Bistek Tagalog Recipe – Pinoy Beefsteak

Bistek Tagalogは、フィリピンのビーフシチューの一種です。これは、一部の人々にはビーフステーキとしても知られています。薄切りの牛肉とたっぷりの玉ねぎで構成されています。これらは、牛肉が非常に柔らかくなるまで醤油とレモンジュースの混合物で煮込まれます。温かいご飯との相性も抜群です。私の意見では、ビステックという言葉が「ビーフステーキ」という言葉に由来している可能性が非常に高いです。私はまだ調査を行っていません。この愛されているフィリピン料理の歴史についての事実を教えていただければ幸いです。恥ずかしがり屋です。コメントセクションはこのレシピ投稿の下にあります。

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このレシピは多くの材料を必要とせず、手順は簡単です。初心者はビステックの調理方法を楽しく学ぶことができます。味もきっと気に入ると思います。味について言えば、温かいご飯の上にソースを注ぐのが好きです。おいしくて楽しく食べられます。

ビステックタガログの作り方–ピノイビーフステーキ

このプロセスでは、牛肉を醤油とカラマンシジュースでマリネする必要があります。この手順は、肉に風味を吹き込むのに役立ちます。このレシピでは濃い醤油を使用します。軽い醤油を使用できるはずです。問題なく。Calamansio rカラマンシーはこの料理に最適です。ただし、レモンまたはライムを代替材料として使用できます。

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醤油、カラマンシージュース、挽いた黒コショウをボウルに入れるだけです。牛肉のスライスを追加します。 1時間マリネします。すべてを再封可能なジップロックバッグに入れ、密閉する前にすべての空気を抜くことができれば、より良いでしょう。最短のマリネ時間は1時間ですが、一晩で行うのが理想的です。
次のステップは、マリネした牛肉のスライスと玉ねぎをパンフライすることです。牛肉を揚げる前に、残りのマリネを必ず水気を切ってください。マリネを保存します。後で使用します。

私は通常、玉ねぎの半分を牛肉の前に最初にパンフライします。玉ねぎが柔らかくなるまで炒めるだけです。すぐに鍋から取り出して取っておきます。これは料理のトッピングとして追加されます。牛肉を片面1分ずつ炒めます。その後、鍋から取り出します。必要に応じて油を追加します。

にんにくと残りの玉ねぎを炒めます。残りの牛肉のマリネを注ぐ前に、玉ねぎは柔らかく、にんにくは薄茶色である必要があります。水を加え、混合物を沸騰させます。牛肉の炒め物を鍋に入れます。牛肉は柔らかくする必要があります。鍋に蓋をして、牛肉が本当に柔らかくなるまで煮ます。これは、良質の肉とカットが際立っているところです。新鮮な牛肉を使用し、サーロインやトップラウンドなどの柔らかいカットを選択することが重要です。液体が乾き始めたら、水を加えることを忘れないでください。必要に応じて、黒胡椒と塩で味付けすることもできます。

サーブする前に、玉ねぎのフライを皿にのせます。

このビステックタガログレシピを試して、あなたのことを教えてください。考えてみてください。

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Bistek Tagalog(beefsteak)レシピ

醤油でレモンと玉ねぎ。これはbistekタガログです。
コースビーフレシピ
料理フィリピン料理
キーワードビーフステーキ、ビーフステーキ、ビステック

準備時間1時間
調理時間40分
合計時間1時間40分

5人分
カロリー279kcal
著者VanjoMerano

材料

  • 11/2ポンドのビーフサーロインを薄くスライスした
  • 大さじ5杯のソイソース
  • 4個のカラマンシまたは1個のレモン
  • 1 / 2tsp地面黒コショウ
  • 3クローブのニンニクのみじん切り
  • 3個の黄色いタマネギをリングにスライス
  • 大さじ4杯の調理油
  • 1カップの水
  • 1ピンチソルト

手順

  • 牛肉を醤油、レモン(またはカラマンシー)、挽いた黒コショウで少なくとも1時間マリネします。注:最良の結果を得るには一晩マリネします
  • 鍋で食用油を加熱し、フライパンで揚げます玉ねぎの半分は、食感が柔らかくなるまで。取っておきます
  • 牛肉からマリネを排出します。それを脇に置きます。玉ねぎを片面1分炒めたのと同じ鍋で牛肉を炒めます。鍋から取り出します。取っておきます
  • 必要に応じてオイルを追加します。にんにくと残りの生玉ねぎを玉ねぎが柔らかくなるまで炒めます。
  • 残りのマリネと水を注ぎます。沸騰させます。
  • 牛肉を追加します。鍋に蓋をして、肉が柔らかくなるまで煮ます。注:必要に応じて水を追加します。
  • 必要に応じて黒コショウと塩で味付けします。玉ねぎのフライパンをのせます。
  • サービングプレートに移します。ホットサーブ。共有してお楽しみください!

栄養

提供:4g |カロリー:279kcal |炭水化物:1g |たんぱく質:31g |脂肪:15g |飽和脂肪:2g |コレステロール:74mg |ナトリウム:1095mg |カリウム:503mg |ビタミンC:0.8mg |カルシウム:34mg |鉄:2.8mg

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