Receita de frango assado com limão e pimenta

Incrivelmente saboroso e suculento Frango assado com pimenta-limão é baixo teor de carboidratos, sem glúten e leva MINUTOS preparar. Sente-se e relaxe enquanto ele cozinha!

Amantes do limão, alegrem-se!

É fácil, baixo Carb e receita de frango saudável se tornarão um grampo em sua casa. É basicamente a mesma receita do nosso super popular Lemony Baked Basa e Lemon Pepper Tilapia, exceto que usamos frango. O apelo de ambas as receitas é a facilidade de preparação (estamos falando de cerca de 5 minutos) e o delicioso limão sabor.

Esta é uma receita clássica para assar uma vez, comer duas vezes que é muito, muito versátil.

Amamos muito esses dois conceitos! Aqui está o porquê.

Cenário: você está voltando do trabalho para casa e não tem um plano de jantar.

• Primeiro, você literalmente não precisa saiba mais nada. Basta tirar o frango da geladeira e cozinhá-lo o mais rápido possível. Não é uma refeição de 30 minutos exatamente. Mas, chega perto e é tudo hora de cozinhar mãos-livres. Enquanto ele coze, você tem que tomar algumas decisões rápidas. Seguimos com muitas ideias abaixo.
• Em segundo lugar, enquanto você está nisso, faça frango extra para que você tenha sobras e possa fazer receitas como Caçarola Enchilada de Frango Em Camadas no dia seguinte!

Final feliz: em cerca de 35-40 minutos, você tem 2 ou mais jantares e possivelmente almoços prontos para ir.

Sou um grande fã de fazer um plano de jantar. Mas, isso acontece na minha casa o tempo todo. Agora, estou planejando isso! Outra receita que funciona da mesma maneira é Peito de Frango Assado Enegrecido. É popular entre os fãs de picante! Frango assado com pimenta-limão?

Simplesmente jogue um pouco de suco de limão sobre o frango, salpique tempero de pimenta-limão, alho em pó e páprica sobre cada pedaço de frango e coloque uma lasca de manteiga por cima. Asse em forno a 350 graus F por cerca de 30 minutos. A beleza desta receita é a simplicidade da preparação.

Fornecemos as medidas na receita abaixo. Mas, as quantidades podem definitivamente ser avaliadas.

Claro, limão fresco é o melhor. Mas, mantemos uma garrafa de suco de limão na geladeira e funciona muito bem.

O pacotinho de manteiga ajuda a criar o topo suculento e torna o frango úmido e delicioso. Usamos uma pequena quantidade colher de chá de manteiga por porção e vale a pena.

Quanto àquelas pequenas especificações verdes, você vê … que “s salsa seca e é totalmente opcional. As rodelas de limão também. Use esses ingredientes para melhorar a apresentação.

Como você faz o tempero de pimenta-limão?

Para fazer seu próprio tempero de pimenta-limão, você precisará raspar vários limões e secar as raspas e depois misture com pimenta preta amassada, sal e outras especiarias, como tomilho ou cebola picada. Estou 100% atrás de qualquer pessoa que esteja à altura da tarefa. Se sim, confira esta receita de tempero caseiro de pimenta-limão.

Ou compre um pote para guardar na prateleira de temperos, que é exatamente o que Sim! Além de temperar frango e peixe, use-o para animar os vegetais. Polvilhe antes ou depois de cozinhar.

Observe que, dependendo da quantidade de sal incluída na mistura, você não precisará para adicionar mais sal à receita.

O que você serve com frango com pimenta-limão?

Frango com pimenta-limão é muito versátil. Acompanhamentos simples, como feijão verde, aspargo, brócolis, abobrinha , batatas e cenouras novas completam facilmente o jantar. Muitos desses vegetais também vão cozinhar bem junto com o frango. Outras ideias incluem servi-lo sobre salada de folhas verdes, cuscuz ou arroz com couve-flor com curry.

Fatie ou corte o frango em cubos e use-o em:

• caçarolas como empadão de frango Enchilada torta de caçarola
• sopas como cremoso feijão branco frango chili
• saladas como Ka Salada de Quinoa com Aioli de Gergelim ou Rúcula de Frango
  

  Frango com limão é saudável?

  Eu adoro essa receita porque é uma maneira fácil de adicionar proteínas saudáveis à sua dieta. Corte o frango em cubos e congele-o para aumentar o teor de proteína das refeições. É perfeito para a dieta de South Beach Fase I e também é ecologicamente correto.

  

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  Receita de peito de frango com pimenta-limão assada

  Frango com pimenta-limão assado incrivelmente saboroso e suculento é baixo teor de carboidratos, sem glúten e leva MINUTOS para preparar .

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  Curso: prato principal

  Cozinha: americana

  Tempo de preparação: 10 minutos

  Tempo de preparação: 30 minutos

  Tempo total: 40 minutos

  Porções: 4 porções

  Calorias: 170kcal

  Autor: Marjory Pilley

  Ingredientes

  • ▢ 16 onças de peito de frango desossado e sem pele
  • ▢ Sal e pimenta a gosto
  • ▢ 4 colheres de chá de suco de limão
  • ▢ 1 colher de chá de tempero de limão e pimenta
  • ▢ 1 colher de chá de alho em pó
  • ▢ ½ colher de chá de páprica
  • ▢ 4 colheres de chá de manteiga
  • ▢ Enfeite de salsa opcional
  • ▢ Fatias de limão opcional

  Instruções

  • Pré-aqueça o forno a 350 graus.
  • Coloque o frango em uma assadeira. Polvilhe com sal e pimenta a gosto.
  • Coloque delicadamente o suco de limão sobre o frango.
  • Polvilhe os ingredientes restantes sobre o frango.
  • Coloque a fatia de manteiga em cima do frango.
  • Asse descoberto por aprox. 30 minutos ou até a temperatura do frango atingir 165 F e os sucos correrem claros. Coloque os sucos sobre o frango, se desejar.
  • Enfeite com salsa e sirva com rodelas de limão, se usando.

  Notas

  Use um termômetro de carne como este para garantir que o frango esteja totalmente cozido, mas não cozido demais. Usar um termômetro é minha dica número um para carne perfeitamente cozida!

  Pegue 5 molhos com baixo teor de carboidratos e obtenha mais dicas para uma cozinha saudável JUNTE-SE AQUI

  Nutrição

  Calorias: 170kcal | Carboidratos: 1g | Proteína: 24g | Gordura: 7g | Gordura saturada: 3g | Colesterol: 83mg | Sódio: 168mg | Potássio: 428mg | Vitamina A: 280IU | Vitamina C: 3,3mg | Cálcio: 6mg | Ferro: 0,5 mg

  Isenção de responsabilidade nutricional e de segurança alimentar

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