- Udostępnij
- Tweetnij
- Przypnij
Niezwykle aromatyczny i soczysty Pieczony kurczak z papryką cytrynową jest niskowęglowodanowy, bezglutenowy i zajmuje MINUTY przygotować. Usiądź wygodnie i zrelaksuj się podczas gotowania!
Miłośnicy cytryny cieszą się!
To proste, niskie- przepis na węglowodany i zdrowego kurczaka staną się podstawą w Twoim domu. Jest to w zasadzie ten sam przepis, co nasza super popularna Lemony Baked Basa i Lemon Pepper Tilapia, z tą różnicą, że zamiast tego użyliśmy kurczaka. Atrakcją obu przepisów jest łatwość przygotowania (mówimy o 5 minutach) i pyszna cytryna smak.
Jest to klasyczny przepis na pieczenie raz, zjedzenie dwa razy, który jest bardzo, bardzo wszechstronny.
Tak bardzo kochamy te dwie koncepcje! Oto dlaczego.
Scenariusz: jesteś w drodze do domu z pracy i nie masz planu obiadowego.
- Po pierwsze, dosłownie nie musisz wiem coś więcej. Po prostu wyciągnij kurczaka z lodówki i przygotuj go jak najszybciej. To nie jest dokładnie 30-minutowy posiłek. Ale zbliża się i jest to czas gotowania bez użycia rąk. Podczas gdy piecze, musisz podjąć szybkie decyzje. Mamy dla Ciebie wiele pomysłów poniżej.
- Po drugie, kiedy już to zrobisz, zrób dodatkowego kurczaka, aby mieć resztki i możesz przygotować przepisy, takie jak Warstwowa Zapiekanka z Kurczaka Enchilada następnego dnia!
Happy Ending: w ciągu około 35-40 minut masz 2 lub więcej kolacji i prawdopodobnie obiadów gotowych na wynos.
Jestem wielkim fanem planowania kolacji. Ale, zdarza się to cały czas w moim domu. Po prostu planuję! Kolejny przepis, który działa w ten sam sposób, to pieczone, sadzone piersi z kurczaka. Jest popularny wśród fanów pikantnych potraw!
Jak zrobić Pieczony kurczak z papryką cytrynową?
Po prostu spryskaj kurczaka sokiem z cytryny, posyp przyprawą z papryki cytrynowej, czosnkiem w proszku i papryką na każdy kawałek kurczaka i ułóż kawałek masła na wierzchu. Piec w piekarniku 350 stopni F przez około 30 minut. Piękno tego przepisu polega na prostocie przygotowania.
Wymiary podano w poniższym przepisie. Jednak ilości z pewnością można sprawdzić.
Oczywiście świeża cytryna jest najlepsze. Ale trzymamy butelkę soku z cytryny w lodówce i działa dobrze.
Kawałek masła pomaga stworzyć piękny, soczysty wierzch i sprawia, że kurczak jest wilgotny i pyszny. Użyliśmy niewielkiej ilości łyżeczka masła na porcję i jest tego warta.
Jeśli chodzi o te małe zielone specjały, które widzisz … suszonej pietruszki i jest to całkowicie opcjonalne. Więc plasterki cytryny. Użyj tych składników, aby uatrakcyjnić prezentację.
Jak zrobić przyprawę do pieprzu cytrynowego?
Aby przygotować własną przyprawę do pieprzu cytrynowego, musisz skórka z kilku cytryn, wysuszyć skórkę a następnie wymieszaj z puree z czarnego pieprzu, solą i innymi przyprawami, takimi jak tymianek lub mielona cebula. Jestem w 100% w tyle za każdym, kto sprosta zadaniu. Jeśli tak, sprawdź ten przepis na przyprawę domowej roboty cytrynowej papryki.
Albo kup słoik do przechowywania na półce z przyprawami. Tak! Oprócz przyprawiania kurczaka i ryb, używaj go do ożywiania warzyw. Posyp przed lub po ugotowaniu.
Pamiętaj, że w zależności od ilości soli zawartej w mieszance, nie będziesz potrzebować aby dodać dodatkową sól do przepisu.
Co podajesz z kurczakiem z pieprzem cytrynowym?
Kurczak z pieprzem cytrynowym jest bardzo wszechstronny. Proste dodatki, takie jak zielona fasola, szparagi, brokuły, cukinia , młode ziemniaki i marchewki z łatwością uzupełnią obiad. Wiele z tych warzyw będzie się ładnie ugotować razem z kurczakiem. Inne pomysły obejmują podawanie ich z sałatką, kuskusem lub ryżem kalafiorowym w curry.
Pokrój kurczaka w plasterki lub pokrój w kostkę i użyj go w:
- Zapiekankach, takich jak Warstwowe Ciasto Zapiekankowe z Kurczakiem i Enchiladą
- Zupach, takich jak Kremowe Chili z Kurczakiem z Białej Fasoli
- Sałatki takie jak Ka Sałatka z Quinoa z Sezamem Aioli lub Sałatka Ryżowa z Rukolą Z Kurczaka
- Przygotuj obiady z wyprzedzeniem, takie jak Sałatki Taco w Słoikach Mason
Czy cytrynowy kurczak jest zdrowy?
Uwielbiam ten przepis, ponieważ jest to tak łatwy sposób na dodanie zdrowego białka do diety. Kurczaka pokroić w kostkę i zamrozić tak, aby zawartość białka w posiłkach była większa. Jest idealny na dietę South Beach w fazie I, a także przyjazny dla keto.
Oceń przepis i oznacz @DinnerMom lub #DinnerMom w mediach społecznościowych, jeśli robisz ten przepis. Uwielbiamy widzieć i DZIELIĆ się tym, co gotujesz!
Przepis na pieczoną pierś kurczaka z pieprzem cytrynowym
Drukuj pinezkę
Składniki
- ▢ 16 uncji piersi kurczaka bez kości, bez skóry
- ▢ Sól i pieprz do smaku
- ▢ 4 łyżeczki soku z cytryny
- ▢ 1 łyżeczka przyprawy cytrynowo-pieprzowej
- ▢ 1 łyżeczka czosnku w proszku
- ▢ ½ łyżeczka papryki
- ▢ 4 łyżeczki masła
- ▢ Opcjonalny dodatek do pietruszki
- ▢ Plasterki cytryny opcjonalne
Instrukcje
-
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni.
-
Umieść kurczaka w naczyniu do pieczenia. Posyp solą i pieprzem do smaku.
-
Delikatnie polej kurczaka sokiem z cytryny.
-
Posyp pozostałymi składnikami kurczaka.
-
Umieść plasterek masła na kurczaku.
-
Piec bez przykrycia przez ok. 30 minut lub do momentu, gdy temperatura kurczaka zarejestruje 165 F i soki staną się klarowne. W razie potrzeby nałóż łyżkę soku na kurczaka.
-
Udekoruj pietruszką i podawaj z plasterkami cytryny, jeśli używając.
Notatki
Odżywianie
Oświadczenie dotyczące odżywiania i bezpieczeństwa żywności
- Udostępnij
- Tweet
- Przypnij