** O vídeo tutorial com Elizabeth está aqui.

Aqui estou seguindo se um paciente solicitar pontos que podem aliviar a constipação. Este é um grande pedido e temos o prazer de atendê-lo.
Vamos começar com os pontos de acupuntura mais comumente usados para constipação. Em seguida, vamos nos concentrar em dois grupos de pontos localizados próximo e logo abaixo do cotovelo e pontos logo abaixo do joelho. Essas áreas são quase imagens espelhadas umas das outras. Ambos os grupos de pontos são bons para regular a atividade dos intestinos.
O primeiro ponto que usaremos é o Sanjaio 6. Para encontrar este ponto, olhe para a parte de trás do seu pulso e meça três dedos de largura no antebraço . Sanjiao 6 está localizado entre os dois ossos do antebraço.
A área ao redor e incluindo Sanjiao 6 é a mais importante para constipação. Você também pode massagear o ponto próximo ao Sanjaio 6, que é Sanjiao 5, localizado a 2 dedos da parte de trás do pulso. Ambos são bons para tratar a estagnação do intestino grosso, que impede as coisas de se moverem.
Em seguida, localize o cotovelo e coloque o polegar na área carnuda logo acima da dobra ao dobrar o braço. Este é o Intestino Grosso 11. Continue a massagear o antebraço ao longo do osso cobrindo uma área que mede aproximadamente a largura dos quatro dedos juntos. Aqui você está cobrindo os pontos 11, 10, 9 e 8 do Intestino Grosso. Todos esses pontos são bons para tratar a plenitude no estômago e a dor abdominal.
E, finalmente, você vai massagear pontos no canal do estômago na parte inferior da perna, estômago 36, 37, 38, 39 e 40. Para encontrar esses pontos, primeiro localize a parte inferior de sua rótula e meça e mão- largura na parte inferior da perna entre os dois ossos. Este é o Estômago 36. Pressione e massageie o Estômago 36 e continue a pressionar e massagear o espaço entre os dois ossos da perna até chegar ao centro da parte frontal da perna. Agora que você cobriu 4 pontos principais no canal do estômago para regular os intestinos, pode arrastar o polegar para fora, sobre o osso da fíbula, na parte externa da perna. Este ponto é o Estômago 40. É um dos pontos mais importantes para transformar o catarro e o muco no corpo. Os alunos de acupuntura geralmente se referem a isso como “Fleuma 40”.
Passe algum tempo em todos esses pontos enquanto faz uma pausa para ouvir música ou assistir a um filme. Dê a cada área uma boa massagem completa antes de passar para o a seguir. Você pode até mesmo voltar aos pontos várias vezes. Você pode até mesmo passar algum tempo esfregando suavemente a barriga no sentido horário (no sentido horário ao olhar para a barriga de cima para baixo) para estimular mais movimento.
Além de regulando os intestinos, os pontos do Intestino Grosso perto do cotovelo e os pontos do Estômago na parte inferior da perna são bons para acalmar a mente. Nestes tempos incertos em que somos forçados a ficar isolados e sob muita pressão, é fácil ficar agitado . Tente usar esses pontos para se manter relaxado e no momento presente.
Obrigado pelo pedido. Continue com eles. Sentimos sua falta e esperamos vê-los novamente, pessoalmente.

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