Så var inte blyg, hudläkare biter inte .
Micellära vatten är inte ”riktiga” rengöringsmedel
Hudvårdsguru Caroline Hirons anser att micellvatten är bra om du befinner dig på en plats utan vatten, tänker plan, festivaler, gym och liknande, men de ska inte användas istället för att tvätta ansiktet.
Använda dem för att ta bort smink? Säker. Var noga med att följa med din normala rengöringsmedel eller ansiktsvask. Lita på oss, din hud kommer att tacka dig.
Spendera dina pengar mitt i din rutin
Ytterligare ett tips från Hirons, ”investera mitt i din rutin, där du kan”. I grund och botten vill du stänka kontanterna på serum och aktiva ingredienser, snarare än rengöringsmedel och fuktgivare. Detta beror på att serum tenderar att bli dyrare eftersom de ”är svårare att formulera och kräver dyrare ingredienser.
Det bästa hudvårdssystemet för 30-talets hud
Alla hudar är annorlunda, så vad som passar en hudfärg kanske inte passar en annan men som allmän praxis är följande prisvärda rutin det bästa att följa …
Morgon
Lättrengöring
När du sover går din hud igenom en förnyelseprocess genom att eliminera gifter och skräp och eftersom du inte tar bort smink eller SPF behöver du bara ett lätt texturerat rengöringsmedel.
Toner
Det är ofta borta från listor för de flesta, men toners bör inte kastas så snabbt, eftersom vissa har förmåga att hjälpa till att strama upp porerna, eliminera toxiner och återbalansera din hud. Det beror verkligen på det rengöringsmedel som du använder innan och hur du tvätta din hud. Leta efter klargörande toners eller vatten som balanserar din PH.
”Antioxidantbaserade toners harmoniserar din PH till 5,5, den nivå det behöver vara för att optimera hudens hälsa”, säger Dr Sturnham. ”Din toner fungerar också för att” förbereda ”din hud för ditt väsentliga serumsteg, vilket gör att den tränger in i de djupare lagren och fungerar mer effektivt.”
Serum
Fuktgivare är fantastiska och ger dig hydrering och skyddar hudens barriär, men om du vill leverera aktiva ingredienser djupt in i dina hudlager och orsaka en verklig handling, då behöver du ett serum.
De kan vara dyra, men om du köper från ett kosmeceutiskt varumärke vet du att kostnaden täcker kliniska prövningar och att den har balanserats korrekt för din hud. Dessutom kan du helt skrapa lite på dina ansiktskrämer för att balansera kostnaden.
Massor av aktiva substanser sitter under paraplybeteckningen serum. Här är en snabbguide till några av de du kanske vill lägga till i ditt skåp, beroende på hudens behov:
L-askorbinsyra (C-vitamin): En antioxidant som lyser upp och hjälper till att neutralisera fria radikaler.
Retinol (A-vitamin): Anti Aging, detta hjälper också till att minska uppkomsten av förstorade porer och pigmentering. (Använd detta på natten, inte på morgonen.)
PHA / BHA / AHA: Exfolierande syror som hjälper till med hudens struktur och återbalansering
Salicylsyra: Dödar bakterier och löser upp skräp som kan orsaka fläckar.
Ferulinsyra (innehåller vitamin C + E): en antioxidant som hjälper till att bygga upp kollagen och jämn hudton.
Hur är det med hyaluronsyra?
Hyaluronsyraserum kommer att fylla huden och ta itu med uttorkning i hudens översta lager. Det betyder att de inte behöver vara lika smarta som sina andra serum-y-motsvarigheter och du kan komma undan med att betala lite mindre. ”Lägg till en hyaluronsyra för att stärka epidermisbarriärerna och stödja kollagenproduktionen”, rekommenderar Dr Sturnham .
Moisturise
Applicera dina krämer i ett system av den lättaste vätskan först. Så serum, fuktighetskräm och sedan SPF. På så sätt kommer den mest flytande formeln att tränga först och de andra lagren kommer sitta på toppen för att ge näring och skydda. Om du är SPF är ganska fuktgivande kan du alltid hoppa över fuktkrämen.
SPF
SPF är viktigt i alla åldrar och tvingande om du vill försena åldringsprocessen. Du bör använda en dagligen och hur mycket du behöver beror uppenbarligen på din hudtyp och din UV-exponering.
Kväll
Rengöring & Exfoliering
Förhoppningsvis har du redan parat ihop din rengöringsmedel med en veckokemisk peeling för att ta bort döda hudceller. Om inte, är det nu dags att inkludera en. Beroende på varumärket bör du använda en ungefär 1-3 gånger i veckan, men aldrig dagligen.
På andra Använd ett rengöringsmedel ensamt och välj ett som passar din hud. Det är viktigt att inte överbelasta din hud. Om du använder massor av aktiva medel som Retinol, C-vitamin och syror är det en bra idé att ha några dagar där du använder mildare produkter. Lyssna på din hud och ge den vad den behöver.
Serum
En anti-aging retinol används bäst på natten eftersom det kan öka hudens känslighet för UV-strålar. Du kan få formuleringar i olika styrkor, och det bästa för dig beror på hur känslig din hud är.
Försök börja med något runt 0,3%. På så sätt kan du bygga upp långsamt och minska risken för irritation.
A 1% är den starka änden av marknaden. Obs! Du bör undvika retinol när du är gravid, men kan istället använda bakuchiol, ett växtbaserat alternativ. Du kan också prova det här alternativet om din hud är superkänslig och lätt skalar , eftersom retinol kan vara för försvårande.
Night Cream
Syftet med en nattkräm är att stödja din hud genom dess regenereringsprocess och göra den mer effektiv WH Beauty Editor Perdita Nouril svär vid Filorga Time Fil ller.
Ögonkräm
Huden runt ögonen är den mest känsliga delen av ditt ansikte och kommer att vara ett av de första områdena som visar tecken på åldrande. Men mycket av tiden vad som finns i dina ögonkräm kommer att vara exakt samma som de lotioner du använder i ansiktet, vilket innebär att du kan komma undan med att inte köpa båda.
* Huvudskillnaden är vanligtvis att de innehåller mindre försvårande kemikalier som inte är lämpliga för ögonen. *
Vad du inte kan komma undan med är slapdash-applikation. Spendera lite mer tid med att massera in dina krämer försiktigt. Denna process kommer att stärka musklerna i ditt ansikte och uppmuntra att kollagen produceras. Precis som din kropp blir ditt ansikte fastare ju mer du tränar det.
Klipp igenom bullret och få praktiska, expertråd, träning i hemmet, enkel näring och mer direkt till din inkorg. Registrera dig för KVINNAS NYHETSBREV.