens vi er stengt under COVID-19-pandemien via en nåværende GoFundMe-kampanje. Du kan også Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne se den. som en annen måte å støtte klinikkene, og / eller bare dele dette blogginnlegget med venner og familie.
Tusen takk for støtten og solidariteten.