Hur får du din ex-pojkvän tillbaka … för gott! 15 viktiga steg att ta

Frågar du dig själv ”hur kan jag få tillbaka min ex-pojkvän?” .

Världen verkar gammalare, lite gråare än tidigare.

Kanske dumpade han dig eller kanske det var du som gjorde dumpningen. Oavsett vad det var, måste du bestämma vad du ska göra gör nästa.

Du kan hoppa runt och undra vad som kan ha varit. Eller så kan du försöka vinna tillbaka honom.

Jag vet vilken jag skulle göra i dina skor.

I den här artikeln ska jag hjälpa dig att ta reda på exakt hur du får tillbaka din ex-pojkvän.

Att få honom tillbaka innebär dock att förstå hur män tänker, att verkligen undersöka ditt förhållande och besluta om det verkligen är bättre för dig att gå tillbaka.

Så innan jag går in på de 15 stora sätten att få tillbaka honom, låt oss först undersöka varför män lämnar relationer i första hand.

5 skäl till att män lämnar ett förhållande

Du måste förstå varför exakt förhållandet slutade.

Kanske skadar en person din partner på sätt som du inte omedelbart kunde förlåta, genom fusk eller lögn.

Eller kanske drev ni bara ifrån varandra och så småningom klippte en relation som redan var halvvägs död.

Men i de flesta fall där en relation slutar efter en långsam, frustrerande och förvirrande finish, det finns vissa bakomliggande orsaker till att män lämnar eller faller av kärlek i relationer.

Att förstå dessa skäl hjälper dig att ta reda på exakt hur du får tillbaka din ex-pojkvän.

Dina mål var oförenliga

Kanske var du och din pojkvän oense om viktiga saker som han bara inte kunde släppa.

Fråga dig själv:

• Gör ni vill ha barn eller vill inte ha barn?
• Vill ni båda bo på samma plats om tio år?
• Har ni båda liknande karriärplaner som inte komma i vägen för förhållandet?
• Har ni båda liknande visioner om hur ni vill att era liv ska bli mer utbredda?

Oenighet om någon av dessa punkter kan vara en stor affärsbrytare, oavsett hur stark din kärlek kanske.

Du visste inte vad han ville ha från ett förhållande

Du gick av en anledning.

Så om du vill få din ex pojkvän tillbaka, då måste du ta reda på vad som gick fel i förhållandet. Och fixa eventuella problem som ligger vid dina fötter.

En bra sak att göra är att verkligen tänka på vad som driver män i relationer. Vad vill han egentligen ha av dig?

Jag har nyligen stött på ett fascinerande nytt koncept inom relationspsykologi som förklarar så mycket om män – hjälteinstinkt.

Enligt hjälten instinkt, män har en inbyggd önskan om något ”större” som går utöver kärlek eller sex. Det är därför män som till synes har ”perfekt flickvän” fortfarande är olyckliga och befinner sig ständigt på jakt efter något annat – eller värst av allt, någon annan .

Enkelt uttryckt, män har en biologisk drivkraft för att känna sig nödvändiga, att känna sig viktiga och att försörja den kvinna han bryr sig om.

Relationspsykolog James Bauer upptäckte först hjälteinstinkt. . Han skapade en utmärkt video som förklarar sitt koncept.

Du kan titta på videon här.

Som James hävdar är manliga önskningar inte komplicerade, bara missförstådda. Instinkter är kraftfulla drivkrafter för mänskligt beteende och detta gäller särskilt för hur män närmar sig sina relationer.

Så när hjälteinstinktet inte utlöses är det osannolikt att män är nöjda i ett förhållande. Han håller tillbaka för att vara i ett förhållande är en seriös investering för honom. Och han ”investerar” inte helt i dig om du inte ger honom en känsla av mening och får honom att känna sig väsentlig.

Hur utlöser du denna instinkt hos honom? Och ger honom en känsla av mening och syfte ?

På ett autentiskt sätt måste du helt enkelt visa din man vad du behöver och låta honom gå upp för att uppfylla det.

I sin video beskriver James Bauer flera saker du kan göra. Han avslöjar fraser, texter och små förfrågningar som du kan använda just nu för att få honom att känna sig mer nödvändig för dig.

Här är en länk till videon igen.

Genom att utlösa denna mycket naturliga manliga instinkt, kommer du inte bara att överbelasta hans självförtroende, men det kommer också att hjälpa till att skjuta nästa steg i ditt förhållande till nästa nivå.

3) Han förlorade sig med dig

I ett perfekt förhållande stärker ni varandra. Ni gör varandra bättre versioner av er själva; ni är starkare och mer kompletta tillsammans.

Verkligheten är att vissa män tappar känslan av själv eller identitet i en relation jonship.

Män värdesätter sin ensamma tid och sina mansgrottor, och de behöver utrymme bort från förhållandet för att vara med sig själva.

När de känner att deras partner tar över för mycket av sin liv, deras utrymmen och deras övergripande känsla av själv, kan de börja känna sig extremt obekväma. Resultatet? De drar sig känslomässigt från dig.

Här är några tecken på att detta kan vara fallet:

• Du har kämpat för att ”ändra eller fixa” honom
• Han vill inte alltid introducera dig till sina hobbyer eller sina vänner
• Han har kallat på dig för att naget honom
• Han är blyg att visa dig vissa delar av sig själv
• Det är svårt att få honom att öppna för dig

För män är det viktigaste för att hitta en partner att hitta en partner som respekterar vilka gränser de har. -tidspartner.

4) Förhållandet har blivit en känslomässig börda

I ett hälsosamt förhållande känner båda parterna sig lika och glada i förhållandet, och det är emotionell vikt involverad. / p>

Båda partnerna har sin egen lycka och sina egna liv, och tillsammans gör de varandras situationer bättre och mer levande.

Den verkliga situationen kan vara att din man känner att han behöver ge också mycket känslomässigt för dig. Oavsett om det är korrekt eller inte, han känner det det har blivit hans jobb att säkerställa din lycka.

Här är några saker du kan ha gjort för att få honom att känna så här:

• Du tror att han var skyldig dig vissa saker bara för att du är i ett förhållande
• Du vill att han ska veta vad du vill utan att berätta för honom, för att du tror att en bra pojkvän ska kunna förstå dig bättre
• Du har känslomässigt straffat honom när han inte utförde som du ville att han skulle utföra, vilket fick honom att tigga om din kärlek eller förlåtelse
• Du skapade en miljö där han ibland fruktar dig för att han inte kan förutsäga om du kommer att bli svår eller lätt en viss dag.

Vi vill alla ha kärlek, både män och kvinnor.

Men när kärleken i förhållandet blir tyngre av ansvaret att bära en annan persons lycka, det dränerar långsamt förhållandets värde tills det är vettigare att lämna det.

5) Den fysiska attraktionen försvann

Det är naturligt för män och kvinnor att låta sig gå i ett förhållande. Vi arbetar inte med vårt fysiska utseende som tidigare.

Och det handlar inte bara om att vara fysiskt attraktiv; vi lockas också av partners som tar hand om sig själva och respekterar sin kropp och hälsa.

Att förlora fysisk attraktion i ett förhållande kan vara svårt att hantera eftersom kärleken fortfarande kan finnas där, men en del av det stöder kärleken är borta.

De 15 sätten att få tillbaka din ex-pojkvän

Låt oss börja med ett ord om att pacing detta.

Om du fortfarande är att känna sig rå från ett uppbrott är det första du behöver göra att vara riktigt ärlig mot dig själv om du verkligen vill ha honom tillbaka alls.

Ibland är det ett svar på att vilja trycka på återställningsknappen. chocken av ett uppbrott eller en plötslig känsla av ensamhet. Vi är väldigt bra på att se tillbaka på ett förhållande som kanske inte verkade så bra när vi faktiskt var i det.

Dessa saker om honom som brukade irritera dig? Ja, de kommer fortfarande att irritera dig i framtiden. Tiderna då ni inte hade något att säga till varandra? Det kommer att hända igen.

Min poäng är den här.

Om han verkligen är rätt kille för dig, slåss med tänder och naglar för att få honom tillbaka. Om du bara tänker ”ja, jag antar att han är marginellt bättre än ingen pojkvän alls”, fortsätt sedan.

Ta dig tid att verkligen tänka på vad du vill och varför du vill ha det. Ge dig själv en viss tid – en vecka eller en månad. Kom sedan tillbaka till den.

Du kanske blir förvånad över att han, även efter kort tid, inte ser ut som den utsikter du just nu har tror att han är det.

Kan ditt förhållande fixas?

När du har fått tid och utrymme att tänka måste du ta en titt på förhållandet du hade. besluta om de saker som tvingade dig ifrån varandra är saker som ni båda kommer att kunna hantera för att hindra dem från att driva isär igen.

Till exempel om du gick ihop för att du vill ha barn och han inte t, då måste du bestämma om det är något som någon av er sannolikt kommer att ändra dig om. Om inte, är det ingen anledning att komma tillbaka med honom.

Vid någon tidpunkt kommer samma fråga att kom upp, och var och en av er kommer att hålla till de åsikter som du alltid höll.

Det är ingen mening att komma tillbaka med honom bara för det. Du måste vara säker på att du bygger något som är riktigt meningsfullt och långvarigt.

Att bara vilja ha en varm kropp på natten är inte tillräckligt bra för att träffas igen.

Ge honom utrymme (men var smart med det)

När vi har slutit med någon är det vanligt att känna en nästan överväldigande önskan att nå ut och kontakta dem.

Du tror att om du kan prata med honom, förklara hur du känner och vad du vill, så rusar han tillbaka till dig.

Livet är sällan så enkelt.

Allt du verkligen kommer att göra är att sätta honom i en position där han kan avvisa dig igen och skada dig igen. Män gillar att känna sig önskade men de gillar också att ha kontroll. Om han börjar se dig som för desperat eller för behövande, springer han åt andra hållet.

Det kan verka som att ditt ex bara kommer att gå vidare när de har fått lite utrymme. Det här är en risk du måste vara bekväm att ta.

Jag vet att ge dem utrymme verkar svårt och kontraintuitivt, men att lämna honom ensam är ett av de bästa sätten att faktiskt få honom tillbaka i ditt liv.

Du måste dock göra det på ett mycket specifikt sätt. Du vill inte helt enkelt stänga av all kommunikation. Du måste prata med ditt exs undermedvetna och få det att se ut som om du verkligen och verkligen inte vill prata med dem just nu.

Försök skicka dem den här texten ”Ingen kommunikation”.

– ”Du har rätt. Det är bäst att vi inte pratar just nu, men jag skulle vilja bli vänner så småningom. ” –

Varför jag gillar det är att du kommunicerar med dem som du inte behöver prata längre. I grund och botten säger du att du inte verkligen behöver dem för att spela någon roll i ditt liv framöver.

Varför är det så bra?

Du framkallar en ”rädsla” av förlust ”i ditt ex som kommer att utlösa deras attraktion för dig igen.

Jag lärde mig om den här texten från Brad Browning, som har hjälpt tusentals män att få tillbaka sina exer. Han går av monikern av” the relationsnörd ”, av goda skäl.

I den här gratis videon visar han dig exakt vad du kan göra för att ditt ex vill ha dig igen.

Oavsett din situation är – eller hur illa du har trasslat sedan de två slog sönder – han kommer att ge dig ett antal användbara tips som du kan använda omedelbart.

Här är en länk till hans gratis video igen. Om du verkligen vill ha ditt ex tillbaka hjälper den här videon dig att göra detta.

Fokusera på rätt sak

Faren är att allt ditt fokus kommer att vara att vinna din ex-pojkvän tillbaka. Att du ser det som ditt huvudsyfte och gör allt för att uppnå det.

Du måste tänka större.

Ditt huvudsyfte ska vara att ha en lång och kärleksfull relation med varandra. .

Även om det är ett nödvändigt första steg mot att komma ihop igen är det inte ett sätt att nå ett mål. Glöm det aldrig.

Det handlar inte bara om att ”vinna”, åtminstone inte i den snäva meningen. En riktig vinst kommer att vara ett verkligt bestående förhållande framöver.

Bli ett positivt inflytande i hans liv

Oavsett hur rent uppbrottet var, kommer din nu ex pojkvän sannolikt att associera dig med negativa känslor.

Genom att fokusera på att bygga upp din vänskap och bara förse honom med sällskap kommer han att börja umgås du med mer positiva upplevelser.

Det betyder inte att du måste vara en ja-kvinna. Att bli ett positivt inflytande i hans liv betyder att han respekterar sina gränser och stöder hans intressen och hans karriär.

Han behöver veta att du är villig att gå förbi de slagsmål och argument du haft när du var tillsammans.

När han tänker på dig borde han se fram emot att spendera tid med dig istället för att frukta något hotande argument eller slåss.

Män vill ha det de inte kan få

Detta är tyvärr helt sant. Och du måste använda detta faktum för att få honom tillbaka i ditt liv.

Varje hinder som du sätter i vägen för att han når dig blir en utmaning som han inte kan motstå. Och genom att hålla avstånd ökar du ditt värde i hans ögon.

Det handlar dock inte bara om att försvinna. Att flytta till en gammal timmerstuga i Alaska gör dig otillgänglig, men kommer sannolikt inte att återuppväcka ditt förhållande. Han måste kunna beundra dig långt ifrån.

Lyckligtvis kan Facebook och Instagram göra det jobbet åt dig.

Du behöver inte flagga dig själv eller lägga upp bilder av dig draperat runt andra killar. Det handlar mer om att leva ditt liv. Ser stark ut, självsäker och lycklig.

Om han tycker att du mår bra utan honom blir du ännu mer attraktiv i hans ögon.

Att vara ”obetydlig” är nummer ett sätt får du honom att jaga dig snarare än tvärtom. Det finns ingen utmaning att vinna en tjej som är desperat att vinna.

Män gillar ett uppdrag; en uppgift som utmanar dem. Om du begränsar hans tillgång till dig kan det vända ”du vill ha honom tillbaka” till ”att han flyttar berg för att få dig tillbaka”.

Om du kan dra den omkopplaren är mitt arbete här gjort.

Spendera tid med andra killar

Du behöver inte träffa dem. Eller sova med dem. Du bör dock spendera tid med andra killar och låta din ex-pojkvän se det.

Detta kan utlösa svartsjuka i ditt exs system och han eller hon kan sluta vilja få din uppmärksamhet tillbaka för sig själva.

Svartsjuka är kraftfull; använd det till din fördel. Men använd det klokt.

Om du känner dig lite äventyrlig, prova den här ”svartsjuka” -texten

– ”Jag tycker att det var en bra idé att vi bestämde oss för att börja träffa andra människor. Jag vill bara vara vänner just nu! ” –

Genom att säga detta säger du till ditt ex att du faktiskt träffar andra människor just nu … vilket i sin tur kommer att göra dem avundsjuka.

Det här är bra.

Du kommunicerar med ditt ex att du faktiskt önskas av andra. Vi lockas alla av människor som andra önskar. Genom att säga att du redan har träffat säger du ganska mycket att ”det är din förlust!”

Efter att ha skickat denna text kommer de att känna attraktion för dig igen på grund av ”rädslan för förlust ”nämnde jag tidigare.

Det här var en annan text som jag lärde mig av Brad Browning, utan tvekan min favorit” få tillbaka ditt ex ”online-tränare.

Här är en länk till hans gratis online video. Han ger ett antal användbara tips som du kan använda direkt för att få tillbaka ditt ex.

Var hans vän

Vill du verkligen få tillbaka din ex-pojkvän?

Närma dig sedan förhållandet som om du började från första sidan.

Du måste förstå hur du verkligen kan vara där för honom utan att förvänta dig något i gengäld, oavsett hur mycket du saknar honom.

Och om du inte slutade på bästa möjliga villkor, är chansen stor att han är ovillig att agera som om ingenting någonsin förändrats.

Att vara vänlig med honom och hålla saker strikt platoniskt är ett bra sätt att starta dina interaktioner.

När du känner dig klådig att berätta för honom hur du mår eller agerar romantisk, kom bara ihåg att det är du som försöker vinna tillbaka honom.

Att spendera lite tid med honom utan några romantiska motiv hjälper du bygger ett neutralt förhållande – en som bygger på vänskap istället för romantik.

Att bygga en solid grund eftersom vänner faktiskt kan hjälpa ditt fall och låta honom se dig i ett annat ljus, vilket kan hjälpa ditt fall i få honom tillbaka.

Gör honom inte dålig

Ja, jag vet att det är frestande, men gör det inte.

När ord har sagt, även i förtroende har de en vana att ta ett eget liv. Dessa ord brukar komma ut där. Han har hört vad du sa om honom från en vän till en vän.

Vi måste självklart alla komma ut ibland, men försök att hålla fokus på dessa konversationer på egen hand. Gå inte med att vrida kniven, eller försök vinna sympati för din sida av historien.

Om du verkligen vill vinna tillbaka ditt ex är det en djävulsk utgångspunkt att vara diskret om honom för dina vänner. .

Skriv ner dina tankar

Jag föreslår inte att du skriver en romantik, men det finns ett verkligt värde att ha ett sätt att fånga och strukturera dina tankar.

Det ger ett sätt att tänka högt utan att bryta förtroendet. Och det låter dig tänka klart och hålla reda på var du är.

Det här handlar inte om honom – så du behöver inte spendera din tid på att rita hjärtan och öva din nya signatur med hans efternamn. Det handlar om dig.

Tänk på vad du vill ha från livet och hur en lycklig framtid skulle se ut. Romantik kan vara en del av det, men jag antar att det inte kommer att vara allt.

Det finns många bevisade fördelar med att föra en dagbok, men för dig är de främsta anledningarna att ge dig utrymme för självreflektion och också för att hjälpa dig att läka efter ett uppbrott.

När du skriver ner något gör du det greppbart. Det blir något som du kan engagera dig i och tänka på på ett annat sätt, snarare än att bara ha många slumpmässiga tankar som pinglar i din hjärna.

Försök inte för hårt

Det är en av livets särdrag som ofta händer när du tittar åt andra hållet.

Ett av de bästa sätten att få tillbaka din ex-pojkvän börjar med att du inte är fokuserad på om du får tillbaka honom eller inte.

Det handlar delvis om att han längtar efter någon som har fått saker tillsammans och lever ett fullt och lyckligt liv. Mer än så handlar det om att du är den person du vill vara. Han vill inte ha en ensam ex-flickvän som sitter hemma hela dagen.

Lev ditt liv. Gå ut. Var med dina vänner. Gör det för att det är vad du vill göra – inte bara för att han kommer att se det på Instagram och komma tillbaka till dig.

Förhoppningsvis gör han det. Men om han inte gör det lever du fortfarande ett liv som fungerar bäst för dig.

Håll det avslappnat

Om du får en text från din ex-pojkvän som föreslår att du träffas för en chatt, boka inte en fin restaurang.

Möt för en kaffe istället. Jeans och en t-shirt är dagens ordning här.

Du kan inte gå från 0 till 100 miles i timmen direkt. Om du kommer tillbaka med honom, behandla det som med ett nytt förhållande. Ta dig tid att lära känna varandra igen. Ha ordentliga datum. Ta det ett steg i taget.

Män kan känna desperation och det finns inget mer sannolikt att skicka honom springande för kullarna.

Släpp drama

Bli ledd av ditt huvud inte av ditt hjärta. Att vara för känslomässigt driven i denna situation är inte din vän.

Att låta honom veta att du saknar honom varje timme, eller att du inte kan leva utan honom, kommer inte att få honom tillbaka.

Du kan inte skylla någon på att komma tillbaka med dig. Han kommer inte att göra det eftersom det känns som ”rätt sak att göra”.

Vad han verkligen vill ha, oavsett om han vet det eller inte, är en stark kvinna som kan leva ett helt bra liv utan honom . Du måste visa den sidan av dig.

Rensa luften

Om du kommer till den punkt där du tror att du kommer tillbaka tillsammans, ta chansen att skapa en solid grund för att bygga ditt nya förhållande på.

Detta innebär att du inte ska lämna några problem som ligger borta redo att höja huvudet så snart det är en stöta i vägen.

Har en ärlig, tydlig och nykter konversation innan du träffas. Se till att ni båda förstår de frågor som drivit isär i första hand. Och att ni båda är engagerade i att arbeta med varandra för att se till att de inte händer igen.

Detta är en konversation om detaljer, men också om värden. Hur ska ni behandla varandra? Kommer ni båda vara ärliga om saker som stör er?

Om det finns saker som någon av er behöver be om ursäkt för, är det dags att göra det också.

Att fastställa några av grundreglerna i detta skede kan kännas lite smärtsamt, men ditt förhållande kommer att bli mycket bättre för det.

Att komma tillbaka är bara början

Om du kommer tillbaka med din ex-pojkvän, det här är inte över. Som jag sa i början, om du blir alltför fokuserad på att bara vinna den striden, kan du lätt tappa ur sikte vad det var som du ville från första början.

Det här bör handla om att hitta en lång- termpartner att spendera en betydande del av ditt liv med, inte bevisa honom eller andra människor fel.

Behandla förhållandet som du skulle ha gjort ett nytt. Spendera tid på att lära känna varandra igen, bygg upp den nivå av förtroende du behöver för att relationen ska fungera ordentligt.

Frågorna som ledde till att du separerade är troligtvis inte borta. Var öppen och ärlig mot varandra och lägg in det arbete som behövs för att göra detta förhållande till ett som fungerar för er båda.

Sammanfattningsvis: Vad är din plan för att få honom tillbaka?

Där har du det. 15 sätt att vinna tillbaka din ex-pojkvän.

Om du verkligen vill komma tillbaka med honom just nu, behöver du en plan för attack som fungerar.

Glöm naysayers som varnar dig för att aldrig komma tillbaka med ditt ex. Eller de som säger att ditt enda alternativ är att gå vidare med ditt liv.

Den enkla sanningen är att det att komma tillbaka med ditt ex kan fungera.

Som jag nämnde ovan är de tre sakerna du behöver göra är:

• Ta reda på varför du först släppte upp
• Bli en bättre version av dig själv så att du inte hamnar i en trasig förhållande igen.
• Formulera en attackplan för att få tillbaka dem.

Om du vill ha lite hjälp med nummer 3 (”planen”), då ska relationsexpert Brad Browning är den kille jag alltid rekommenderar.

Brad har ett mål: att hjälpa dig att vinna tillbaka ett ex.

Se hans utmärkta introduktionsvideo här.

Om du har gått sönder och du vill vidta specifika åtgärder för att få ditt ex att tänka ”hej, den personen är faktiskt fantastisk, och jag gjorde ett misstag”, då är hans råd till dig.

Kärnan i vad han gör är detta: att få ditt ex att säga ”Jag gjorde ett stort misstag.”

När det gäller punkterna 1 och 2, måste du göra lite självreflektion på dig du äger det.

Vad mer behöver du veta?

Som certifierad relationsrådgivare och med årtionden av erfarenhet av att arbeta med par för att reparera trasiga relationer, vet Brad vad han är pratar om. Han erbjuder dussintals unika idéer som jag aldrig har stött på någon annanstans.

Brad hävdar att över 90% av alla relationer kan räddas, och även om det kan låta orimligt högt, brukar jag tro att han är på pengarna.

Jag har varit i kontakt med för många Hack Spirit-läsare som gärna är tillbaka med sitt ex för att vara skeptiker.

Här är en länk till Brads gratisvideo igen. Om du vill ha en nästan idiotsäker plan för att faktiskt få tillbaka ditt ex, så ger Brad dig en.